走路快慢可預(yù)測壽命長短
2016-02-17 12:29:22
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年2期
告訴你一個大秘密：走路快慢可預(yù)測壽命長短。拿75-84歲的老太太為例，走路最快（速度大于等于1.4米/秒）的老太太再活10年的幾率為92%，而走路最慢（速度小于等于0.4米/秒）的老太太再活10年的幾率僅為35%。這是美國科學家的新研究成果。
走路涉及到身體諸多器官和系統(tǒng)，其速度直接反映出一個人的活力。走得太慢，可能意味著老人有嚴重的健康問題，有必要采取措施改善血壓，調(diào)節(jié)飲食，加強鍛煉。
老人每年可自測一次走路速度。在地板上畫一條4米線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以4，就可得出走路速度。然后將自測走路速度與上一年的數(shù)據(jù)進行比較，如果變化過大，就趕緊去看醫(yī)生。
- 戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版的其它文章
- 年桔能制養(yǎng)生藥膳
- 五個動作緩解“短信手”
- 反掌扭腰身助消化
- 冬天跳廣場舞須謹慎
- 為逃生體質(zhì)“存款”
- 孔雀開屏健十指