用音樂創新大學生心理健康教育方式

唐　新

(河南師范大學 外國語學院，河南 新鄉 453007)

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用音樂創新大學生心理健康教育方式

唐新

(河南師范大學 外國語學院，河南 新鄉 453007)

大學生在學習、生活中經常會遭遇挫折，而這往往對其身心發展產生影響。當前高校心理健康教育工作面臨的任務十分艱巨，從總體上看，相關工作還不能適應形勢發展的需要。心理健康教育工作中存在的問題主要有三個：一是心理健康教育的手段單一，二是心理健康教育的機制不科學、不完善，三是尚未建立起專業的心理健康教育工作者隊伍。音樂是人們用來抒發情感的藝術形式，好的音樂作品往往能夠創造出生動感人的藝術形象。研究音樂的教育功能，探討音樂在大學生心理健康教育中的作用，可以為大學生心理健康教育開拓新的路徑。利用音樂創新大學生心理健康教育的方式，應當從三個方面入手：一是以音樂為主題，開展校園文化活動；二是以音樂治療為中心，開展心理健康咨詢活動；三是借助音樂心理劇，提升學生的心理健康水平。

音樂；大學生；心理健康；音樂治療；音樂心理劇

大學生是中國社會未來的建設者，他們的心理健康狀況受到人們的普遍關注。高校教師應當結合日常管理工作，加強對大學生的心理輔導，提高大學生的情商，幫助他們緩解心理壓力。發揮音樂在調節學生情緒方面的作用，把心理矯正與音樂欣賞結合起來，探索符合大學生心理發展規律的心理健康教育之路，有助于全面改善大學生的心理健康狀況。

一、高校心理健康教育概述

(一)大學生群體存在著心理問題

1948年，世界衛生組織(WHO)給“健康”下了一個明確而全面的定義：“健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是指沒有疾病。”[1]筆者認為，心理健康是一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體的適應性較強，并且能夠充分發揮自身的潛能。當代大學生在學習、生活等方面遇到的問題往往會對其心理產生影響。調查顯示，有60%的大學生認為社會競爭壓力是困擾他們的首要問題，有30%的大學生存在自卑心理，有10%的大學生認為處理家庭成員之間的關系令他們感到十分棘手。大學生心理問題的外在表現主要有：不愿意與他人交流，對生活喪失信心，精神恍惚，暴躁易怒[2]。

當今社會，人際關系日趨復雜，人們的生存壓力不斷加大，大學生還沒有走出校門，就已經感受到生活的壓力。中國人有著望子成龍、望女成鳳的觀念，家長過高的期望會使大學生感受到一種別樣的壓力。在價值觀日趨多元化的今天，封建思想和西方資本主義腐朽思想也對大學生的思維方式產生了一定的影響。一些學生喪失了基本的辨識力，一味地追求個人價值的實現，放棄了社會責任，不注意自我約束，導致與他人關系緊張。

筆者針對大學一年級的學生進行了心理健康狀況調查。在調查中筆者發現，這部分學生在處理人際關系、調整學習習慣等方面面臨著較大的困難。就生活方式而言，許多大學生是第一次脫離父母的呵護獨立生活，從前以他們為中心的生活格局發生了改變，他們不知道如何與老師和同學相處，變得沉默寡言或是暴躁易怒。就學習方式而言，大學階段和中學階段的學習方式迥然不同，一些不習慣自主學習的學生對這種變化感到茫然無措，進而產生焦慮、煩躁的情緒。由于跟不上大學生活的節奏，一部分新生變得一蹶不振，不但喪失了學習目標和學習動力，而且也對生活失去信心，甚至產生了自暴自棄的想法。

(二)目前的心理健康教育效果不佳

目前，我國大部分高校都已經建立起以專職教師為骨干、專兼結合、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育工作者隊伍。其中，高校輔導員在對大學生進行心理健康教育方面發揮著重要作用。在校期間，大多數學生遇到的都是一般性心理問題，高校輔導員如果能及時發現問題，在第一時間對學生進行心理疏導，就能夠增強學生的心理調適能力[3]。

從總體上看，我國的大學生心理健康教育工作已經取得了一些成效，但仍存在一些不足，比如，心理健康教育工作的體制、機制有待理順，工作中存在的不規范、不科學的問題也急需解決。具體來講，問題主要體現在以下三個方面。

其一，心理健康教育手段單一。各高校目前一般采取一對一談話的方式進行心理咨詢。教師借助心理健康評估量表評估學生的心理健康狀況，并對學生進行心理疏導。但在實際工作中，一些教師的工作方法比較落后，他們在心理疏導過程中說教較多而傾聽較少，不能從根本上解決學生的心理問題。

