樂觀和積極關系：對《個人歷史》的積極心理學解讀

張　慧

(河南大學 外語學院， 河南 開封 475001 )

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樂觀和積極關系：對《個人歷史》的積極心理學解讀

張慧

(河南大學 外語學院， 河南 開封 475001 )

《個人歷史》是美國新聞界最有權勢的女人凱瑟琳·格雷厄姆的一部自傳。文章基于積極心理學的角度，從樂觀、凱瑟琳與家人和朋友的積極關系等方面分析了凱瑟琳成功的原因，探討了樂觀和積極關系作為其成功的直接資源的重要作用。

個人歷史；積極心理學；樂觀；積極關系

《華盛頓郵報》(以下簡稱《郵報》)前總裁兼發行人凱瑟琳·格雷厄姆(Katharine Graham,1917—2001)卸任后，于1997年出版了自傳《個人歷史》(PersonalHistory)，并榮獲了1998年的普利策傳記文學獎。《個人歷史》講述了凱瑟琳從一個被迫闖入新聞界、膽怯無助的喪夫之婦成長為一位無所畏懼的杰出發行人的傳奇經歷。

作為心理學的一個新分支，積極心理學主要研究積極的人格特點和行為優勢，要求心理學家們用更加開放、欣賞的眼光去看待人們的優勢、潛能等。積極的情感體驗、積極的人格以及積極的社會組織系統是積極心理學研究的三大支柱。在《積極心理學：理論、研究和應用》一書中，凱特·海弗倫和伊洛娜·博尼韋爾將積極的人格看做優勢和美德、緣由和資源以及回應[1]14。在積極心理學領域，資源(resource)指的是“在適應過程中被加以利用的人類、社會和物質資本的通用術語”[2]。彈力、情商、樂觀、積極關系等都是人們抵御困難時加以運用的有效資源。在凱瑟琳通往成功的路上，她面對挑戰時的樂觀態度以及與家人、朋友的積極關系是其獲得事業成功的直接資源。

一、樂觀

在20世紀70年代以前，人們一直把樂觀看成心理缺陷、性格弱勢或不成熟的標志，而把既不樂觀也不悲觀視作心理健康、性格優勢和成熟的標志[3]。隨著積極心理學的建立和發展，心理學家開始重新審視和定義樂觀，“樂觀被當代積極心理學稱為重要的‘心理資本’，是促進個人成長和獲得成就的心理資源”[4]。一個人可以通過他對未來的期望被判斷是樂觀者還是悲觀者，“樂觀的人期待好事發生在他們身上,悲觀的人則認為不好的事情將會發生在他們身上”[5]。期望是理解樂觀的關鍵所在。

期望價值理論(expectancy-value theory)由兩大要素組成：第一是目標，它是指導人們行動的導航燈，沒有具體的目標就不會有明確的行動。第二是自我效能感，它強調的是人對于某一目標的強烈信念，缺乏自信的人將不會采取任何行動。因此，本文將著重從目標和自我效能感來探討凱瑟琳的樂觀心態。

(一)追求人生目標

人生目標，也被稱為個人計劃、未來抱負等，是指導人們生活方向的激勵性目標。如果說堅持是人們戰勝逆境的精神力量，那么樹立明確的目標則是人們奮斗的源動力。目標對人生具有重大的導向性作用。查士德斐爾爵士曾說過：“目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一,也是成功的利器之一。沒有它,天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。”擁有堅定目標的人將會在追尋的道路上體驗到有意義的生活并獲得個人的成長。

凱瑟琳是半個猶太人，猶太基督教文明可以說是她的宗教信仰，教義中關于目標的界定也是她的追求，“它還產生了某種我能接受的基本理論，關于每個人要去實現的自身潛能的獨一無二的目標，并且竭盡全力地去實現……”[6]532在凱瑟琳的一生中，目標一直是她竭盡全力追求的人生導航。此外，凱瑟琳是一個聰明的女人，對于要做什么她有清醒的認知。隨著凱瑟琳的成長，她周遭的環境和個人的境況也發生了變化。凱瑟琳的聰明之處在于她能及時調整自己的目標，主動適應外界環境的變化。

