體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)常識(shí)現(xiàn)狀調(diào)查研究*
——以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為例

周建偉

（許昌學(xué)院體育學(xué)院 河南許昌 461000）

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體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)常識(shí)現(xiàn)狀調(diào)查研究*
——以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為例

周建偉

（許昌學(xué)院體育學(xué)院 河南許昌 461000）

摘 要：已有眾多調(diào)查研究表明體育專業(yè)大學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率都在90%以上，甚至更高，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生已經(jīng)嚴(yán)重制約了體育專業(yè)大學(xué)生的專業(yè)發(fā)生，也成為了限制學(xué)校體育發(fā)展的一個(gè)瓶頸。本研究以體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)常識(shí)為研究對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和文獻(xiàn)資料法等方法對(duì)許昌學(xué)院體育學(xué)院大一至大三體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)防護(hù)常識(shí)進(jìn)行調(diào)查分析，從學(xué)生防護(hù)意識(shí)角度去分析可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因，為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供科學(xué)合理的理論依據(jù)。研究表明：體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)較差，運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)專業(yè)知識(shí)缺乏。需要加強(qiáng)體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)教育和防護(hù)措施教育，讓更多的體育專業(yè)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)措施，最大限度的減少與避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè) 大學(xué)生 運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)常識(shí) 調(diào)查研究

體育專業(yè)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)表幾率高達(dá)90%以上，像球類等有些項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病幾率達(dá)100%，因此運(yùn)動(dòng)損傷是一種制約體育專業(yè)學(xué)生專業(yè)發(fā)展與阻礙學(xué)校體育事業(yè)健康發(fā)展的重要因素，很有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)的因素進(jìn)行調(diào)查分析，并在研究基礎(chǔ)上探索預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施。研究表明發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷最主要的原因之一就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)不足，運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)措施不夠了解，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施知識(shí)缺乏，本文以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，以體育專業(yè)學(xué)生的防護(hù)意識(shí)為研究對(duì)象，來(lái)研究體育專業(yè)大學(xué)生目前運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)的現(xiàn)狀，以及存在的問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題，提供一些合理的預(yù)防措施，來(lái)達(dá)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病幾率。［1］

一、研究對(duì)象與研究方法

1.研究對(duì)象

以許昌學(xué)院體育學(xué)院13-15級(jí)體育專業(yè)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，共536人，其中男生413人，女生123人。以運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)為研究對(duì)象，來(lái)探索影響運(yùn)動(dòng)損傷的原因，進(jìn)一步為探索預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷措施提供理論依據(jù)。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的內(nèi)容，通過(guò)查閱網(wǎng)絡(luò)，檢索中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普以及中國(guó)學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)等搜索平臺(tái)獲取關(guān)于體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)的論文資料，為本篇論文的研究提供有效的理論依據(jù)。［2］

（2）訪談法

根據(jù)任課過(guò)程和來(lái)康復(fù)室康復(fù)健康理療過(guò)程中，訪問(wèn)體育專業(yè)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)，預(yù)防措施、導(dǎo)致?lián)p傷因素等進(jìn)行訪談，得到最真實(shí)的一線材料。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的和研究?jī)?nèi)容的需要，制定體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)問(wèn)卷調(diào)查表。問(wèn)卷共發(fā)放536份，回收522份，有效問(wèn)卷512份，有效回收率為90.9%。

（4）數(shù)理分析法

對(duì)調(diào)查所得有效數(shù)據(jù)，根據(jù)研究目的就行分類，利用Excel數(shù)據(jù)處理軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)狀況

