小學體育課的跳繩教學思考

浙江省浦江縣金融希望小學　　邱添添

小學體育課的跳繩教學思考

浙江省浦江縣金融希望小學邱添添

跳繩是小學體育課程中一個比較常見的體育項目，它具有易操作、易組織、易掌握等一系列優點，跳繩教學也是有章可循的，需要科學的方式方法指導。在小學體育課的教學過程中發揮跳繩的科學功效對于學生的身心發展都具有重大的意義，是值得我們探索與研究的。

小學生體育課跳繩教學

小學體育是我們九年義務教育中規定的一門基礎必修課，小學體育對于培養鍛煉學生的運動能力，提高學生的身體素質具有至關重要的影響。在小學體育的教學過程中我們要注重選擇適合小學生身心成長特點的體育項目，跳繩是一個既可以單人進行又可以集體多人操作的體育項目，跳繩也需要科學的方法與理念作為指導，本文主要從以下三個層面來對小學體育課中的跳繩教學展開探討，以期能使大家對跳繩教學有一個清晰明朗的概念，促進小學體育水平的整體提升。

一、體育課中跳繩運動的特點以及作用

跳繩是一項四季皆宜的體育運動項目，它具有學生易掌握、教師易開展等特點。針對小學生來說許多體育運動小學生還沒有達到可以掌控的水平，不能很好地操作，容易出現意外的傷害或者是不能最大限度地發揮體育項目的功效。相比較來說，跳繩的安全系數比較高，因為跳繩一般不需要太過劇烈的動作支撐，降低了學生受到意外傷害的危險系數。同時，跳繩運動的經濟投入比較少。跳繩對于場地的要求并不是十分的嚴格，基本保證寬闊平坦就可以，而且，跳繩運動無需準備太多的教學道具，針對小學生來講，就是最基本的跳繩用的繩子即可，這不會給學生的家庭造成太大的經濟負擔。跳繩運動有助于提高小學生的身體協調性，跳繩運動隨著時間的發展也不斷豐富變換著自己的形式，現在已經出現了雙搖、編花、正跳、八字跳等多種樣式，可以充分鍛煉小學生的身體。此外，跳繩有助于學生的身體生長發育，小學階段是我們身體生長發育的黃金時期，恰當的運動可以有利地促進身體的發育。跳繩就是這樣的運動，它可以通過刺激學生的骨骼發育生長，促進各個器官的生長發育，加速全身的血液循環，加速生長激素分泌與新陳代謝的功能，同時還可以培養小學生的耐性與意志，保證學生有一個健康的體魄，從小打下堅實的基礎。

二、小學各年級階段跳繩教學課程設計

跳繩運動要講究科學的方式方法，針對小學各個年齡階段的學生我們應該采取不同的教學課程安排與設計，充分尊重小學生的身心發展特點，實施科學的跳繩教學。針對小學低年級也就是一二年級的學生來說，這個年齡階段的學生比較活潑好動，但是容易把握不好分寸，在體育課中進行跳繩教學時，教師一定要時刻注意保證學生的安全，可以適當地安排學生進行一些簡單的單人跳、雙人帶人跳、原地跳長繩等活動，一方面可以讓學生掌握最基本的跳繩技能，另一方面通過集體的跳繩環節還可以從小培養起學生團結合作的意識。針對小學中年級也就是三四年級的學生來說，這個年齡階段的學生已經具備了初步的自我控制力，身體協調性與靈敏度也較之前有大幅度的提高，在課程教學過程中，教師可以有意識地提高教學難度，組織學生進行一些較高難度的跳繩動作如集體跳長繩、長短繩結合、雙手交叉跳、行進走步跳等跳繩花樣，鍛煉學生的上下肢靈活配合能力，提高學生身體的協調性。針對小學高年級也就是五六年級的學生跳繩教學來說，這個階段的學生教師可以有更高的要求，可以組織學生進行反手搖跳、跑跳、雙手搖跳等復雜的跳繩動作訓練，在這個階段跳繩不僅可以加強學生身體的鍛煉還可以活躍學生的思維，讓學生變得更加靈活，使學生的身體素質和思維能力都得到提升。

三、體育課跳繩教學中需要注意的事項

體育課中的跳繩運動一般來說安全系數比較高，學生受到意外傷害的風險比較小，但是我們也不能夠掉以輕心，在教學中也要保持充分的重視。首先，教師要為學生進行跳繩運動選擇一個合適的教學場地，要保證地面的平坦開闊，盡量不要選擇水泥地面的場地，因為一旦學生不慎摔倒可能會對學生造成比較大的磕傷，場地的選擇以平坦的草坪最優。除了合適的場地教師還應該組織學生挑選適合跳繩運動的服裝，挑選的原則要以簡潔、方便為原則，建議學生選擇比較寬松的衣服，學生不宜穿著過緊的衣服，因為在運動過程中不利于血液的循環。在選擇好合適的場地以及服裝后，進入正式的跳繩教學之前教師還應該組織學生進行一系列的熱身準備工作，先給身體一個預熱，讓身體的各個部位特別是腳踝、手腕，避免在跳繩運動中出現脫臼、扭傷等情況。在正式的跳繩教學過程中，教師要堅持循序漸進的原則，不要急切地讓學生進行高難度的跳繩訓練，而是要由簡入難、循序漸進地引導學生。同時，教師還要給予學生正確的跳繩方法的指導，培養學生有節奏地調整自己的呼吸，讓學生真正體會到跳繩的樂趣。

跳繩是一項適合小學生身心發展特點的體育運動項目，在小學體育的課程開展中充分發揮跳繩教學的價值對于豐富小學生的體育生活，提高小學生的身體素質具有十分重要的意義。我們要對跳繩教學提起足夠的重視，向學生講授科學的跳繩方法，讓學生真正體會到跳繩的樂趣。