潘辰：一入水世界只剩我一人

小風

1.對目前的健康狀況，你自己滿意嗎？

還不錯吧，定期去做通經絡的SPA，基本不吃垃圾食品，每天或適當慢跑或游泳，一般晚上12點前入睡，早上9點起。

2.你喜歡哪些運動項目？

我喜歡帶著防水MP3去游泳，無論泳池是否有別人，一入水就好像全世界只有我一人，在享受的過程中不知不覺就健碩了起來。有一次在池邊休息的時候，一位長輩看我游了幾個來回后實在沒忍住，終于開口問：“姑娘，你在體校待了幾年?。俊焙冒?，事實證明找到一種讓心理十分放松愉悅的運動，會在不知不覺中強身健體。但，要控制好量……

3.除了運動，還有什么事情會讓你心情愉悅起來？

除了游泳外，還喜歡網球、羽毛球，而且我自己照鏡子時不時心里會默念：“今天看起來不錯哦，挺漂亮！”看大片感受美金制造的震撼視覺效果，偶爾去奧萊血拼讓自己覺得賺到了，或花一下午為朋友做一桌子菜等著各種褒貶……生活其實挺有意思的，不是嗎？

4.有什么護膚的秘籍嗎？

清潔很重要，最近用了一種韓產的洗臉刷配合純天然成分的潔顏皂感覺很好，尤其是夏天保溫功效的護膚系列夠了，甘藍菜+切開的白煮蛋+純酸奶+蜂蜜作為早餐或者午餐的話，也會感覺身體輕盈一些，皮膚狀態也好一些。

5.炎炎夏季，你有什么私家飲食菜單嗎？

在家愛喝自己泡的蜂蜜柚子茶，在外會選擇一些零脂肪零能量的茶飲料。飲食方面少吃辛辣吧，雖然這對我也很困難。總之，別讓身體負荷太大，水果涼茶可以上位，冰、辣、咸盡量克制！endprint