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)大概有65.7%左右的人，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)具有自我防護(hù)意識(shí)，這部分會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提醒自己對(duì)一些危險(xiǎn)的動(dòng)作會(huì)格外小心，通過(guò)訪談過(guò)程發(fā)現(xiàn)這部分都是是受過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的人，他們是“一朝被蛇咬，十年怕驚蛇”，因此在運(yùn)動(dòng)損傷后，會(huì)因?yàn)楹ε略俅问軅憩F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中十分謹(jǐn)慎。另外有34.3%的人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有自我防護(hù)意識(shí)，訪談結(jié)果中得知，這部分一些根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷，有些雖然有運(yùn)動(dòng)損傷史，但是都屬于輕微的損傷，對(duì)身體傷害很小，因此這部分人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不畏懼運(yùn)動(dòng)損傷，一心想著如何表現(xiàn)自己高超的運(yùn)動(dòng)技能，往往忽略了運(yùn)動(dòng)防護(hù)的問(wèn)題。這調(diào)查結(jié)果也明白了體育專業(yè)學(xué)生，在沒(méi)有發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷之前，運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)較差，只有在發(fā)生了運(yùn)動(dòng)損傷之后才會(huì)具有運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)。［3］

2.對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀

對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)：100%的學(xué)生都選擇進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)可以起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的效果，但是在實(shí)踐中只有52%左右的人進(jìn)行了準(zhǔn)備活動(dòng)，仍有48%左右的人不進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，在訪談?wù){(diào)查中對(duì)這部分人進(jìn)行原因調(diào)查，多是因?yàn)楦杏X準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有必要，太麻煩了，還耽誤時(shí)間，自己身體素質(zhì)比較好，運(yùn)動(dòng)損傷不會(huì)發(fā)生在自己的身上，尤其是在比較熱的夏天準(zhǔn)備活動(dòng)做的更不多。這么說(shuō)明了體育專業(yè)學(xué)生在思想意識(shí)上，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足，不能正確對(duì)待運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)。

3.佩戴防護(hù)用具認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀

對(duì)佩戴防護(hù)用具能否預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生問(wèn)題上，90%左右的人都認(rèn)為佩戴防護(hù)用具可以起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率，仍有不到10%左右的人認(rèn)為佩戴防護(hù)用具沒(méi)保護(hù)的作用，他們認(rèn)為佩戴防護(hù)用品阻礙了關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)技能的施展。在實(shí)際生活中只有38.3%左右的人佩戴過(guò)運(yùn)動(dòng)防護(hù)用具，大部是護(hù)腕和護(hù)肘、護(hù)肩、護(hù)膝等防護(hù)用具。有相當(dāng)一部分雖然知道佩戴防護(hù)用具可以起到預(yù)防損傷的目的，但是在實(shí)際生活中卻沒(méi)有使用，這一部分人感覺沒(méi)必要去佩戴防護(hù)用品，一方面是因?yàn)椴幌牖ㄥX，更多的因?yàn)檫€是因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)有從思想上去正確對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和損傷后的康復(fù)。

4.運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水和功能飲料補(bǔ)給認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀

已有研究證明運(yùn)動(dòng)損傷在運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)候的發(fā)生概率最大，這時(shí)候由于水和無(wú)機(jī)鹽的嚴(yán)重缺乏，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能的下降，再進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)往往會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。因此運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中與運(yùn)動(dòng)后都需要合理的補(bǔ)充水、維生素和無(wú)機(jī)鹽。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：幾乎所有的人都知道運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)水和運(yùn)動(dòng)飲料，但運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充的具體成分是什么有60.4%的人不知道，說(shuō)不出運(yùn)動(dòng)后都有哪些營(yíng)養(yǎng)素需要補(bǔ)充。只有不到35.5%左右的知道，運(yùn)動(dòng)后不僅需要補(bǔ)水，還需要補(bǔ)充納、鈣、鎂、鉀等無(wú)機(jī)鹽以及各種維生素。但是幾乎沒(méi)有人知道這些無(wú)機(jī)鹽和維生素對(duì)身體有什么生理功能。這些結(jié)果表明了，現(xiàn)在體育專業(yè)的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)的匱乏，根本不知道這些營(yíng)養(yǎng)素具體都有什么功能，更不知道這些營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)給對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。

