五年制高職學生習得性無助現象及對策

李 輝

(濟源職業技術學院 社科部，河南 濟源 459000)

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五年制高職學生習得性無助現象及對策

李 輝

(濟源職業技術學院 社科部，河南 濟源 459000)

五年制高職學生是習得性無助的易感群體，這種消極心理極大地影響了五年制高職學生的學習成效乃至未來發展。習得性無助學生具有學習動機不足、成就動機較低、低自我效能感、低自我概念等特征。可以通過加強心理健康教育、激發學生學習的潛能、引導學生正確歸因、學會正確的自我評價、明確自己的角色定位等對策進行矯正。

五年制高職；習得性無助；對策

習得性無助(Leaning helplessness)是指動物(包括人)經歷了重復的失敗與挫折后，面臨問題時產生的自暴自棄、喪失信心、陷入無助的心理狀態。在教育實踐中，習得性無助表現為學生對學習任務缺乏動力，對自身能力缺乏信心，沒有意志力戰勝困難。

五年制高職是以專科學歷層次高素質高技能人才為培養目標、招收初中畢業生、實施五年一貫制培養模式、融中等職業教育和高等職業教育于一體的職業教育。五年制高職作為我國高等職業教育的重要組成部分，伴隨著我國經濟的迅猛發展和社會對應用型高技能人才的旺盛需求，得到了快速發展。然而由于各方面原因，五年制高職學生是習得性無助的易感群體，這種消極心理極大影響了五年制高職學生的學習成效乃至自身發展。本文深入研究分析五年制高職學生習得性無助的成因及心理特點，有針對地提出矯正的方法，以促進五年制高職學生身心健康的發展。

一、習得性無助理論的起源與發展

習得性無助由美國心理學家塞利格曼1967年提出，他通過狗的實驗完整地提出了“習得性無助”的科學概念。在試驗中，塞利格曼將實驗狗分成兩組。其中第一組狗放置在有電擊裝置且無法逃脫的籠子里。隨后，對狗實施電擊，狗受到電擊后痛苦異常，拼命掙扎，企圖逃出籠子。然而，掙扎一段時間后，它們發現自己的掙扎是徒勞，就逐步放棄了掙扎。隨后塞利格曼將這一組實驗狗放置到另一個有電擊裝置還有隔板的籠子里，狗只要跳過隔板就可以避免電擊，且隔板的高度狗很容易跳過。然而，在試驗中塞利格曼發現，實施電擊后，第一組實驗狗沒有進行掙扎逃跑，反而倒在籠子里接受電擊，不斷發出呻吟。而在第二組試驗中，第二組狗直接被放置在后一個籠子里，塞利格曼發現它們全部輕易跳過隔板，逃脫了電擊的痛苦。通過實驗，塞利格曼提出第一組狗的“無助”行為表現是在之前試驗中學習的，即“習得性無助”。

根據對人的習得性無助研究的一些新資料，D.Abranson和Weiner等提出了習得性無助的歸因修訂理論。他們認為習得性無助的性質和類型是由事物的因果歸因決定的。塞利格曼將個體的歸因分為內——外歸因、特殊——一般歸因、穩定——不穩定歸因。當個體將失敗歸因于內在的穩定的一般的因素時，就可能產生習得性無助。

二、五年制高職習得性無助學生的心理特征

五年制高職習得性無助學生表現出學習動機不足、成就動機較低、低自我概念、低自我效能等心理特征。

(一)學習動機不足

學習動機是推動、引導和維持人們進行學習活動的一種內部力量或啟動機制。[1](P261)教育實踐實驗表明，學習動機可以激發學生的學習興趣，保持一定的喚醒水平，指向特定的學習活動。五年制高職習得性無助學生在內部學習動機方面缺乏求知欲、學習興趣低下、學習目標不明確或沒有學習目標。據有關數據統計，五年制高職學生中65.5%厭學、缺乏動力[2](P174)；外部學習動機方面，在應試教育的大背景下，由于學習成績的不理想，五年制高職習得性無助學生很少從家長或老師獲得贊賞或鼓勵。

(二)成就動機較低

成就動機(achievement motivation)，是一個人試圖或期望達到某種目標的驅力。成就動機的培養與家庭教養有重要的聯系：家長對兒童的自律訓練的嚴格程度與兒童成就動機呈正相關[2](P174)。據有關數據統計，在五年制高職學生中85%的學生職業為普通工人或農民，66.7%的學生父母文化程度在初中及以下。[3]家長教育程度的低層次導致學生受到的訓練有限，從小培養的成就動機較低。習得性無助學生成就動機較低，缺乏競爭力，學習目標不明確，學習時漫不經心。他們對于失敗的恐懼遠遠大于成功的希望，因而不再指望自己成功。