其二，心理健康教育機制不科學、不完善。近年來，我國高校大都設立了學生心理咨詢中心，專門針對大學生開展心理咨詢活動。但一些教師并沒有主動了解學生的情感需求，在構建大學生心理健康預警機制方面做得還不夠。

其三，尚未建立起專業的心理健康教育工作者隊伍。當今社會，價值觀日益多元化，人們的思想空前活躍，不同文明、文化之間的沖突日益凸顯，建立素質較高的心理健康教育工作者隊伍是確保高校各項工作穩定運轉的一項基礎性工作。然而，目前大部分高校的心理健康教育工作者專業素質較低，這就會影響到心理健康教育工作的效果。

二、音樂在心理調適方面具有重要作用

音樂作用于聽覺器官，能夠讓人們產生強烈的情感體驗。教師可以利用音樂來陶冶學生的情操，或是對他們的情緒進行調節[4]。音樂與情緒有著天然的聯系，在欣賞音樂的過程中，人們可以放松身心。音樂可以滿足人們的精神需求，可以幫助人們釋放內心壓力。音樂在心理調適方面的作用可以從四個方面來分析。

(一)可以幫助學生調節情緒

音樂是調節人們情緒的有效工具。不同的旋律帶給人們不同的感受，人們的情緒總是隨著音樂不斷變化，與音樂產生共鳴[5]。歌曲《大江東去》氣勢磅礴，一開始便運用鋼琴和人聲同步和聲渲染氣氛，充分展現了大江東去的壯闊場景，表現了蘇軾博大的胸懷，令欣賞者心胸陡然開闊，接下來，激昂有力的音樂進一步強化了積極進取的主題。安排學生欣賞這首歌曲時，可以引導他們思考自己的人生，大氣磅礴的音樂作品有助于學生走出失利的陰影。德彪西的《大海》由三個樂章構成，描寫大海在三個時段的景色，以及人們觀海時的不同感受。音樂呈現的是黎明的海景、午時海浪的嬉戲、傍晚海水與海風的對話。安排學生欣賞這段音樂，可以使學生充分感受大自然的魅力，有助于他們放下心理負擔，以更加積極開放的心態對待生活中的人和事。

(二)可以幫助學生振奮精神

在日常生活中，大學生會遇到各種各樣的困難。幫助學生調整心態，使他們勇敢地面對困難和挑戰，是教育者的重要責任。音樂對人的情緒有著較大的影響，音樂往往可以改變人的心境。歌曲《我相信》節奏明快，音程跨度較小，歌詞朗朗上口，能夠給予學生正能量，鼓勵他們積極上進、勇往直前。歌詞中的“拋開煩惱，大步向前，我相信明天”，就是極好的勵志素材。歌曲《陽光總在風雨后》節奏感強烈，歌詞振奮人心，可以增強大學生的意志力。

(三)可以幫助學生釋放壓力

音樂具有強大的感染力，它可以幫助學生釋放壓力、宣泄情緒。中國音樂治療事業的奠基人、中國音樂學院音樂治療專家張鴻懿教授指出，音樂與情緒可以產生共鳴，音樂往往能夠讓人們把負性情緒發泄出來[6]。二胡名曲《二泉映月》旋律優美，意境深遠，樂曲所傳達的對于生命的深刻體驗能夠幫助學生釋放內心的壓力。鋼琴曲《藍色多瑙河》節奏明快，聽后令人精神振奮，這樣的樂曲有助于學生緩解心理壓力、消除煩躁不安的情緒。名曲《漁舟唱晚》曲調優雅，樸實無華，表達了作者對生活的熱愛，同時也表達了作者對大自然的依戀之情。作品的主旋律以五聲音階為主，全曲營造出安寧、靜謐的氛圍，呈現給人們清新、明凈的畫面，整部曲子充滿詩情畫意，營造了廣闊的想象空間。緩慢的柔板樂章具有獨特的抒情性，很容易帶動人的情緒，令人浮想聯翩，平緩、抒情的曲調可以起到緩解壓力、凈化心靈、陶冶情操的作用。

