體育微課程中如何運用“課課練”來提高教學的有效性

江蘇省六合高級中學 劉勇

體育微課程中如何運用“課課練”來提高教學的有效性

江蘇省六合高級中學 劉勇

體育微課程和“課課練”是近期一些學者和教師熱議的話題，如何將他們結合起來運用到體育教學中是我們工作在一線的體育教師們都應該思考的問題。充分利用“課課練”來提高體育微課程中課堂教學的有效性是非常必要和重要的，它們的結合對發展學生的身體素質一定會起到促進作用。筆者經過研究得出了以下結論希望能和大家共同分享。

體育微課程 課課練 有效性

一、體育微課程和“課課練”的含義

筆者所理解的體育微課程應該是一個完整的微型課程體系，它是在課程標準的引領下，根據教師教學的實際情況和側重點而開展的教與學的活動過程。體育微課程不同于其他學科，它作為一種新型的教學資源，包含教學的設計、練習測試、教后的反思等很多東西，“課課練”也包含其中。“課課練”一詞到現在為止沒有一個完全的定義，對文化學科來說它是老師布置的每一章節或每一節課的練習題。從體育學科的角度來說，我認為“課課練”是為了體育教學完成教學目標的同時和更進一步發展學生的體能所采取的有針對性的練習手段，它需要簡單易行和行之有效。在本課題研究中所說的“課課練”是指體育教師在45分鐘課堂教學中穿插8～10分鐘的微課程，通過身體素質練習作為一個教學片段的形式來呈現。

二、體育微課程中如何運用“課課練”來提高教學的有效性

1.微課程中“課課練”的教學目標要明確。“課課練”的教學目標設計一定要根據本課的總體目標來確定，微課的時間本身就很短，教師在明確教學目標的同時一定要考慮周全。目標的定位是根據學生來制定的，不要過于盲目和隨意，根據學生的實際情況來確定的教學目標才是科學有效的目標。在較短的時間內，教師通過一些手段和方法把學生的思想高度集中并調動起來統一完成身體練習才是首要任務，這樣才能夠達到我們體育教學的真正目的，使學生能從各個領域全面地發展，在力量、速度、靈敏、協調和柔韌性等方面都得到提高。教學目標的合理與否直接關系到學生本身，所以我們制定的教學目標一定要明確。

2.微課程中“課課練”內容的選擇要恰當。微課程中“課課練”內容選擇一定要從學生的角度和本校的實際情況來進行定位思考，讓學生自主選擇練習內容也是當前新課程改革發展中體現學生主體地位的一種表現方式，此做法我們一定要切合實際。教師教學中如果把選擇的權利交給學生，有的學生會馬上選擇較為簡單或不易產生疲勞的運動項目，教學中教師一定要把握好分寸，讓學生對這種消極的思想進行轉變，使他們充分喜歡上“課課練”。充分運用微課程中的這幾分鐘，利用各種教學手段來激發學生的練習興趣的同時也可以結合游戲來進行“課課練”，這種方式也是大多數學生喜歡和認可的。一些緊張激烈和帶有競爭性的游戲會充分地提高學生的積極性，使他們在游戲過程中幾乎會忽略疲勞和困難的存在，會為自己所在的團隊去加油助威，為自己的團隊去努力奮斗，這對我們課堂效果的提升也會有所促進。

3.微課程中“課課練”的運動負荷要適宜。運動負荷是指人做練習時所承受的生理負荷，它間接地反映我們體育教師的教學是否有效。很多專家和學者通過大量的研究表明，運動負荷的大小可以通過詢問學生上課后的感受、觀察學生的種種表現或通過對學生的脈搏進行測定體現出來。教師在微課程中一定要合理、科學地安排好“課課練”練習的密度和強度，控制好運動負荷。在練習后間歇時間也要把握得當，一定的休息之后再進行保質保量的練習，這樣會促使練習效果大大提升，以便讓大多數學生通過“課課練”來真正地達到鍛煉體能和強身健體的目的。每一次“課課練”學生都感受到疲勞或肌肉酸痛，這就是我們要得到的結果，也證明了這樣的練習對學生真正地起到了作用。

4.微課程中音樂和語言在“課課練”教學中的合理運用。音樂可以讓學生陶冶情操、放松身心和舒展心情。選擇適合學生練習和放松的音樂也是一門高超的藝術，它可以讓學生在“課課練”的練習中進行思維的轉移，忘卻“課課練”帶來的疲勞和枯燥，從而使學生能夠全身心地投入到“課課練”當中，尤其是一些有動感的音樂對準備活動會有極大的促進作用。一堂課選擇的音樂不要過多，微課程中“課課練”的時間非常短暫，選擇適當的并能夠激發學生興趣的音樂在此也顯得尤為重要。這里所指的語言大多是體育教師的語言。

5.微課程中的“課課練”一定要關注學生的個體差異。因材施教是所有學科都應該遵循的原則，體育教學也不例外。每個學生都是一個獨立的個體，他們都有著自己的自尊和自信，也很重視自己在群體當中的地位。“課課練”中我們一定要關注那些身體條件比較差、運動技能比較薄弱的學生。這些學生缺乏自信，練習時放不開，這時我們要多鼓勵；對身體素質好、運動技能好的學生來說我們要多表揚，從而在促進他們學習的同時也會更加提高微課程的學習效率。

體育微課程和體育“課課練”的有機結合能夠為未來的體育教學提供很大的幫助。教師在實施過程中一定要采用合理有效的教學方法，激發起學生練習和學習的積極性。在體育微課程中，“課課練”一定要和不同階段的教材內容穿插起來，結合地區和本校的實際情況來安排；器材的選擇、場地的合理安排、學生的綜合素養和體育教師對“課課練”的布置等一些情況都是關乎到我們的體育微課程成功與否的關鍵因素，我們在總結前人的經驗中要勇于去探索、勇于去實踐，積極培養學生體能和發展他們的運動技能才是我們體育教育者不可懈怠的責任。

[1]呂朝遠.體育教學“課課練”之我見［J］.中國學校體育.2011.5

[2]王季華.新課程下中小學生“課課練”的優化策略［J］.體育師友.2012（06）