(三)低自我概念

自我概念包括反映評價、社會比較和自我感覺三部分：反映評價就是從他人那里得到對自己的信息或者說他人對自己的評價；社會比較就是在生活和工作中，通過與他人比較來確定衡量自己的標準；自我感覺在年少時，對自己的認識大多數來自于其他人的評價。五年制高職學生主要的社會活動就是學習，社會關系主要限于老師、同學、家長。由于學習成績的不理想導致反映評價多是否定的，在社會比較中，應試教育重分數的狀況令他們感到沮喪，自我感覺非常差。五年制高職學生低自我概念引發了自我期待的消極，決定了學習對他們沒有吸引力，也決定了他們不愿努力學習。低自我概念使五年制高職學生在學習上產生自卑心理，長期的自卑心理甚至影響到對其他方面的能力的否定與懷疑。

(四)低自我效能感

自我效能感指個體對自身完成某一項工作或任務的能力的判斷。自我效能高的人期望值高、勇于迎接挑戰、能夠控制自暴自棄的想法；相反，自我效能低的人畏縮不前、在壓力面前束手無策、易自暴自棄。習得性無助學生自我效能低，在學習壓力面前自暴自棄，上課遲到、曠課，對功課基本放任，上課玩手機、睡覺，寫作業抄襲應付。

三、五年制高職學生習得性無助的原因分析

習得性無助成因具有復雜性，具體到五年制高職學生，我們可以從內部因素與外部誘導因素進行分析。

(一)內部機制

從內部機制講，消極的自我評價、不正確的社會角色、不恰當的歸因方式是造成習得性無助感的主要因素。

1.不恰當的歸因方式

習得性無助產生的主要根源在于一個人的歸因方式。美國心理學家伯納德韋納認為一般人對成敗歸因于能力、努力、工作難度、身心狀況以及其他等六種因素。再按性質將六種因素歸在三個向度內：內控——外控、穩定——不穩定、可控——不可控。[4]一個人認為自己失敗的原因在于內在的因素，例如智力低、頭腦笨等不可控的因素時，就會自卑和沮喪，認為努力不會有成效，進而自暴自棄，放棄自己。五年制高職學生習慣性將學習失敗的原因歸因于自己的頭腦笨、能力差等，這一內在的、穩定的、不可控的因素，而不是歸因于努力不夠、運氣不佳的因素，因而對以后的學習成效不抱期望。

2.不正確的社會角色

大學生的社會角色主要是指大學生在大學期間能夠正確定位自己的社會地位，了解自己肩負的歷史使命，明確國家和社會的期望，履行社會職責，不斷進行社會角色實踐的行為模式。五年制高職學生的生源是初中畢業生，年齡小，生理與心理的發展還不成熟，與普高生具有一定的差距，對于大學的生活學習特點不能很快適應，從中學生到大學生的角色轉變相對困難。很多五年制大學生不能了解自己肩負的社會責任與歷史使命，沒有明確的社會理想。

3.消極的自我評價

自我評價是指主體對自己思想、愿望、行為和人格特點的判斷和評價。 正確的自我評價能夠使自己自信，易于樹立正確的目標，具有戰勝困難的信心與勇氣。反之，消極的不恰當的自我評價則使人狂妄自大或自卑、懦弱，遇到困難退縮不前失去信心。五年制高職學生對自身認識不足，不能客觀全面評價自己，通常是消極的自我評價。學習的失敗使他們對自己的評價出現了偏差，看不到自身的優點與長處。

(二)外部誘導因素

學生心理健康教育的缺失、外界的消極評價、多次學習失敗的經歷等外部誘導因素也促成了習得性無助感的產生。

1.學生心理健康教育的缺失

習得性無助本身是一種復雜的心理現象，學生出現了習得性無助，應該得到關注，進行相應的矯治。然而，現實是相當多的家長對這種心理問題一無所知，學生的成績不好只歸因于不努力或能力不行，使得學生的習得性無助無法及時矯治，進而越來越嚴重。而當前我國教育制度和教育模式具有缺陷，學校和教師只關注學生的分數，也忽視了學生成長中的心理需要和可能出現的心理危機。

2.外界的消極評價

外界的消極評價主要來自于教師和家長。中國教育是應試教育，應試教育以考核學生的考試能力為核心，分數是評價教育成敗的標準，而不是以學生的全面自由發展為中心。在這種教育標準下，社會、學校、家長極力追求考生的分數，家長與老師對學生的評價主要也是以分數作為參考的，而不是以學生的綜合素質為參考。五年制高職學生都是初中成績不夠上高中的學生，是老師眼中的差生，是家長眼中沒希望的孩子，他們得到的評價大多是消極的，包括老師的批評、同學的嘲笑、家長的失望。外界的消極評價讓他們對自己的學習能力產生懷疑，使他的自尊自信遭受嚴重打擊，如果沒人對他進行幫助，就很容易形成習得性無助。

3.學習目標過高

五年制高職是我國高等職業教育的重要組成部分，然而五年制高職的生源是初中學生，這部分學生與普高生相比在學習基礎、學習能力、學習習慣的養成等各方面都有一定的差距，大部分高職學校在制定課程標準和進行課程考核時并沒有考慮這種差異性，對他們使用同樣的課程標準和考核內容。很多五年制高職學生由于學習基礎薄弱，很多課程即使很努力也學不會，學習成績自然不會理想。過高的學習目標讓五年制高職學生飽受挫折，不能感受學習的樂趣與成就。

