新時期對競走運動員選材的再思考

黃珂

(陜西學前師范學院體育系，陜西 西安 710100)

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新時期對競走運動員選材的再思考

黃珂

(陜西學前師范學院體育系，陜西 西安 710100)

競走運動在我國的起步相對其他項目要晚一些，不過發展勢頭迅猛，無論是女子項目還是男子項目均已達到世界先進水平。為了進一步適應高、精、尖運競技體育的發展形勢所需，充分發揮并保持我國競走項目傳統優勢，除了需要加強競走運動的宣傳與普及工作之外，還需重視對競走運動員的選材與培養。本文通過對競走項目的選材實施分析，提出一系列運動員選材的方法與手段，目的為挖掘運動員潛力，提升其運動成績提供理論參考。

競走運動；運動員選材；方法；競走項目

1　前言

競走運動源自十九世紀，并由歐洲傳入我國，該運動作為我國田徑大家族中的傳統優勢項目，男女項目均曾多次在世界大賽上取得優異成績，特別在1992年及2000年的奧運會上共獲得2枚金牌。培養田徑運動員作為一個多年的系統工程，一般需要6-10年的系統訓練才能達到較高水平，具體包括啟蒙、基礎、提高直至創造并保持優秀運動成績等主要階段。每個階段都是緊密的相互聯系，前一個階段影響著后一階段的發展和提高。所以，培養優秀的競走運動員要從基礎抓起，注重將科學的訓練方法與監控手段相結合，并根據運動員的機體反應，合理地安排運動負荷，進而達到事半功倍的訓練效果。競走運動作為速度耐力性項目，耐力因而是其專項特征，也作為競走運動員的專項基礎，因此，在選材過程中必須將那些心肺功能較好，速度耐力突出，適合競走項目的人才吸收進來，早期實施專項訓練，早日達到預期的訓練目的。

2　競走運動員的選材項目及方法分析

2.1體型

競走運動員的身體特征：要求競走運動員的身材修長且勻稱、肩寬而胸厚、骨盆相對較窄，膝、踝關節的圍度較小，跟踺明顯，足弓彎曲度相對較大，小腿比大腿稍長，肌肉纖維線條清晰，肌肉富有彈性。具體而言：男子運動員的身高1.75m以上，體重控制在70kg以下；而女子運動員的身高為1.65m以上，體重為60kg以下，身體勻稱，小腿肌肉發達。

2.2年齡

當今運動員的科學選材及多種學科的綜合性訓練，從而為早期的專門性訓練奠定了科學保證。競技體育的競爭特點決定各個項目的運動技術水平變得越來越高，出成績的年齡則越來越小。培養一個世界級水平的競走運動員大概需要6-8年的訓練時間，這就意味著競走運動員接觸競走專項訓練的年齡需要從11-12歲便要開始，這樣才有利于獲得優異成績，通過一系列的實踐證明：競走運動員早期選材、盡早培養對于運動員出成績非常重要。

2.3心肺功能

高頻率的競走技術要求競走運動員必須具備超人的耐力素質，而對耐力素質起決定性作用的因素則是心肺功能，評價心肺功能的質量，主要體現為心臟每次搏動供血量、氧氣最大攝入量及最大負氧債能力，即有氧代謝和無氧代謝能力。心肺功能的差異性在童年時期便可以表現出來，特別在11-12歲時，人的心肺功能穩定性表現的最明顯，從11歲開始一直到18歲則沿著發展趨勢向前發展，因此，對11-12歲年齡段的兒童實施心肺功能測試，對預測其耐力素質有著極其重要的意義。

測試方法:測試者靜坐15min，測其靜態脈搏(統一用s作為時間單位)；測試者用快速跑100m或者原地快速高抬腿持續20s，立刻測量劇烈運動后的最大心率；原地休息1min之后，連續測試心率3次(X次/10s)，隨后每休息1min測試1次心率，直至恢復到靜態心率為止。筆者在測試實踐中總結出一系列判斷心肺功能好壞的定性指標：如安靜時的脈搏偏低為好；大強度運動后心率升得越高為好；原地休息1min后人體心率降得越快越好；大強度最大心率與休息1min后的心率之差越大越好；恢復至靜態心率的時間越短越好。此外，通過實踐經驗還得知：沒有經過系統訓練的苗子1min的心率差穩定在9-10次為最好，7-8次為一般，6次以下為差。

2.4神經類型及意志品質

一個人的神經類型可直接決定其性格及意志品質，這兩者均受先天性遺傳制約，后天很難將其改變。競走的訓練及比賽距離相對較長，就生理學角度而言，能夠平均分配速度是獲得較好訓練效果及比賽成績的關鍵所在，這就要求競走運動員的大腦皮層可以承受較長時間的、反復而單一的均衡刺激。所以，強而均衡的安靜性測試者比較適宜競走項目，相對來說容易出成績，因為這樣的孩子好靜、沉著，他們神經系統的耐久力相對較強，所以更適宜從事競走運動。

2.5專項能力

優秀競走運動員專項能力的指數體系可以從形態、技術及素質三個層面進行測量。身體形態突出表現為下肢較長，技術指標則是身體重心的起伏，而素質指標則是5000m跑、400m競走及腰背肌力量。在這一系列的專項能力結構中，6個指標的地位分別為：5000m跑>重心起伏>下肢長>400m競走>腰背肌力量>步頻，一般而言，在對青少年競走運動員選材時可通過這一系列指標進行有針對性篩選，從而選出更具發展潛力的競走運動員。

2.6遺傳

據遺傳學分析：人體的形態、機能等相關指標的遺傳度都相對很高，如男子身高腿長特征的遺傳度為75%左右、最大攝氧量的遺傳度為69%至93%之間、神經系統功能的遺傳度高達90%、髖關節柔韌性的遺傳度更是達到98%，因此分析各指標的遺傳度對于競走項目的科學選材具有重要作用。

3　結束語

競走運動作為田徑比賽中具有特殊規則的比賽項目，競走裁判員的判罰在很大程度上影響著競走運動員的運動成績，所以，如何具備良好的技、戰術水平，特別是頑強的心理素質和堅韌的意志品質非常重要，科學選材能夠實現早發現、早培養、早成才，也只有科學選材，才有可能培養出世界級的競走運動員。競技體育的競爭愈演愈烈，競走運動同樣如此，若想有針對性培養出好的競走項目苗子，則務必做好科學選材工作，競走運動員的選材工作需要以科學指標作為依據，并結合多年的訓練選材實踐經驗，充分利用各種先進的科學儀器，避免人、財、物特別是時間的浪費，切實提高競走人才培養的成才率，從而確保競走運動的可持續發展。

課題項目：項目名稱：陜西省競走運動員夏訓期機能監控與評定。2015年陜西省體育局常規課題，項目編號：15001。

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黃珂(1981-)，女，碩士，陜西商洛人，講師，研究方向:高校體育教學。

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1671-1602(2016)16-0262-02