淺談高中體育教學中如何發展學生的體能素質

梅文豪

（重慶市墊江中學校）

淺談高中體育教學中如何發展學生的體能素質

梅文豪

（重慶市墊江中學校）

在教育新背景下，學生的體能素質已成為教育關注的重點之一，有一個良好的身體素質在學習方面才會有一定的保障，而高中教育往往忽視的就是學生的體能素質。培養學生的體能素質是一個循序漸進的過程，不是一朝一夕就能夠培養出的，那么就需要教師的努力和學生的配合共同完成。

體能素質；身體素質；體育教育

高中體育教學是非常重要的，在高中學習的過程中學生的學習壓力較大，學生可以通過上體育課放松心情、打開心境、緩解課業壓力。體育教師應該選取吸引學生的運動種類，讓更多的學生參與運動，鍛煉身體的同時培養運動素質，從而促進學生的身心健康，促進學生各方面素質共同發展。

體育課堂同樣需要激發學生的興趣，針對不同的學生喜歡的運動種類的不同，開設多種類型的體育課程，學生的身體素質也是因人而異的，所以教師要根據每位學生的身體素質置辦符合學生的活動。因此高中體育教學該如何發展學生的體能素質成為體育教師共同研究與探討的問題。

一、激發學生的鍛煉興趣，提高學生的身體素質

學生經常處于學習文化課的狀態下，全身心地投入學習中去，從而忽視了體育鍛煉，長時間以來甚至失去了鍛煉身體的熱情，而體育教師要在體育課上采取方法讓學生關注鍛煉，了解鍛煉的重要性。例如，教師可以讓每天鍛煉的學生和不鍛煉的學生進行體育項目的比較，讓學生看到其中的差距，看到鍛煉的益處，從而激發學生的鍛煉熱情，促進學生身體素質的提高，使學生在學習與體美上全面發展。

二、開設種類豐富的課程，促進學生健康發展

教師在教學方面做好總結，利用學校現有的體育資源開設不同種類的教學課程，讓學生筋骨得到合理的放松之后再進行體育項目的訓練。教師可以根據學生的不同喜好開設羽毛球、足球、籃球、健美操、瑜伽等課程提高身體素質，但僅僅靠體育課上的簡單訓練是遠遠不夠的，體育教師可以根據學生的鍛煉程度，利用大課間操的環節，讓各班學生行動起來，以有序的形式圍繞體育場進行鍛煉，久而久之學生每天都進行鍛煉，身體素質自然會有所提高，從而促進學生的健康發展。

總之，高中的體能教育是不容忽視的，需要在教師和學生的共同努力下，發展學生的體能素質。當今社會需要的是德智體美勞全面發展的新型人才，因此，體育教育也變得越來越重要。

于曉東.學生體能發展的課程學審視［J］.廣州體育學院學報，2007（05）.

·編輯 張珍珍