凱瑟琳熱衷于新聞業。她最初的夢想就是成為一名記者，為此她做了諸多努力。在馬迪拉念高中時，她加入了學校《閑談者》雜志社的編輯隊伍。1934年，凱瑟琳高中畢業上大學之前，在《郵報》的婦女版充當復印員或信使。自此，凱瑟琳時常在暑假里為《郵報》打工。1938年從芝加哥大學畢業后，凱瑟琳在《舊金山新聞報》實習。這份報紙是初學者的理想之地，它給了凱瑟琳學習的機會。第二年，凱瑟琳返回《郵報》掌管“讀者來信”欄目。

自凱瑟琳和菲爾·格雷厄姆結婚，尤其是菲爾接管《郵報》后，她的身份更多的是妻子和母親。盡管凱瑟琳仍然在工作，但她開始有意識地轉變她的人生目標——成為合格的妻子和母親，將丈夫和孩子放在第一位。為此凱瑟琳開始承擔更多的家庭事務，專心撫養年幼的孩子，堅定地支持丈夫的事業。然而天有不測風云。由于長時間的辛苦工作，菲爾的健康狀況日趨惡化，經過幾年治療而無效，菲爾于1963年用槍自盡，將偌大的公司留給了凱瑟琳一人。為了捍衛《郵報》 的所有權，凱瑟琳不得不出任公司總裁。接管公司后，凱瑟琳所有的目標都與公司的發展有關。她繼續堅持《郵報》保持中立的策略，客觀真實地報道新聞，竭盡所能使報紙聞名于世。她努力解決公司的勞工糾紛和管理缺陷，終于使《郵報》成為美國富有影響力的報紙之一。

(二)自我效能感

在積極心理學中，自我效能感(self-efficacy)指的是“人們相信他們可以達到設定的目標或者期望的結果的一種堅定信念”[1]104。簡單來說，就是人們相信在某種特定的情況下可以借助自己的能力去獲得一個良好的結果。世上的一切事物都是相互聯系、相互作用的，人生目標和自我效能感亦是如此。擁有自我效能感的人會設置更多的目標，在困難面前會繼續為目標而奮斗。人生目標反過來將會幫助人們更好地把握時間和生活，從而提高人們的自我效能感。

在凱瑟琳設定和追求人生目標的過程中，自我效能感在目標的實現中扮演了重要的角色。凱瑟琳最初的夢想就是成為一名記者，她堅信通過自己的努力可以成為一名出色的記者。恰如她在給姐姐比斯·邁耶的回信中敘述的那樣：“我想投身到報業工作……我有能力成為一名好記者，我是說真正優秀的記者，這是上帝給予極少數人的禮物。”[6]921938年凱瑟琳初涉新聞界，在《舊金山新聞報》實習，她出色的表現和突出的能力得到了報社的認可。兩個月的實習期以后，報社老板告訴凱瑟琳的父親，希望凱瑟琳能永遠地留下來。

盡管缺乏領導管理公司的知識和經驗，但是凱瑟琳擁有良好的判斷力，知曉何時該聽從并接受專業人員的意見和建議。1968年，凱瑟琳采納時任《郵報》總編的霍華德·西蒙斯的建議，對報紙進行改革創新，在原有的基礎上增添周末版，這使得報紙的銷量大增，如今周末版仍是《郵報》的一大特色。1971年，由于急需資金，弗里茨·畢比建議公司上市。考慮到報社的經濟處境以及上市將會有利于報社的經營，凱瑟琳采納了弗里茨·畢比的建議，決定讓公司上市。上市為公司帶來了諸多好處。盡管常被公眾質疑，凱瑟琳仍堅信依靠自己的努力可以戰勝困難，實現人生目標。也正是她對自己能力的客觀認知幫助她實現了人生目標。

追求人生目標和自我效能感是認識樂觀的重要基點，積極樂觀的人生態度是凱瑟琳獲得成功的起點和源泉，它激發凱瑟琳運用自己的聰明才智積極應對挫折，走出困境，也使她以更加積極的態度對待生活，對自己的未來充滿信心。

二、積極的家庭關系

家庭是社會的細胞，也是人生活的主要場所。人生活中的絕大多數快樂來自家庭，所以心理學很早就把家庭作為一個重要的研究對象。家庭關系主要包括三個子關系：婚姻子關系、親子子關系、血親子關系①[7]。家庭是個體產生積極體驗的最直接來源。