5.運(yùn)動(dòng)與飲食時(shí)間間隔認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀

對(duì)運(yùn)動(dòng)后需要休息多久進(jìn)行飲食調(diào)查，結(jié)果表明：80.5%左右的人知道運(yùn)動(dòng)后需要休息半個(gè)小時(shí)以上再進(jìn)行飲食，有12.1%的人認(rèn)為需要休息10-30分鐘就可以進(jìn)食了，但卻有不到7.5%的人認(rèn)為不需要時(shí)間間隔。對(duì)飲食多久之后才能運(yùn)動(dòng)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，有52.1%的人認(rèn)為需要休息10-30min才能運(yùn)動(dòng)，有22.4%的人認(rèn)為需要30min以上，有15.3%的人認(rèn)為需要10min一下就可以運(yùn)動(dòng)了，更有10.3%的人認(rèn)為吃過(guò)飯后根本不需要時(shí)間間隔就能直接運(yùn)動(dòng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)和飲食間隔調(diào)查結(jié)果表明，還有很多體育專業(yè)學(xué)生對(duì)這個(gè)時(shí)間間隔認(rèn)識(shí)不到位，不知道如何合理分配運(yùn)動(dòng)和飲食的時(shí)間間隔問(wèn)題。在訪談過(guò)程中更是發(fā)現(xiàn)即使一部分知道運(yùn)動(dòng)和飲食需要合理的時(shí)間間隔，但是在實(shí)際生活過(guò)程中并沒(méi)有按照合理的時(shí)間間隔來(lái)執(zhí)行。一是因?yàn)閷W(xué)生比較懶，起床比較晚，每次都是急匆匆的吃過(guò)飯馬上就去上體育技術(shù)專業(yè)課了，根本沒(méi)有間隔時(shí)間，造成對(duì)消化系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)不同程度的損害。還有就是學(xué)生害怕麻煩，一些學(xué)生上完體育課，為了方便就直接去食堂吃飯而不愿意休息之后再來(lái)吃飯的，感覺那樣太麻煩的，這樣直接吃飯的后果就是造成腸胃消化不良等消化系統(tǒng)疾病。［4］

6.運(yùn)動(dòng)環(huán)境安全檢查意識(shí)現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)環(huán)境的安全檢查對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有著重要的作用，一般的運(yùn)動(dòng)環(huán)境檢查主要包括運(yùn)動(dòng)環(huán)境地面是否平坦，是否存有積水；運(yùn)動(dòng)器材是否陳舊，是否存在安全隱患；運(yùn)動(dòng)環(huán)境周圍是否有噪音嘈雜現(xiàn)象；周圍空氣環(huán)境是否污染等等。但是對(duì)于體育專業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，很少有人專門去關(guān)注這些存在安全隱患的因素，調(diào)查結(jié)果顯示只有23.4%的學(xué)生會(huì)在運(yùn)動(dòng)之前觀察一下周圍的環(huán)境，更多的人都是直接投入到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去了，并不會(huì)去關(guān)注周圍運(yùn)動(dòng)環(huán)境是否安全。一是因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)常在這地方運(yùn)動(dòng)，感覺這個(gè)地方以前就是安全的，就不會(huì)再注意是否存在安全隱患，還有就是學(xué)校根本沒(méi)有進(jìn)行周圍環(huán)境安全檢查的教育，學(xué)生們?cè)谒枷肷暇透静辉谝膺@些可能存在的問(wèn)題。

三、針對(duì)認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施

1.學(xué)院與專業(yè)任課教師加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)教育工作

體育學(xué)院輔導(dǎo)員和專業(yè)任課教師以及基礎(chǔ)理論教師從根本上講述運(yùn)動(dòng)損傷的科普知識(shí)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，讓體育專業(yè)學(xué)生從根本上了解運(yùn)動(dòng)損傷的類型，運(yùn)動(dòng)損傷的特征，運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意事情等等，從根本上，讓學(xué)生從意識(shí)得到提高，更多重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

