高校學生心理健康促進途徑研究

◆董 毳

(山西省太原市小店區教師進修學校)

高校學生心理健康促進途徑研究

◆董 毳

(山西省太原市小店區教師進修學校)

高等教育階段是年輕人一個特殊的時期，這一時期，他們基本上脫離家庭和父母的庇佑，開始真正地獨立學習和生活，逐步走向社會。與此同時，高校學生也面臨著諸多現實問題，如獨立生活、學習、談戀愛交友、找工作賺錢等，這些問題若是不能順利處理，就會產生對應的心理壓力，心理壓力得不到合理釋放，就容易產生心理健康問題。因此，高校學生的心理健康問題，是一個必須重視的問題，需要找到對策，幫助大學生身心健康成長。

高校學生 心理健康 對策

一、高校學生心理健康現狀及成因

我國高等教育事業迅猛發展，各類高校在校學生人數總規模達到了一個很大的規模。雖然高等教育發展對我國未來發展有著極大好處，然而因為社會、學校、家庭以及個人的因素，一些高校學生卻因為心理問題嚴重，無法完成學業，或者走向極端，造成悲劇，心理健康問題成為了他們人生路上的一道陰影。

1.高校學生心理健康現狀

(1)高校學生的心理問題的嚴重性客觀存在

高校學生中，有一定心理問題的學生數量和比例都不少，很多都是處于心理亞健康狀態。真正心理健康問題嚴重的學生數量并不是很多。但是，處于心理亞健康狀態的大學生，若是遇到不良的刺激或者某個壞趨勢的契機，就容易轉化為嚴重的心理問題，最終引起一些人生的意外悲劇。每年大學生犯罪和自殺的案例，就是很好的證明。

(2)高校已經針對學生的心理問題開始做出積極應對

不過值得欣喜的現象就是，我國高校已經開始意識到大學生心理健康的重要性，并且開始做出對應的努力了。不管是加強高校老師的心理輔導能力培訓，還是設置學生心理輔導室，都是對大學生的心理健康問題做出的積極回應。

2.成因分析

(1)社會因素

我國社會處于轉型期，各種價值觀思潮沖擊很大，加上社會現實跟高校學生心中曾經想象的社會不一樣，因此很容易對高校學生造成心理打擊。尤其是在社會現實中碰壁之后，更容易產生沮喪、失落、甚至極端情緒，若是得不到有效的心理疏導，很容易演化成為心理問題。

(2)學校因素

在教育產業化的浪潮下，大學也不再是高高在上的象牙塔了，受社會現實的影響和沖擊下，一些社會的丑惡現象在高校中也會存在，對高校學生心理產生不良影響。與此同時，高校對于大學生的心理輔導方面的課程設置以及心理教師配備又不能及時跟上時代和現實要求，大學生產生心理問題的概率自然要大很多。

(3)家庭因素

目前，高校學生中，獨生子女的比例很高，加上我國家長容易溺愛孩子的習慣，使得這些孩子從小就像成長在溫室中的花朵，心理素質不穩定，心理承受能力較差，一旦遇到問題，就容易產生逃避或者極端心理。久而久之，心理健康問題就凸顯出來了。此外，一些家庭本身不和諧，不穩定，如父母離婚等，也會對孩子心理產生影響。

(4)個人因素

大學生的心理特質大致基本上開始穩定，有些人性格偏內向，不善交流和溝通，或者因為某些心結而不愿意敞開心扉。加上各種生活帶來的煩惱和焦慮，使得整個人的心態都會出現問題，當這種心態問題積累到一定程度的時候，就會有量變引起質變，最終成為較為嚴重的心理問題。

二、高校學生心理健康矯正與促進的具體途徑

既然高校學生的心理問題客觀存在，則不應該回避這個現實問題，尤其是作為高校管理層，應該主動采取積極措施，解決問題，有效促進學生的心理健康發展。

1.加大專業心理輔導教師的配置，開設針對性的心理輔導課

由于過去對高校學生的心理問題重視程度不夠，我國高校在專業心理輔導教師方面的配備相對較少，這方面的師資力量較為薄弱。隨著對高校學生心理問題的重視，各大高校都在逐步增加專業心理輔導教師的配置。主要途徑有兩個：一是通過招聘方式引進專業心理學方面的教師或者專家，這種方式成本較高，但是見效快，效果好，因為招聘引進的都是已經成名或者有著豐富經驗的心理學方面的教師；二是高校自己通過一定的方式來培養屬于自己的心理輔導教師，這種方式需要的時間較長，成本也稍低一些，但優勢是教師較為了解學校和學生的實際情況，確定是專業化程度不太夠。

有了專業的心理學教師配備之后，自然要開設一些針對性較強的心理健康輔導課程。大學生作為一個群體，具有許多共同的特點，這也就使得他們之間的一些人，會出現相同或者相似的心理問題。雖說一個個去面談解決這些心理問題是最好的選擇，但是太耗成本和時間，因此，在學校的組織下，以專業心理教師為主要力量，開設一些針對大學生可能出現的心理問題的課程，如談戀愛、交友、就業、家境、學業方面的心理學課程，供學生選修。這樣，一些恰好有這方面心理問題的學生，但是癥狀較輕的，或許聽過課之后，就可以將這些心理健康問題自我解決了。開設針對性較強的心理輔導課程，在預防心理健康問題方面的效果更加明顯一些，一些有這方面心理問題苗頭的學生，說不定在修完這些課程之后，心理自我調節能力更強，從而避免了心理健康問題的產生。