(一)親子關系

凱瑟琳出生于一個富有的猶太家庭，她事業的成功離不開家庭的影響和教育。“家庭就是培養遠大志向、熱愛知識及動力和美德的教育基地，這已經成為猶太民族的突出特征”[8]。盡管在凱瑟琳的童年生活中，她的父母經常缺席，他們還是在凱瑟琳的人生中扮演著啟蒙老師的角色。“子女對父母是聽其言、觀其行……父母從大大小小的方面都對我們產生了影響”[6]48。凱瑟琳的父母有著向上的價值觀，引導她對藝術、政治等產生興趣，讓她對事物有一個良好的鑒別力。父母還從小教育凱瑟琳不能只做一個闊家小姐，而必須做些事情，參與有益的工作。凱瑟琳的父母都熱衷于公眾事務和社會福利。在他們的熏陶下，凱瑟琳對社會公益多加關注，她在晚年積極參與兒童的教育、福利等社會事務。

大多數人認為在孩子的成長過程中，母親是最重要的角色，母親對孩子的影響在孩子一生的發展中起著舉足輕重的作用。但是，“隨著心理學、社會學研究的不斷深入，這些信念正逐漸得到改變。人們發現，盡管從與孩子接觸的時間總量來說，父親是少于母親，但從對孩子的影響來看，父親對孩子的成長同樣起著重要作用，許多父親對孩子的影響并不比母親低”[9]。在凱瑟琳的一生中，父親對她的引導尤為重要，她的人生目標與想法都受他的影響。盡管凱瑟琳的父親尤金·邁耶不善于表達情感，但是他用某種方式表達了對她的信任。在凱瑟琳的成長中，這是一筆巨大的財富，給了她所需要的精神呵護。凱瑟琳在《舊金山新聞報》實習期間，父親讓凱瑟琳把她所有的采訪報道寄給他，并敦促凱瑟琳繼續給他寫信，以此作為學習寫作的一種方式。除此之外，凱瑟琳的父親經常通過信件和凱瑟琳討論報紙的發展以及取得的進步，這對凱瑟琳以后領導公司大有裨益。

積極心理學認為，樂觀的父母是孩子學習的好榜樣。“小時候目睹家人以樂觀方式應對逆境(如失業、貧窮等)并走出逆境的人，長大后更有可能變得樂觀”[10]。凱瑟琳的父親在商業上觸礁后，會進行思考、總結并制訂商務發展計劃，計劃中最重要的一項就是用積極的態度應對挫折。父親面對逆境時的言行舉止是凱瑟琳學習和模仿的對象，促使她成為一個滿懷希望的積極的人，這是凱瑟琳積極樂觀性格發展的最原始的基礎。

(二)夫妻關系

夫妻間的親密關系是家庭關系中最重要的關系之一，這種關系是“一種持續相當長時間的、強烈的、經常的和全面的相互依賴的關系”[11]。盡管凱瑟琳的婚姻在1963年因為菲爾和《新聞周刊》的羅賓·伍德的婚外情而幾近破裂，但是她和菲爾的婚姻確實使她受益良多。菲尓消除了凱瑟琳對新的和不同的觀點的抗拒，使她接納政治觀點不同的人，也使她在遭遇挫折時不是去批評別人，而是檢討自己。此外，菲爾對凱瑟琳產生的一個重要影響就是讓她懂得去接觸各式各樣的人，“他曾鼓勵我和孩子們要對別人有好奇心，不要在不了解別人的情況下對他們的為人和他們的動機想當然”[6]513。正是菲爾的引導讓凱瑟琳沒有像其他人一樣懷疑、拒絕沃倫·巴菲特，而是和他保持了終生的友誼。菲爾接管公司之后常和凱瑟琳交換意見，他相信與妻子分享他正在干的事業是有意義的，這使凱瑟琳可以時刻了解公司的進展，學習與人交談的要領和管理知識，為以后經營公司做了準備。

積極的家庭關系，尤其是凱瑟琳和父親的親子關系以及與丈夫菲爾親密的夫妻關系滿足了凱瑟琳的歸屬感，增強了她的個人優勢，給予她更多的信心和勇氣去應對挑戰與挫折，是她走向成功的堅強后盾。

三、積極的朋友關系

積極心理學認為，他人很重要，個人的成長和發展離不開和他人的聯系，因此積極心理學把關系，尤其是朋友關系視為重點關注和研究的對象。深厚的友情是構建個人積極人格、尋求社會支持、尋找快樂和幸福感的主要源泉之一。誠如美國思想家拉爾夫·瓦爾多·愛默生所言：“友誼既是快樂之源泉，又是健康之要素。”