2.體育學(xué)院開設(shè)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防課程，舉辦運(yùn)動(dòng)損傷的講座和專業(yè)知識(shí)競(jìng)答

目前雖然開設(shè)有體育保健學(xué)這門課程，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防內(nèi)容并不是很多，不能達(dá)到滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷重視的要求，因此需要開設(shè)一門專門關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的介紹，運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防，以及運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)等內(nèi)容的一門專業(yè)課程。另外聘請(qǐng)一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷方面專家學(xué)者對(duì)學(xué)生進(jìn)行講座，舉辦一些運(yùn)動(dòng)損傷專業(yè)知識(shí)競(jìng)答活動(dòng)等方式推廣專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，大力去宣傳運(yùn)動(dòng)損傷的不利影響，讓大家都從思想上意識(shí)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。

3.通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等不同途徑促進(jìn)學(xué)生積極學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防專業(yè)知識(shí)

在信息高度發(fā)展的時(shí)代里，體育院系可以根據(jù)學(xué)生愛上網(wǎng)的實(shí)際情況，可以通過(guò)QQ軟件，微信，微薄，以及手機(jī)短信等通訊形式給體育專業(yè)大學(xué)生發(fā)一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的常識(shí)。此外在校園網(wǎng)，報(bào)欄等宣傳信息的地方也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防專業(yè)知識(shí)介紹。

4.學(xué)校在制度上完善上課時(shí)間與飲食時(shí)間間隔

因?yàn)閷W(xué)生在上體育課和飲食之間間隔不合理，學(xué)校可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)安排上下課的時(shí)間和學(xué)生的飲食時(shí)間，例如學(xué)生上課時(shí)間為八點(diǎn)，食堂可以在七點(diǎn)半停售飯菜；學(xué)生在11點(diǎn)半下課，食堂可以選擇12點(diǎn)鐘開飯等一些措施，讓飲食時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間完全的錯(cuò)開，這樣就不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)和飲食間隔不合理的現(xiàn)象。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)語(yǔ)體育專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)差，實(shí)踐過(guò)程與意識(shí)之間差異更大。思想上不能真正的認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性，對(duì)防護(hù)用具的實(shí)際實(shí)用不足；對(duì)運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的原因認(rèn)識(shí)不到位，不明白各營(yíng)養(yǎng)素的生理功能；運(yùn)動(dòng)時(shí)間和飲食時(shí)間間隔存在嚴(yán)重不合理現(xiàn)象；運(yùn)動(dòng)環(huán)境安全檢查意識(shí)較差。

2.建議：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防意識(shí)，專業(yè)課教師和院系共同努力，開展運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施的嘗試推廣和講座宣傳；學(xué)院主管負(fù)責(zé)人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)媒體，通訊軟件等方式加強(qiáng)安全教育工作；學(xué)校在制度上制度一些措施來(lái)改善飲食與運(yùn)動(dòng)時(shí)間合理間隔問(wèn)題。通過(guò)這些具體措施的實(shí)施來(lái)達(dá)到有效提高運(yùn)動(dòng)損傷意識(shí)，減少或預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的目的。

參考文獻(xiàn)：

［1］曹蔚.體育教育專業(yè)一年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷和自我保護(hù)意識(shí)的調(diào)查分析［J］. 現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué) 2009，36（13）：2505-2506，2511.

［2］王鳳英，姜霞.運(yùn)動(dòng)損傷的病因分析及預(yù)防措施［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，38（5）：54-55

［3］夏成木.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)因素的調(diào)查與分析［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，29（1）：95-95

［4］ 萬(wàn)國(guó)華，宋軍等.大學(xué)生課外運(yùn)動(dòng)損傷的影響因素［J］.體育學(xué)刊.2013，20（1）：88-92

*許昌學(xué)院科研基金項(xiàng)目 項(xiàng)目編號(hào)：2015040