靈敏協調素質對軍事體育的重要性*

肖常鵬

（海軍工程大學理學院 軍事教育訓練系 湖北武漢 430033）

靈敏協調素質對軍事體育的重要性*

肖常鵬

（海軍工程大學理學院 軍事教育訓練系 湖北武漢 430033）

隨著體育運動的科學分析和訓練方法不斷改進，軍隊院校對學員的體能及各項軍事體育項目要求也逐漸提高。本文通過幾個方面分析靈敏協調素質對軍隊院校學員達到現階段軍事體育訓練要求的重要性。

靈敏協調素質 軍事體育 實戰化

更高的訓練要求注定要求學員有更快的速度，更快的反應力，所以學員必須有較好的靈敏協調素質。特別是對軍校學員來講，要達到實戰化訓練要求，靈敏協調素質就顯得更為重要。下面從四方面分析靈敏協調素質對軍事體育訓練的重要性：

一、靈敏協調素質是軍事訓練實戰化的必然要求

隨著軍隊訓練實戰化改革推進，軍校學員軍事體育訓練也全面著眼實戰，訓練要求提升，訓練方法改進，對學員的身體素質自然也提出了更高的要求。實戰化要求學員有更快的反應力和適應力，靈敏協調能力訓練也就變得更加重要。

戰場環境復雜且瞬息萬變，比如在行軍路上突然遇到敵人襲擊，突然遇到溝壑等障礙物，跑得快不一定能通過每個障礙，力量強大不一定能解決突發問題，速反應能力才是解決所有問題的基本要求。所以現代化戰場需要反應快、靈活多變的素質，每一個軍校學員必須具備良好的靈敏協調素質。

二、靈敏協調素質是提高軍事體育成績的基礎

軍校學員所要掌握的軍事訓練科目日益復雜，如水上救生，武裝泅渡，穿越障礙等科目均要求學員在基本體能達標的基礎上有較強的靈活性和協調性，不然很難完成此類軍事項目訓練，尤其是水上項目這種無支撐科目。

由于傳統體能訓練方法的影響，現在的訓練方法大都是力量和耐力居多，在鍛煉學員的力量、耐力方面經驗豐富且方式多樣，但在靈敏協調素質訓練方面卻缺少研究與經驗。這就導致現階段部分學員力量大、耐力好，但是協調性很差，在很大程度上限制了其軍事體育項目的訓練成績。事實證明，只有力量和耐力遠遠達不到現在的訓練需求，我們應更多的探討靈敏協調素質訓練方法并在實際訓練中加以應用，全面提升學員身體素質，為學員的各項軍事體育項目訓練奠定堅實基礎。

三、提高靈敏協調素質可減少訓練傷病

從青少年基礎體能訓練到奧運會的頂尖賽場，訓練傷病貌似都如影隨形，因病退役、因傷退賽的情況屢屢發生。有學者通過研究調查分析出學員受傷原因是不重視軍事訓練傷病，軍校缺乏健康教育的宣傳以及科學合理的防范措施。［1］此分析的確言之有理，但如果意外真的發生了，學員如何才能通過自身的反應去避免傷病也是一個重要問題。

比如學員正在通過400米障礙的云梯時突然踩空，協調性好的學員可以迅速的屈腿并用雙手撐住云梯避免自己摔落，但協調性不好的學員會重重的磕在云梯上，嚴重者還會從云梯上摔到地上。所謂避免傷病其實就是面對意外是否能夠及時作出判斷并迅速解決，這就對學員的肌肉伸縮性、靈活性提出來要求，因為靈活的肌肉反應才可以實現靈活的身體反應，也就是說有較好的靈敏協調素質才能在意外發生時成功的避免傷病。

四、提高靈敏協調素質有助于綜合身體素質提升

人體最基本的素質有力量，速度和耐力。在教學中不能偏重某一方面，因為那種身體素質都不是孤立或以單純形式出現的。所以，應更多地重視綜合身體素質的訓練。［2］

綜合身體素質的提升需要肌肉的力量與靈敏度相結合，不然很難做到兼備力量、速度和耐力三項素質。現階段軍校學員體能訓練中有400米跑、100米跑等速度訓練，俯臥撐、單雙杠、啞鈴杠鈴等力量訓練，3000米、5000米、越野跑等耐力訓練，但基本所有的軍事專項，如：400米障礙，游泳，帆船，操舟等，均要求學員具備綜合身體素質。學員靈敏協調素質提升可以增加肌肉的反應速度和適應能力，有助于學員綜合身體素質的提升，幫助學員更好更快的掌握軍事項目，提高學員訓練水平。

五、加強靈敏協調素質訓練有助于激發學員創新性思維

學生創新性思維培養在創新型國家和知識經濟建設中具有重要作用。創新性思維的形成與多種因素有關，其中靈活運用多種學習方式對于學生創新型思維的培養十分重要。［3］所以除了傳統訓練方法以外，應該對學員進行各式各樣的靈敏協調素質訓練方法，不僅可以提高學員的體能水平，更可以讓學員接受更多學習方式，提高學習能力，鍛煉大腦思維，進而有助于激發學員創新性思維。

［1］馬艷立.某部軍事訓練傷病原因分析及預控措施［J］. 中國衛生產業,2015(1)：79-80,86.

［2］欒桂芝.提高綜合身體素質的教學方法［J］.大連民族學院學報.1999(1).

［3］孔祥會，聶國興.靈活運用多種學習方式 培養學生的創新性思維［J］.教育教學論壇.2011(20).

海軍工程大學理學院基金項目 編號HJGSK2014G139

肖常鵬(1990-)，男，山東青島人，助教。研究方向：軍事體育教育。