高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式研究

盤 華

（湖南科技學院體育學院，湖南 永州 425000）

理論與方法探索

高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式研究

盤 華

（湖南科技學院體育學院，湖南 永州 425000）

針對高校健美操課堂教學與課外訓練相脫節的現象，要加快一體化研究，讓課堂與教學相融合，達到人才培養的目的。本文主要是從健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的概念、理論基礎、價值、現狀、方式等方面進行分析，以期為一體化模式的實現貢獻力量。

高校健美操；課堂教學；課外訓練；一體化模式

1 健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的概念

所謂的健美操教學與課外訓練一體化模式指的是將內容與實踐進行有機融合，不只是理論知識的學習，更重要的是如何運用。讓教學為訓練服務，訓練充實教學內容。給學習能力較強的同學搭建一個展示的平臺，通過各種各樣的活動形式。讓這些同學進一步提升的同時，也為我國的競技健美操成員選拔，提供一種途徑。

2 健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的理論基礎

學生作為學習的主體，對文化的需求越來越趨于多元化，這種多元化的需求導致了體育教學的復雜性和多樣性。為了響應素質化教育，跟上新課改的潮流，高校體育教學改革也在不斷深化。學生的自主性是體育改革中要加強重視的方面。健美操作為一種體育項目，扎實的基本功是必須具備的，健美操的訓練是一個長期的過程，只有量變才能達到質變，每一個階段的積累都是必不可少的，健美操課堂作為教學基礎中的基礎，要想培養出優秀的隊員，必須探索一種新的教學模式，就目前而言，最適合的無疑是教學與訓練一體化的模式。

3 健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的價值

3.1 有利于全面型人才的培養

根據現在社會發展趨勢，多能一專是社會化人才需要具備的能力。課堂教學與課外訓練的一體化模式將學生的知識體系、專業技能、綜合能力相結合，利用多元化的發展平臺，培養學生多樣化的能力。通過一體化模式的實施，提高學生的素質，培養管理和交流能力。不但能培養出具備高水平專業技術的優秀運動員，還能為國家的教育骨干提供優秀的人才。因此，健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的實施為我國人才的培養提供了基礎。

3.2 有利于專業人才梯隊的建設

社會環境是體育事業發展的搖籃和基礎。只有健美操運動融入到大的社會環境當中，才能得到持續和諧的發展。通過高水平健美操學生和優秀的運動員對該運動的宣傳、號召，健美操培訓基地對中小學生的訓練等方式來建設健美操的社會環境。形成小學—初中—高中—大學等有序性、層次性、科學性的健美操梯隊建設。當然，健身工作者的專業技能要進行定期培訓，提升個人素養，更有利于人才梯隊的建設。另外，建設健美操強化班、與社會團體進行合作也是改善資金不足、創建優秀的人才梯隊的有效方式。

3.3 校園文化建設效益

良好的校園健美操文化有利于健美操的有序開展，是健美操訓練的重要組成部分。為了構建課堂教學與課外訓練的一體化模式，要將校園文化建設作為健美操訓練的重要任務。首先，運用競賽、表演等活動形式組織健美操訓練，潛移默化傳遞健美操的文化、價值、內涵，從而豐富校園的文化內涵。另外，通過健美操在校園內的定期表演，增加運動員的人氣，利用其號召力帶動健美操的發展，為建設豐富和諧的校園文化貢獻一份力量。

4 健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的現狀

4.1 健美操訓練模式現狀

現在的健美操訓練模式主要是重視整套動作的連貫性、流暢度和整齊度，注重動作的強化，忽視了理論知識、基本身姿、步伐的訓練。基本功的扎實與否關系著健美操的優劣，對健美操理論知識的理解也影響著能力的提升。現在的健美操訓練模式是有偏重性的，不科學的。

4.2 健美操課程教學現狀

時代的快速發展決定了健美操這一新興運動的發展和創新，傳統的健美操教學忽視了學生的主體作用，大多是以教為主，這種方式往往會導致學生的“消化不均”，而且優秀的健美操運動員除去課堂之外沒有接觸的機會，課程的結束大多意味著健美操運動的結束。因此，健美操的教學不但要根據學生需要探索出適合學生和適合健美操發展的新的教育模式，還要為學生創造一種和諧的社會環境，利于學生的課外延伸學習。