4.多次學習失敗的經歷

多次學習失敗的經歷是習得性無助形成的重要原因。五年制高職學生是學習的失敗者，在多年的學習生涯中，由于學習方法不恰當或沒有養成良好的學習習慣等原因，致使他們在學習過程中經常滿懷信心努力，期望得到滿意的成績，然而結果總是令人失望。一次又一次的失敗，令他們的信心逐步喪失、激情逐步減弱。“努力——失敗——再努力——再失敗”的模式逐步強化，他們也慢慢接受了這樣的現實：無論我怎樣努力，結果都不會改變——失敗。既然這樣，索性自暴自棄，不再努力。

四、五年制高職學生習得性無助的教育對策

(一)學校加強心理健康教育

心理健康教育是運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分。加強教師和學生的心理健康教育，使他們對習得性無助等一些常見的心理問題與心理現象有正確的認知，有助于教師和學生正確對待學習生活中出現的心理問題和心理危機，有助于學生的全面健康成長。

(二)教師要制定適宜的教學目標，提高學生自我效能感

學校和教師根據學生的學習特點與學習基礎制定適宜的教學目標，這個教學目標不要過低也不要過高，過低不能激發學生的成就感，過高則脫離學生的實際，會讓學生產生挫敗感。要著眼于五年制高職學生的“最近發展區”，既能調動學生的學習積極性，提高學習的興趣，享受學習的樂趣，又能進一步調動學生的潛力，不斷超越自己。目標的實現使學生感受成功的喜悅，也能增強他們的自信心，使他們相信自己的能力，為下一個目標的實現奠定心理基礎。在目標實現的過程中，學生的自我效能感會逐步提高。

(三)運用“皮格馬利翁效應”，激發學生學習的潛能

皮格馬利翁效應(Pygmalion Effect)是由期待心理引發的一種效應，指由鼓勵、信任、期望等期待心理影響人們的思想和行為的一種效應。 “皮格馬利翁效應”告訴我們：鼓勵、信任、期望能夠改變人的思想和行為，能夠使人自尊、自信，從而產生動力，盡力達到這種期望，且具有正能量。對學生而言，老師的贊美、信任和期待對學生的學業和未來發展有很大的影響。針對五年制高職習得性無助學生，教師要合理運用“皮格馬利翁效應”，要改變對他們的消極評價，用心欣賞學生的優點和長處，鼓勵他們，贊美他們，相信每個學生都有成功的潛能。當學生在學習中遇到困難和挫折時，教師要多鼓勵、信任、幫助，而不是冷冰冰的批評、訓斥甚至放棄。通過教師的信任和期待，使學生自尊、自信，走出失敗。

(四)引導學生正確歸因

習得性無助產生的重要原因就是將失敗的原因歸結為能力差、頭腦笨等內在的、穩定的、不可控制的因素，而將成功的原因歸因為運氣好、機遇好等不穩定因素，這是一種消極歸因。這種歸因不利于增強個人的自信心，不利于增強對成功的期望和成就動機。針對習得性無助五年制高職學生，教師引導他們把學業失敗的原因歸因為主觀努力不夠或學習方法不對等外在的，不穩定因素，并注意教授學生正確的科學的學習方法，督促他們養成良好的學習習慣，增強他們的自信心，最終矯治習得性無助。

(五)學生要學會正確的自我評價，明確自己的角色定位

正確的自我評價有利于學生增強自信，實現目標。天生我才必有用，每一個人都有自己的特長與優勢，五年制高職習得性無助學生在學習上飽受挫折，他們可能在文藝、體育、創業、人際關系等其他方面具有優勢，可以通過社會活動和競賽活動展現他們的優勢，享受成功，增強自信。教師應引導學生將這種自信心理遷移到學習中，激發他們的學習動力。

同時，五年制高職學生應盡快完成從中學生到大學生的角色轉換，明確自己對自身、家庭、國家和社會的責任，認清自己肩負的歷史使命，并將這種歷史使命轉換為強大的學習動力，努力成長為對國家、對人民有所貢獻的人才。

[1]田寶,戴天剛,趙志航.教育心理學[M].北京:首都師范大學出版社,2010.

[2]鄭雪.青少年心理學[M].廣州:暨南大學出版社,2001.

[3]康英健,李春竹.五年制高職學生學風建設實踐與成效[J].教育與職業，2011,(12).

[4]杜高明.大學生習得性無助行為問題的思考[J].樂山師范學院學報，2007,(12).

(責任編輯：李靜)

Many five-year vocational students have learning helplessness in study. This negative psychology makes a great difference in their learning result and future development. The students who have learning helplessness in study have the following characteristics: lack of learning motivation, low achievement motivation, low self-efficacy, low self-concept. We can correct their leaning helplessness by strengthening the mental health education, stimulating students' learning potential, guiding the student to the correct attribution, and helping them learn the correct self-evaluation and identify their role definition.

five-year vocational students; leaning helplessness; countermeasures

2015-12-07

李輝(1976-)，女，山西侯馬人，碩士，河南濟源職業技術學院社科部講師、教研室主任，主要從事教育學研究。

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