淺談太極拳教學中的游戲教學

◆曹 丹 李霄瀟

(沈陽醫學院體育教學部)

淺談太極拳教學中的游戲教學

◆曹 丹 李霄瀟

(沈陽醫學院體育教學部)

拓展訓練是一種新型培訓教育模式。將其運用于太極拳教學中，可以起到激發學生的學習興趣、培養學生的責任意識和團隊協作精神、鍛煉學生提高體能，從而促進學生素質的全面發展。將拓展訓練融入到太極拳課中既順應了新課程改革的需要，同時也是時代發展的必然要求。

太極拳課 拓展訓練 游戲 運用

太極拳是中國武術的一個重要流派，流行于各地，很受人們的歡迎。太極拳是根據我國古代陰陽哲學的原理而命名的拳術。所有動作的開合、起落、進退、剛柔、蓄發、順逆、虛實、曲直等，無不和諧地體現出陰陽對立與統一的辯證規律。太極拳可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。在體育教學中進行太極拳教學時引入拓展訓練，能夠更好地激發學生學習的熱情和喜愛，對學生的各項發展起到了促進的作用。

一、拓展游戲在太極拳教學中的作用

1.增強太極拳課的趣味性，激發學生學習興趣

太極拳教學主要以單操式訓練為主，往往在教學中讓學生通過一個動作來體會提頂、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背等，經常練習學生就失去了練習的興趣，而拓展游戲是融知識性、趣味性為一體的游戲，利用一系列精心設計的活動，讓學生處于一個從未經歷過的既陌生好奇又充滿合作氛圍的環境中，在短時間內就能吸引學生的注意力，激發其參與熱情，積極主動地參與太極拳課的教學內容中去，達到更好鍛煉的目的。

2.培養學生團隊合作意識

以往的太極拳課枯燥無味，每次教學內容都以基本功為主，踢腿、虛部、仆步等的練習，主要以個人練習為主，讓學生不能提起精神和注意力。拓展游戲的注入必定改變了上課的氣氛和學生的學習意識。拓展游戲特有的氛圍使每個人都能敞開心扉，建立彼此的信任、理解和關愛，讓學生明白想要成功是與他人的合作分不開的。

3.提高學生參與練習的主動性和積極性

傳統的太極拳教學大部分時間都是教師安排學生進行練習，較少注重學生在學習過程中非智力因素(動機、興趣、情感、意志)的培養。而拓展游戲的引入，采用情景教學的形式，教師負責把要學習的內容、攻防意識講述清楚，其他的都是學生自主去進行，給予學生充分發揮的空間，為教學創造一個輕松愉快的氛圍。這就跟傳統教學形成了鮮明的對比，更有利于提高學生參與的主動性和積極性。

4.增強學生自信心，促進學生心理健康發展

在特定環境和氣氛中，學生要不斷克服自己的心理障礙，提高情緒調節和自我調控的能力，保持平和心態，挑戰自己，戰勝自己，從而真正認識自己，在自己身上找到自信。同時，在游戲的開始和事后總結交流中，教師也會引導學生說出完成游戲的感受和原因，進一步增強學生的自信心。

二、拓展游戲在太極拳教學中的運用

教師應根據教學要求，有針對性地選擇游戲，才能達到較好的效果，提高課堂氣氛。體育課的內容通常分為三部分：準本部分、基本部分和結束部分。

1.在準本部分活動中的運用

在太極拳課教學準備部分中，要讓學生把筋骨拉開，身體活動開，教師可以通過一些簡易的、運動量小的拓展游戲代替慢跑、徒手操等傳統形式，使學生心理狀態達到興奮，為接下來的太極拳專項技術教學順利進行奠定基礎。如“松鼠大樹”“龍打尾”等游戲，能充分提高學生的心理狀態，活動身體的各部分，還能使學生產生強烈的參與愿望。

2.在基本部分活動中的運用

在課的基本部分中，通過專門性的游戲內容，組織學生反復進行練習，有助于學生快速的掌握太極拳的基本技術動作，使身體素質得到發展，還可以培養學生團結合作的精神、堅忍不拔的意志。讓學生在游戲的氛圍中準確的領會技術要領，并且在游戲中為了集體的榮譽，學生們會主動進行交流、提出問題，并且會即使糾正錯誤動作，培養團隊合作意識，增強學習效果。在教學中可以以專項技術學習游戲和綜合性練習游戲相結合，避免單一的練習方法，同時避免學生產生厭煩的心理情緒。通過游戲激發練習的熱情和渴望，有助于提高對技術的理解和師生之間的溝通交流。

3.在結束部分活動中的運用

體育課結束部分主要任務是以放松整理活動為主，太極拳課也是如此，目的是盡快消除課后身體、心理產生的疲勞，使機體得以恢復。運用拓展游戲中一些小型多樣的活動形式，可通過變換練習環境、形式和條件，有利于克服疲勞感，起到放松整理的作用。通過游戲活動，使學生既達到放松、恢復的目的，又達到愉快地完成課堂學習任務的目的。

三、結束語

采用游戲教學時，教師應根據學生的身心特點，緊密圍繞教學的目的、任務，有針對性地選擇游戲內容，合理運用教學原則和方法，使游戲教學與學生心理、生理特點有機結合，使學生擺脫枯燥無味的運動方式，激發學生學習主動性和積極性，培養學生團隊意識，讓拓展游戲更好地為教學服務，充分發揮出拓展游戲的作用。

[1]許佳.拓展游戲應用于高校體育教學的實踐性思考[J].當代體育科技，2014，(34).

[2]陳永存.拓展訓練游戲在體育教學中的應用研究[J].北京體育大學學報，2007，(11).