論如何提高中職女生上體育課的積極性

朱登朝

(河南醫藥技師學院，河南 開封 475003)

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論如何提高中職女生上體育課的積極性

朱登朝

(河南醫藥技師學院，河南 開封 475003)

當前中職女生普遍對上體育課積極性不高，習慣中學時代的“放羊式”教學模式，上體育課就等于自由活動，缺乏體育鍛煉的意識。這不僅不利于提高其身體素質，還嚴重影響到體育課的教學效果和教學質量。如何讓中職女生想上體育課、上的開心，成了我們上好體育課的追求所在。通過幾年的體育課教學心得，本文得出了影響中職女生體育課積極性的因素，并對如何有效引導中職女生上好體育課，提高她們上體育課的積極性提出了自己的方法意見。

中職女生；提高；體育課；積極性

1　影響中職女生體育課積極性的因素

隨著生活水平的提高，現代中學生身體發育指標呈上升趨勢，但身體素質指標反而呈下降趨勢，特別是耐力指標。在學校組織的全國中學生體質健康標準測試中，女生測試結果的不及格數遠大于全體男生，在測試項目中，耐力項目的不及格人數尤為眾多。目前的在校學生絕大多數為獨生子女，從小深受父母的溺愛，養尊處優，衣食不愁，缺乏吃苦耐勞的品質，在思想道德素質和心理方面存在不足。直接影響到體育課的質量和學生身心素質的發展與提高。

1.1中職女生的生理特點對體育活動的影響

要增強中職女生上體育課的積極性，必須要了解中職女生的生理特點，這是女生教學中一個十分重要的部分，只有了解了中職女生的生理特點才能揚長避短地安排、指導她們進行體育鍛煉，培養她們對體育課的積極性。中職女生年齡多在十五、六歲，發育普遍接近成熟的女性，從生理情況分析，她們皮下脂肪開始增多、發胖，由于皮下脂肪的增加，加大了身體各部分的惰性，降低了肌肉收縮的速度和爆發力，使動作的靈活和協調受到破壞，腰腹肌力量和克服自身重量的臂肌力量、臂肌靜力性力量、耐力較差。而身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬度等都在加速增長。在身體方面由于發育和學習生活，體能消耗很大，而平時鍛煉機會很少，加上怕臟怕累怕羞，沒有養成鍛煉習慣，導致體質下降。根據觀察分析，大多中職女生隨著年齡的增加，生理、心理、形態上的變化導致她們對體育課、體育活動越來越不感興趣，缺乏參與性和積極性。

1.2中職女生的心理特點對體育活動的影響

中職女生受心理、生理的影響，對體育課沒有濃厚興趣，還意識不到體育活動的重要性，對體育課的目的不明確。她們對參加體育鍛煉普遍存在不同程度的心理障礙，大多數女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，同時又愛面子、自尊心強，易鬧情緒、愛使小性子，與初中小學階段相比，中職女生開始更加重視自己的外貌、體形變化，愛美之心更加突出。當在體育運動中出現動作不協調、技能掌握不了的情況就覺得比較丟人，對自己沒有信心，不愿意去克服困難，嘗試用勤練去彌補自身的不足。遇到一點困難就退縮，意志品質急待提高。

2　提高中職女生體育課積極性的方法

2.1根據中職女生特點加強思想教育，使學生從根本上接受體育課，想上體育課

(1)樹立榜樣作用。首先在室內進行體育課的常規教育，讓學生明確體育課的組織紀律、學習態度、請假制度等，并在課中認真貫徹，嚴格要求，引起學生對體育課的足夠重視；講述一兩個廣為人知的體育明星勤學苦練，終創佳績的故事，讓學生在心中樹立榜樣，引以為范。從而能夠端正學習態度，增強學習體育技能的積極性和信心。

(2)抓住女生愛美心理。通過和學生交談發現女生普遍愛美，都希望自己身材勻稱、苗條，她們不喜歡運動卻熱衷于減肥，即便有的女生很瘦卻對減肥津津樂道，思想上存在鍛煉后就會發胖的誤區。針對這種思想，就要向女生講解人體生理學、人體保健學，讓她們對美有正確的認識。告訴她們生命在于運動，鍛煉能使人健康長壽、塑造良好身體形態，從而消除顧慮，提高積極性。在課堂教學中，也要合理安排教學內容，用美育結合體育，可以安排一些健美操、韻律操、形體操等受女生歡迎的運動項目，使學生在健身的同時既保持了體型，又改善了神態氣質，陶冶了情操，還能提高學生鍛煉的自覺性，主動性和積極性。

(3)正面教育為主，多鼓勵、多關心。針對中職女生的生理和心理特征，在教學工作中要經常通過語言激勵和榜樣激勵等方法對學生進行思想教育，提高學生整體的體育意識，消除她們的種種憂慮，幫助她們找回自信心，消除自卑感，激勵她們積極地、大膽地參加各種體育鍛煉活動。以正面教育為主，批評教育為輔，堅持多表揚、多啟發、多體貼、多接觸的原則，使每個女生感到體育課堂的輕松活躍，寓教于樂。

2.2科學組織課堂教學，力求教學方法的靈活多樣

在教學中，要經常采用一些新穎有趣的教學方法來激發提高學生的興趣和學習熱情。如增加游戲、舞蹈、競賽等趣味性運動于課堂中，使原本枯燥無趣的內容變得生動活潑；善于利用多媒體教學，不要拘于傳統的籃足排、鉛球等體育器材，可以加以音樂以及多媒體的應用，使學生在練習中始終情緒飽滿、心情愉快，課堂效率極大提高；對難度較大的項目多采用分解教學或男女分組教學法，要耐心講解，示范，多采用形象的語言和正確優美的示范動作提高女生學習、鍛煉的興趣。總之，體育教師應拓寬思路，從多方位，多角度改進教學方法，利用多種教學手段來促進學生對體育課的熱愛。

2.3將教學內容與校園文化結合起來，使學生可以學以致用

體育教學有很強的直觀性、示范性和獨立性。教學成果的好壞不像文化課是一個連續的過程，要通過階段性的考試才能顯現出來，下課以后回到家中也可以鞏固復習。而體育技能的掌握程度在當堂課內通過學生的練習就可以體現，一個動作會了就是會了，不會則要通過下堂課的練習得以掌握，受場地器材的影響，下課后基本上就要和上課內容說拜拜。如此的獨立性造成學生對體育技能的掌握斷斷續續，不能在平時得以展現。因此在教學過程中要注意教學內容的實用性，不能讓學生為了考試而學，學了以后還是什么都不會。

3　小結

全面推進素質教育，提高國民素質是當前我國面臨的嚴峻挑戰，也是教育工作者一項極為緊迫的任務。作為一名體育工作者，強健學生體魄是體育教師的首要任務。體育教師既是體育教育的實踐者又是體育教學的探索者，如何提高中職女生體育課的積極性，使她們在和諧的教學環境中，身心獲得滿足，體質體能技術得到提高，真正做到陽光體育，并且養成終身體育的良好習慣，我將會進一步探索研究。

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1671-1602(2016)16-0187-01