軍校學員實戰化訓練緊張心理探析

李國強 解放軍邊防學院戰術教研室

軍校學員實戰化訓練緊張心理探析

李國強 解放軍邊防學院戰術教研室

近年來，各部隊院校在實施實戰化訓練中或多或少暴露出一些學員存在緊張心理，導致訓練組織危險性高，效果不理想的問題，剖析學員在實戰化訓練中緊張心理成因，探尋有效解決之良策，對于有力推進院校教學訓練向部隊靠攏、向實戰聚焦有著重要現實意義。

軍校學員 實戰化訓練 緊張心理

習主席指出，院校教學訓練要實現“兩個面向”，實戰化教學訓練改革勢在必行，且任重道遠。實戰化訓練具有訓練環境真、訓練難度大、危險系數高等特點，近年來，各院校在實施實戰化訓練中或多或少暴露出一些學員存在緊張心理，具體表現是：產生恐懼、出現錯覺、自我控制力降低，不能繼續操作或出現異常動作等。實踐表明，實戰化訓練中學員出現緊張心理，只能發揮出65%－75%戰技術水平，不僅影響訓練效果，還會引發意外事故，成為提高院校實戰化教學質量的瓶頸。

一、實戰化訓練中學員產生緊張心理的原因分析

（一）訓練個體因素。實戰化訓練比以往的訓練要求高、難度大、心理承受壓力明顯增強，對學員個人素質要求較高，無論在生理、心理、環境等方面，都要有良好的適應能力和隨機處置危機情況的應變能力。從現實情況看，學員產生一些緊張心理，大多是由個體特征造成的。一是生理原因。實戰化訓練大多動槍動炮動彈，實彈場強烈的聲響，周圍硝煙彌漫、塵土飛揚，落彈區彈片橫飛、火花四濺，這樣的外界環境通過參訓學員的眼、耳、鼻等感覺器官，強烈刺激學員大腦皮層，會使得大腦皮層活動弱化，從而使學員高度緊張而產生緊張心理。二是心理原因。實戰化訓練來真的，“真品”動用頻繁，危險系數急劇增加，操作要求更加規范嚴格，與平時訓練要求差別較大，同時，由于參訓學員實彈實爆體驗次數較少，處理突發故障和復雜情況的信心和經驗不足，能力欠缺，害怕因為故障情況處理不當或不及時，造成不必要傷亡，因而產生緊張心理。

（二）訓練環境氛圍因素。實戰化訓練往往是在環境及其艱苦、條件相當惡劣和壓力巨大的情況下進行的，訓練環境的復雜性、艱巨性、殘酷性、挑戰性、危險性以及強制性特征非常突出，給訓練學員的心理帶來了巨大沖擊力。據全軍精神衛生系統統計，近5年，軍人因承受不了高強度、超負荷和重大險情任務的精神病患者，占精神病患者總數的5.02%；適應性障礙，包括急性應激障礙，占非精神病性障礙的絕大多數，更不用說由此而產生的緊張心理了。

（三）訓練任務特點因素。實戰化訓練特別是實彈演習，各級領導、機關和教員都非常重視，制定了詳細的訓練計劃和精密的協同方案，明確每個時間節點的具體要求，各專業、各操作手必須密切協同、步調一致，稍有不慎就有可能出現事故，加大了參演學員思想負擔。

二、解決實戰化訓練中學員緊張心理的對策思考

一要教育先行，強化學員的“疏導力”。科學的教育疏導是提高心理防御能力的靈丹妙藥。一是培養戰斗精神，激發學員參演熱情。政治心理素質是心理活動的前提和基礎，要大力加強思想政治教育，激發軍人愛國主義情感，培養堅忍不拔的意志品質，塑造軍人的人格和心理品質，激發學員訓練熱情，促使學員在“四實”課題演習前有充足的心理準備。二是注重心理疏導，提高心理防御能力。由于學員個人的心理素質和心理承受能力各不相同，可挑選部分心理素質好的學員重點培養，擔任心理疏導骨干。讓學員之間同生活、同訓練，彼此更加了解，因此也更容易發現問題，更會及時有效地做好心理疏導工作。

二要適應訓練，提高學員的“承受力”。適應性訓練是提高學員心理承受能力的有效途徑。實戰化訓練前應把適應性訓練納入工作計劃，增強其心理承受能力。一是加強意志品質訓練。應著眼培養學員英勇頑強的精神、不怕犧牲的膽魄和克服困難的信心，加強意志品質訓練。主要方法有：走蕩板、過天橋、攀繩索、爬軟梯等。二是加強模擬場景訓練。一方面，在訓練中設置各種強烈干擾，如施放煙幕、通過火網、拉警報、模擬炮彈爆炸等，使學員感覺器官受到強烈刺激，培養學員在強烈干擾和近似實戰的情況下，有條不紊、從容不迫地完成任務。另一方面，可根據條件設計能引起學員緊張的情景，并誘導學員消除緊張心理。如讓習慣性緊張的學員在全體人員面前“示范”增加緊張氣氛；請實戰化訓練組織者到現場檢查，誘發學員緊張，使其重復獲得消除緊張心理的機會。

三要氛圍營造，緩解學員的“外壓力”。解除思想包袱、變壓力為動力是由緊張心理向正常發揮轉變的橋梁。眾所周知，適度緊張可使人正確認識和對待所要做的事情，明確所要達到的目的，從而變壓力為動力，使人保持更佳精神狀態。為此，在實戰化“四實”課題訓練前應幫助學員解除心理負荷，保持較好精神狀態。一是切忌人為增加心理壓力。在實戰化訓練展開前，不要片面強調安全事故、榮譽進步等等內容，使學員背上過重思想包袱，人為地增大心理壓力。相反，應從明確訓練目的著手，教育學員牢固樹立以戰為本，為戰而練的思想，甩掉思想包袱，保持良好心態。二是搞好訓練氛圍調劑。

四要自我調節，增強學員的“內動力”。學會自我調節是增強“內功”克服緊張心理的根本。無論采取多少條措施，最終都要落到“自我”身上。只有增強自主意識，學會自我調控，才能從根子上解決問題。常用的自我調控方法有：一是呼吸調節法。這種呼吸法用力點在腹部，氣體運行距離長，呼吸次數少，動作小，呼吸量大，有利于機體的氣體代謝，也有利于肌肉放松。呼吸要領是深深地吸氣，慢慢地呼氣，按此要領反復10余次。通過訓練，可在一定限度內有意改變呼吸頻率，促進機體轉入休息狀態。二是放松調節法。肌肉放松可以帶動整個機體的機能充分恢復，促進機體新陳代謝功能，調節心理狀態，穩定情緒。具體做法是閉上雙眼，心里想象放松舒適的感覺和情景。三是暗示調節法。它是一種借助反復默念積極、肯定愿望的詞句和口訣，從而達到心理訓練目的的方法。如默念“我一定能打好”“我必須按動作要領做”“我要相信自己”等。這樣有針對性地自我暗示，能增強意志力、穩定情緒，驅散周圍環境對心理的不良影響。