尤其是隨著互聯網的普及，QQ、論壇、微信、股吧等成為年輕人喜歡的交流方式，心理輔導老師完全可以充分利用好這些互聯網工具，建立網絡心理輔導工作室，這樣的話，可以避免一些學生由于害怕尷尬而不敢和老師面對面交流的問題，獲得更真實的情況，從而采取的心理矯正措施更有效。

2.加強學校、家長、教師和學生之間的立體互動溝通

任何一名學生心理問題的產生，都不是某種單一因素導致的，因此，不管是心理健康問題的預防，還是心理健康問題的矯正，都需要多方面積極因素的配合，最終形成一個立體的良性氛圍，幫助大學生走出心理困境，戰勝心理問題。大多數心理健康問題的產生，都是因為溝通不到位產生的，有時候誤會或者誤解在缺乏溝通的情況下，會惡化成為一個個難以化解的心結，這些心結在心底埋藏的時間久了之后，遇到某種刺激或者不良誘導因素契機，就容易演變成一種心理健康問題。

在預防或矯正大學生心理健康問題方面，應該以學生個體為中心，學校、家長和教師之間建立一種有效的聯系溝通機制，一旦發現學生出現心理健康問題的苗頭或者癥狀，就多方面加強關注，若是確實是出現了心理健康方面的問題，那就一定要學校、家長和教師之間多配合努力，幫助學生消除心理健康問題。學校可以在學習學業政策方面給予幫助，家長可以給予一種親情的關懷，教師可以給予一種亦師亦友的關心，有了這些來自不同方面的幫助和關心，心理健康問題固然不一定就可以很快順利解決，但是至少可以有效緩和，在方法正確的情況下，還能夠逐步化解。

大學生在大學校園里生活，校園文化的學校氛圍，對大學生的心理健康有著深刻的影響。家長是學生的至親之人，親情是解決心理問題的重要因素，這點不可忽視。至于教師，是學生人生路上的導師之一，有很多都能跟學生形成亦師亦友的關系。這三股力量能夠凝聚起來，形成一股有效合力因素的話，對大學生的心理健康問題就能產生更大的積極影響。

3.對學生多采用多元化的激勵性評價

如果說在高中時代，因為高考升學因素的影響，想要順利推進多元化激勵性評價制度有些難度，那么在大學時代，則這個阻礙因素的影響已經很低了。進入大學之后，實際上就是一個社會的雛形，或許還需要重視文化課成績，但是只需要基本合格，不影響畢業的話，就對學生的發展并沒有太多實際的影響，反而是學生在某些方面的實際水平和能力，對學生在大學里的生活以及以后的就業會產生更大的影響。一些大學生之所以產生心理問題，就是因為遭遇負面的評價過多或者過重，從而產生壓抑甚至反叛的心理，最終釀成心理問題悲劇。

一個人若是生活在陽光燦爛的環境中，自然心情更好，也更容易感知到真善美，反之則容易產生陰暗心理，最終形成心理問題。因此，不管是高校，還是教師，在評價大學生的時候，就盡量采取一個多元化的激勵性評價體系，多發現大學生身上的優點，至于缺點的話，只要不是嚴重到影響別人的話，稍作提醒即可，沒必要大張旗鼓進行批評。比如，某個學生在文藝方面天賦很強，就不妨多給他這方面的展示機會，并且對其取得的成績表示贊賞和肯定。這樣，其心態就會變得積極上進，從而能有效避免心理問題的產生。再如，某個學生雖然學習成績一般，能力也一般，但是為人踏實善良，經常幫助別人，偶爾還見義勇為，這樣的人，也需要得到肯定和獎賞，這樣才能讓他感受人生的價值。

4.通過體育運動促進學生的心理健康發展

體育對于大學生身心健康發展的意義非常重要，這點在國外的認識更加深刻，這就是為什么國外大學中，體育運動普及程度如此之高，一些大學在錄取學生的時候，會優先考慮體育能力強的學生的原因。相對而言，我國高校在利用體育促進大學生的心理健康方面的工作做得還不夠到位，還有很大的潛力可挖。

體育運動具有強烈的競技性，一番激烈緊張的運動之后，整個人的身心都容易放松下來，經常保持這種運動，人的心態會發生一些積極的變化，這都是潛移默化中發生的。此外，體育運動既強調公平競爭對抗，又要求合作協調，既肯定個人的汗水與付出，也要求有團隊的榮譽感。這些因素，都是非常積極的促進心理健康發展的因素。經常參加體育運動的人，其心態更加陽光進取，人際關系處理也相對和諧，其情緒控制能力、心理承受能力，都比不參加體育運動的人要好一些。

高校要充分意識和利用體育運動對心理健康的積極作用，多方面引導學生開展一些有益身心的體育運動，幫助學生釋放壓力，養成積極的心理情感。有了這種積極的心理情感，就自然能夠形成一種健康的心理。

三、結語

高校學生的心理健康問題，已經是社會關注的焦點問題之一，因為在未來，進入大學接受高等教育的學生會更多，可以說大學生的心理問題，實際上是幾乎關系到每一個家庭的孩子在大學學習生活時的問題。目前來看，高校學生的心理問題比較普遍，但是嚴重程度的比例還不是很高，然而若是不能得到及時的矯正，很容易衍生出一些惡性后果。高校則應該為學生未來的發展考慮，認真面對學生的心理健康問題，從多個角度采取一些相關的措施，讓學生能夠保持一個相對健康的心理狀況，為其順利成人和成才奠定身心健康基礎。然而，在高校學生的心理健康方面，還有許多工作需要做。

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