5 構建健美操課堂教學與課外訓練一體化模式

健美操課堂教學與課外訓練一體化模式是采用一種分層分組的教學方法，打破傳統的單班教學，以不同的班級組織形式和不同的方式傳遞給學生的一種新型教學模式。為了使課堂授課方式和課外訓練得到完美的結合，我們可以將這一模式分為4個階段。第1階段：課堂教學階段。為了給喜歡健美操的學生提供接觸機會，可以通過選修課的形式呈獻給大家。教一些基本的步伐，不但可以引導學生入門，還可以加強學生的基本功。在最后考核時，不要過于死板，要靈活地運用，可以同時設計幾種不同的考核方式，如套操隊形的變化、動作的創編等。學生可以根據自己的情況選擇適合自己的方式，不但可以提高學生的積極性，還可以加深學生對健美操的認識與運用。 第2階段：課外俱樂部階段。對一些喜歡健美操的同學，單純的課堂學習是不能滿足其需求的，而俱樂部作為一種課堂的有效延伸，能夠為學生提供不同層次的健身課程，讓學生能夠在課外得到很好的鍛煉。當然，這是一種自主選擇的途徑，學生可以根據自身情況考慮。第3階段：作為專項課學習階段。學生通過前期選修課的學習和課外俱樂部的鍛煉，已經具備了一定的基礎，現階段的方式已經不再滿足學生的需求，為了讓學生的專業能力進一步強化，專修課程的開展是必要的。通過小班精修的方式讓每個人的能力得到鍛煉，以實踐為主、理論為輔，通過參加一些校內外的健美操比賽，提高學生的運動技術水平和社會參與能力。第4階段：健美操競技運動隊訓練階段。前期班級授課階段為健美操的學習奠定了良好的基礎，俱樂部階段加強學生對感覺的培養，鞏固了基本功，而專業課的學習能夠使各項能力得到升華，各種比賽的參加豐富了學生的舞臺經驗，培養了學生的表現力。層層遞進的前3個階段為健美操競技運動員的選拔提供了基礎，經過專業的競技訓練隊教師的指導和訓練，為專業隊培養后備軍。

6 健美操課堂教學與課外訓練一體化模式在推廣面臨的問題

6.1 高校健美操教學訓練資金缺乏

就目前而言，我國的健美操教學發展并不成熟，還處于發展普及階段，國家對這一塊發展的重視度不夠，能夠給到的運動教學訓練補貼經費不足，而學校本身的經費是有限的。健美操這種集美感與運動為一體的表演型項目，只有多參賽，才能積累豐富的經驗，更快地提升運動員的各方面技能。所謂經濟基礎決定上層建筑，現在所具備的資金并不足以支撐多項賽事的開展，這樣是不利于高校健美操的長期發展的，更有甚之，訓練隊還會面臨停訓、解散的危機。

6.2 高校健美操教學訓練時間難協調

高校學生本身的課業壓力就重，專業廣泛，再結合高校不同專業、不同上課時間地點的運作模式，除去上課時間，只能充分地利用學生有限的課余時間。再加上對體育運動不重視，大多采取不支持、不鼓勵的中立態度，讓時間更加難協調，沒有充足的時間保證，訓練效果肯定大打折扣。

6.3 高校健美操教學訓練選材、設備不完善

健美操作為一種新興的體育項目，發展尚不完善，教材的選擇性比較少，致使專業與非專業采用一樣的教材，專業運動員使用缺乏難度，非專業運動員使用則難度過高，高不成低不就，不能因材施教。在健美操教學中，由于沒有足夠的資金購買各種新型器材，導致現在的訓練方式仍舊停留在一個傳統、單一的模式，較低的起點，延長了隊員的成才周期。

7 健美操課堂教學與課外訓中練一體化模式推廣問題的解決策略

7.1 加大資金投入

訓練經費作為課余運動訓練正常開展的物質基礎，是學生取得優異成績的保證。所以，要想建立專業化的運動隊伍，就必須加大政府的扶持力度、重視體育的發展，為健美操的有序開展提供基礎保障。學校方面，要重新審視自己的態度，重視健美操的發展，加大對這一體育項目的投資。另外，公益基金贊助和企業冠名贊助也是緩解資金壓力的有效措施。所以，積極地拉些校外贊助，力求與這些校外企業長期合作是解決資金短缺問題的重要途徑。

7.2 協調訓練時間

充足的訓練時間是好的訓練效果的前提。面對訓練時間不足的情況，可以與校領導進行協調，看是否能夠增加業余時間。另外，在有限的時間中提高效率，合理利用安排時間，加大訓練力度。選撥出優秀的團隊，利用業余時間進行表演，力求將藝術文化帶到廣泛的學生群體，形成濃厚的健美操文化氛圍。

7.3 完善高校健美操教學訓練選材、設備

首先，選材問題。之所以有選材問題是因為關于健美操方面的教材并不完善，量少，可以組織專業的訓練教師根據不同層次學生的需求，進行教材編撰，將實際教學中的問題重點描述，方便學生的學習。對已有教材的選擇要更加慎重，選取與學生能力相符的教材是十分重要的。另外，設備不完善。上述資金問題的解決為購買設備掃清了障礙，專業教師可以根據學生的需要進行有針對性的購買，并且要及時維護和更新。當然，設備充足后也不要當成擺設，要將其充分地運用到實際的教學課程之中，達到訓練的目的。

8 結 語

本文主要是從健美操教學的實際出發，對一體化模式的形成進行了闡述，并提出了相應的策略，力求為健美操運動的發展提出新思路。所有新事物的發展都要經歷一番挫折，這是發展的必然趨勢，健美操的發展亦不例外，只要找對了方式方法，相信我國的健美操教學質量可以更上一層樓。

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G831.3

A

1674-151X（2016）12-098-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.23.050

投稿日期：2016-11-10

盤華（1981—），講師，碩士。研究方向：健美操教學與訓練、社會健身指導。