(四)可以幫助學生戰勝挫折

音樂可以為學生構筑精神上的“安全島”。大學生在學習和生活中免不了要遭遇困難和挫折，這令他們十分苦惱，抒情的音樂可以使他們忘卻失敗的煩惱，重新樹立生活的信心。旋律優美的音樂能把學生帶到一個美麗、安全的地方，讓縈繞在他們心頭的焦慮、驚慌和壓抑等負面情緒得到一定程度的緩解。音樂還可以幫助學生改善人際關系，促進他們人格的完善。對一些學生而言，步入大學是人生中的第一次“單飛”，他們遠離家鄉，也離開了父母呵護，由于處世經驗不足，在人際交往中經常遭遇挫折。針對學生的這種情況，教師可以選擇一些歌頌家鄉、贊美親情的歌曲，讓學生共同欣賞。學生通過欣賞歌曲，可以回憶起自己的家鄉和成長經歷。由于找到了共同的話題，學生之間的距離拉近了，隔閡也會逐漸得到消除。

三、利用音樂開展大學生心理健康教育的途徑

音樂以其獨特的魅力受到很多大學生的喜愛，欣賞音樂是大學生課外消遣的主要方式。利用音樂對大學生進行引導，培養他們熱愛生活的品質，是心理健康教育的重要輔助手段。音樂能夠緩解人們的緊張情緒，通過欣賞音樂，人們可以放松心情。當今社會，生活壓力與日俱增，大學生群體承受著就業壓力、經濟壓力、學業壓力和情感壓力。發揮音樂的教育功能，用優美動聽的旋律消除學生的不良情緒，改善他們的人際交往狀況，有利于培養身心健康的社會主義建設事業接班人。利用音樂創新大學生心理健康教育方式，可以從以下三個方面入手。

(一)以音樂為主題，開展校園文化活動

開展豐富多彩的校園文化活動，是營造良好校園文化氛圍的重要舉措。豐富多彩的校園文化活動，對于營造和諧的人際關系、緩解學生的精神壓力、培養他們的集體主義觀念，以及提高他們適應環境的能力都具有重要作用。各高校應當積極組織以音樂為主題的校園文化活動，充分發揮音樂在陶冶情操、凈化心靈等方面的獨特作用。積極的心理引導有助于打開大學生的心靈之窗，開展以音樂為主題的校園文化活動一方面可以優化校園文化環境，另一方面也可以幫助大學生緩解精神壓力。

(二)以音樂治療為中心，開展心理健康咨詢活動

音樂治療是一個系統的干預過程。在這個過程中，治療師用音樂體驗這種方式，使被治療者恢復健康。這種治療方式，比較適合正處于身心成長階段的大學生。教師通過設計音樂活動，讓學生產生音樂體驗，提高其情商。在音樂治療實踐中，教師要注意指導學生正確地認識情緒、感知情緒，以增強他們的人際交往能力和心理承受能力。音樂治療可以幫助學生掌握調節情緒的技能，使他們能夠合理地表達自己的情緒。

(三)借助音樂心理劇，提升學生的心理健康水平

音樂心理劇是人們將音樂即興創作、音樂想象以及音樂治療技術，與傳統的情節心理劇相結合所創造出的一種綜合治療形式。參與者在表演過程中獲得人格的成長。音樂劇具有廣泛的適用性。借助角色扮演，學生可以了解自己的真實想法，發現自身存在的問題，并嘗試解決這些問題。將音樂心理劇運用于大學生的心理健康教育，可以使學生通過表演優化心理素質，提高心理健康水平。

四、結語

在社會飛速發展的今天，生活節奏不斷加快，人們普遍承受著較大的心理壓力。音樂具有獨特的教育功能，將音樂治療運用到高校心理健康教育工作中，可以創新大學生心理健康教育的方式。廣大教育工作者應當充分認識音樂在道德凈化方面的特殊功能，運用音樂治療的方法，緩解學生的不良情緒，幫助他們改善人際關系，使他們樹立積極的人生態度。

[1]羅小平，黃虹和.音樂心理學[M].海口：三環出版社，1989：35.

[2]馬國杰，李俊杰，張敏.大學生心理健康教程[M].鄭州：鄭州大學出版社，2013：46-48.

[3]劉鳳嬌.大學生心理健康教育[M].長沙：中南大學出版社，2010：23.

[4]宋春麗.論音樂教育與大學生心理健康的培養[J].廣西青年干部學院學報，2006(9):35-37.

[5]張盈.音樂教育對大學生心理健康作用初探[J].音樂天地，2008(10)：10-11.

[6]楊曉峰,李瑋.積極心理學：高校心理健康教育的新理念[J].內蒙古師范大學學報(教育科學版)，2008(7)：57-59.

【責任編輯王素】

2016-01-25

2015年度河南省教育廳人文社會科學(高校思想政治工作)研究項目(2015-sz-143)

唐新(1986—)，女，河南新鄉人，助教，碩士，研究方向：大學生思想政治教育。

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2095-7726(2016)05-0074-03