要定期整理家中藥品

家中小藥箱的藥品一定要按說明書上要求的貯存要求存放，如果沒有按要求貯存，就會使藥效降低或無效，有些藥品變性后會產生對身體有害的物質。

牙齦出血怎么辦？

用棉簽蘸浸3%雙氧水（過氧化氫溶液），涂搽牙齦緣，見有氣泡形成，即用溫水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙齦出血痊愈為止。

板藍根不能預防所有感冒

從中醫的角度看，板藍根屬于清熱解毒類藥物，只能用于治療風熱感冒，如果用它來治療風寒感冒，不但無效，還可能使感冒加重，損傷身體。所以，即使處于感冒潛伏期，也不可千篇一律地使用板藍根。

黃瓜還是生吃好

因為生黃瓜中含有一種酶，能夠使維生素得到充分吸收。黃瓜的營養精華—苦味素就在皮上。而黃瓜的營養優勢主要就是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以才能夠清熱解毒，生津止渴，促進身體新陳代謝。

葡萄酒不宜與海鮮同食

如果在吃海鮮等高蛋白食品的同時飲用葡萄酒，葡萄酒中的鞣酸與水產品中的鈣質就會形成不溶解的鈣，影響吸收。

6招教你判斷缺鐵性貧血

1. 面色蒼白、萎黃、唇無血色。

2. 頭發無光澤。

3. 四肢乏力，經常感到疲乏、困倦。

4. 失眠多夢，畏寒怕冷。

5. 月經量少，或量多，痛經。

6. 皮膚易生皺紋色斑、口腔易發潰瘍。

牛奶不能空腹喝

空腹喝牛奶后，牛奶在胃腸道通過的時間加快，在胃內停留時間變短，排空時間變快，導致吸收效率降低，喝前搭配一些小點心，比如全麥面包、粗糧餅干，或者中式的小饅頭都可以。