朋友是一個重要的社會支持來源。當身處困境時，朋友會給予及時的幫助，提出切實有效的建議。凱瑟琳有一群坦誠相待的朋友，例如專欄作家約瑟夫·艾爾索普、沃爾特·李普曼，美國前國務卿亨利·基辛格，美國著名投資家沃倫·巴菲特，等等。擁有這么多的朋友對凱瑟琳而言是一大幸事。無論是在凱瑟琳最初運營公司的困難時期，還是在凱瑟琳深陷“五角大樓事件”“水門事件”以及“印刷工人罷工”等挑戰中，朋友始終站在她的身后，給予她堅定的支持，把力量和創造力以及經營管理公司的成功經驗傳遞給她。可以毫不夸張地說，沒有朋友們一如既往的幫助和支持，凱瑟琳很難克服事業上的重重困難并取得最終的成功。

在凱瑟琳的一生中，她和沃倫持續一生的友情常常是旁人羨慕的對象。沃倫是凱瑟琳的好朋友兼重要顧問，他的到來使凱瑟琳開啟了人生一個新階段。沃倫竭力向她傳授商業知識和技能，教給凱瑟琳思考商業問題的基本原則。在他們見面時，沃倫總是隨身攜帶盡可能多的年報，然后帶著凱瑟琳從頭到尾地分析，描述不同的企業類型，闡明他在實體公司問題上的主要觀點，傳授先進理念并教給凱瑟琳具體細節。當《郵報》在1975年遭遇印刷工人罷工事件時，沃倫給予了凱瑟琳極大的幫助。他在罷工后的第一時間趕過來，除了始終如一的支持外，沃倫還給予了凱瑟琳實質性的建議。郵寄周日版的報紙是一項非常耗時、枯燥無味且艱苦的工作，作為公司股東的沃倫經常在周六晚上和凱瑟琳一起待在郵件室里準備郵寄星期天的報紙，這實屬難得。

這段友誼帶給了凱瑟琳諸多好處，“長時間的交談啟發了這么多新思路，改變了我原有的一些想法”[6]533。沃倫在許多讓凱瑟琳擔憂的事情上消除了她的不安，增添了她的信心，開闊了她的眼界，讓她對商業、對報紙有了更深一步的認知。他不時提醒凱瑟琳要對那些她所沒有察覺的問題保持警惕。沃倫的建議和他們之間不斷的交流對凱瑟琳的多項舉措起到了決定性的作用。“有他在身邊，就像有一個商業方面的私人精神科醫生”[6]537。

凱瑟琳與家人及朋友的積極關系是她生命中珍貴的財產，是其獲得社會支持、取得成功的主要源泉之一，它消除了凱瑟琳的不安，給了她莫大的安慰，讓她更加有信心和勇氣去面對挑戰，實現人生目標。

常言道：“他山之石，可以攻玉。”凱瑟琳面對困難、挑戰時的積極樂觀態度以及和家人朋友的積極關系，可以作為人們戰勝困難和失敗、獲得成功的借鑒，激勵人們尤其是女性在充滿曲折的道路上勇敢追逐夢想。

注釋：

①婚姻子關系，即家庭親密關系，尤指夫妻間的親密關系；親子子關系，主要包括母子關系和父子關系；血親子關系，又稱為近親關系，如孩子間的關系、祖孫關系等。

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【責任編輯郭慶林】

Relationship between Optimism and Positive: An Interpretation of Personal History from the Perspective of Positive Psychology

ZHANG Hui

(School of Foreign Languages, Henan University, Kaifeng 475001, China)

PersonalHistoryis an autobiography of Katharine Graham, the most powerful women in the American Press. Based on the positive psychology, this paper analyzes the reasons for Katharine’s success from the perspective of the optimism, Katharine’s positive relationships with her families and friends, which explores the important function of optimism and positive relationships as direct resource for Katharine’s success.

PersonalHistory; positive psychology; optimism; positive relationship

2016-01-09

2015年度河南大學優秀研究生碩士論文培育計劃項目(Y1516010)

張慧(1989—)，女，河南濮陽人，碩士研究生，研究方向：英美文學。

I106

A

2095-7726(2016)05-0041-04