試析提高舞蹈表現力的有效途徑

史黨華

（中國石油大學勝利學院，山東 東營 257061）

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試析提高舞蹈表現力的有效途徑

史黨華

（中國石油大學勝利學院，山東 東營 257061）

摘 要：近年來，隨著人們精神文化生活的逐漸豐富，越來越多的人在職業道路的選擇上傾向于娛樂界，其中，選擇最為熱門、最具有發展力的職業就是舞蹈，現如今，我國舞蹈事業的發展也變得更加的具有生命力，而舞蹈教育事業的改革也更加的深入，在如今的舞蹈教學以及舞蹈的評判標準中，僅僅從審美的角度上進行評價已經過于落伍了，先進的舞蹈教學以及舞蹈的評判更多的是回歸本源，也就是從舞蹈所能夠表達的思想以及精神上進行評價。本文主要從舞蹈表現力的影響因素進行著手，詳細的對影響舞蹈表現力的因素進行敘述，對增強舞蹈表現力的方法途徑進行探討，以不斷促進舞者在舞蹈表現上的進步。

關鍵詞：舞蹈；表現力；影響因素；提升方法

在傳統的舞蹈表演中，人們更多的是在乎舞蹈表演中的技巧，而表演的技巧更是作為舞蹈表演中的重要評價標準，這就使得有很多的舞者在進行舞蹈的訓練時更多的是注重技巧上的訓練，對舞蹈所要表達的思想以及情感反而落了下乘，這就是很多舞蹈在表演時“有形無實”的根本原因，所以，在近些年來，無論是舞蹈的教學上，還是舞蹈的評價中，更多是注重舞蹈所表達的思想、情感，以此來增加人們對于舞蹈表演上的深層理解。

一、影響舞蹈表現力的因素

（一）人文素養。人文素養在舞蹈表演中的作用很大，一個具有較高素養的舞者在進行舞蹈藝術的表演是會增加舞蹈表演的彰顯力，增加觀眾對舞蹈表演的關注度，而缺少人文素養的舞者，雖然也能夠進行舞蹈的表演，但是在表演的彰顯力以及舞蹈含義的表現能力上要遠遠的低于前者。

（二）舞蹈意識。有些學員在學習過程中有一些誤區，過于重視技能，而忽視舞蹈意識的培養，結果導致舞蹈的表現力過于僵硬，缺乏一種有活力、有靈性、有美感的表現力。要成為一名合格的舞者，就要提高綜合素質，不僅能夠在日常訓練中完善動作技術能力，而且能夠建立良好的舞蹈意識，從而提升整體的舞蹈表現力。

（三）專業技能。良好的身體軟開能力、控制能力、平衡能力、協調配合能力對于一個舞蹈作品的表現起著重要的作用，熟練自如地運用手、眼、身、法、步及動作的風格韻律，可以良好的展示肢體美感，抒發舞蹈情感，提升學生舞蹈的表現能力，有利于展現出完整、富有感染力的舞蹈作品，達到創造美、傳播美、享受美的水平。

（四）心理因素。在舞臺中進行舞蹈表演，其最主要的影響因素就是心理因素，有很大一部分舞者因為心理過于緊張，因此，在舞臺中進行表演的過程中不能夠很好的放開，其動作也過于僵硬化，其表演的效果遠沒有日常訓練時的效果顯著，由此可以說明心理因素對舞者的影響是多么重要，所以，對于舞者而言，雖然技巧的訓練以及基本功的訓練十分的重要，但是更為重要的是心理狀態的調節。

（五）對音樂的理解。就一部舞蹈作品而言，如果舞蹈演員自身對作品本身內涵缺乏了解和認知，那么在其表演的過程中，臺下的觀眾就更難以理解舞蹈作品的內涵了，一部舞蹈作品的成功表現，勢必需要演員具備較強的理解和賞析能力，在理解作品前提下，才能借助肢體語言等展示出來。

二、增強舞蹈表現力的方法途徑

（一）增強對舞蹈的基礎訓練以提高身體的表現力。舞蹈的表演是具有一定的規范性的，其舞蹈的表現力更是建立在舞蹈動作之上的，所以，要想提高舞者在舞蹈上的表現力，首先要重視的是其扎實的基本功，通過對舞蹈動作的反復訓練，增加舞者自身的柔韌性，這樣，在進行舞蹈表演時，能夠更好的對舞蹈進行詮釋，讓人們更好的理解舞蹈所表達出來的中心思想以及內在含義。

（二）切實的體驗生活以增加對舞蹈的理解力以及想象力。最初的舞蹈是來源于生活的，因此，切實的體驗生活，增加自身對生活的感悟，也有助于舞者對舞蹈的理解以及想象力的增加，舞蹈中很多形象的塑造都是來源于人們的日常生活，因此，增加人們對生活的體驗能夠很好的增加舞者對音樂、舞蹈的理解力，進而增加舞蹈表現力。

（三）精準的把握音樂所表達的情感和思想。舞者在進行舞蹈表演中通常是搭配音樂的，因此，舞者在進行舞蹈表演的同時，還要對所表演的音樂有一個深層的認識，以聽覺、視覺的雙重效果打動觀眾，這也是增加舞者舞蹈表現力的一個有效途徑。

（四）增強心理能力的訓練以增加在舞臺上的舞蹈表現力。有很多的舞者在進行舞蹈表演時其表現力不好的主要原因就是沒有很好的調節心態，讓內心一直處于緊張的狀態中，從而導致的動作僵硬，舞蹈表現力差，所以，在進行舞蹈訓練的同時還要增加對舞者的心理訓練，以此來更好的增加舞者的舞臺表現力。

（五）增加舞者之間的配合訓練以更好的表達舞蹈中的思想。有些音樂的表達是需要眾多的舞者合作式的表演，因此，要培養舞者之間的合作意識，培養舞者之間的配合度以及默契度，進而更好的增加表演過程中的現場感染力以及舞蹈的表現力。

三、結語

綜上所述，舞者在舞臺中進行舞蹈的表演時，不能只注重舞蹈技巧的表現，更要注重舞蹈以及音樂所表達的思想內涵以及內在情感。本文主要是從兩個方面來對提高舞蹈表現力的途徑進行分析的，一方面是對影響舞蹈表現力的因素進行總結和分析，另一方面是對提升舞蹈表現力的方法進行探究。

［參考文獻］

［1］ 張朝霖，卓波.體育舞蹈的表現力及培養方法［J］.大舞臺，2013，04∶72-73.

［2］ 李亞棟.高校舞蹈教學中學生舞蹈表現力的培養［J］.大眾文藝，2012，23∶260.

作者簡介：史黨華（1968-），女，山東昌邑人，中國石油大學勝利學院講師，本科，主要研究方向：舞蹈。