淺析青少年籃球訓練中貫徹科學理念的研究

王茂軍

【摘要】籃球項目在我國運動項目中具有較高的普及度，能夠提升青少年的身體活力，進而促進青少年身心、素質多重發展，尤其是在個性化發展方面，使青少年的創新力得到提升。在培養團隊協作精神的同時，有利于分析、解決訓練問題。本文旨意針對如何讓在青少年的籃球訓練方面深入科學理念，將科學理念貫徹在青少年的籃球訓練當中，以便為青少年的籃球教練實現科學訓練而提供出理論性科學依據。

【關鍵詞】青少年 籃球訓練 貫徹 科學理念

【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）36-0236-01

籃球在教學的訓練中深受青少年的熱捧，籃球的訓練不僅能鍛煉青少年心中的毅力，還能增強青少年的體魄，以此提升自身健康的綜合素質，因此對青少年的健康狀況具有較好的影響力。然而，籃球訓練屬于集體型的體育活動，青少年在籃球的訓練中應不斷增強自身在的集體與團隊體意識，進而展現出籃球訓練的積極影響。在籃球訓練中不僅能體現青少年的興趣，還能將青少年的體育興趣轉變成發展與鍛煉的體育項目，以便在鍛煉健康同時實現自身的體育夢想。但青少年的籃球訓練存在教育問題，不夠科學的教學會影響青少年的籃球訓練，因此需要將科學理念貫徹至籃球的教學中，進而提升青少年的籃球競技能力。

一、淺析籃球訓練的教育理念

籃球訓練在教育理念中能夠幫助青少年在強化體育競技同時，實現自身的籃球夢。其教育的理念實際上是青少年在籃球訓練中的目標，通過強化訓練的過程，進而將自身競技提升到理想高度。因此，教育理念不能僅僅停留在教學表面，應在層次上得到提升。教育理念既來自實踐，又作用于教學的實踐上。科學的教育理念不僅能為實踐作出指導，還能為實際的訓練起到一定的積極作用。然而，訓練理念是建立在教育理念的層次與基礎之上，進而對籃球訓練作出指導。因此，在籃球訓練的實踐理念中成為教育理念落實的指南針。

二、研究如何在青少年的籃球項目訓練中落實與深入科學理念

（一）使青少年感知練球訓練的快樂

青少年在體育活動中國對籃球訓練的認知應是從表面到深層次的體驗，但在此教育環節中需要為青少年的籃球競技提供培養方式的保障。現如今的籃球競技者之所以愿意投身在訓練中，主要是由于自身對籃球的熱捧程度，他們自愿通過比賽項目去擴充訓練以及交際范圍，逐漸完善自身的體魄與人格。而這整充分展現了籃球項目的訓練性質與優勢，以興趣為基礎、以鍛煉為主，進而在訓練過程中感知快樂，并促進科學理念的深入。因此，只有從感知訓練快樂方面出發，才能為籃球訓練深入科學理念作基礎的鋪墊。另外，需要豐富籃球訓練的內容以及賽事，以便在快樂訓練與比賽中實現科學理念的貫徹工作，提升訓練的整體效果。

（二）注重與基礎技術訓練的結合

籃球訓練的基本技術涵蓋了許多的基礎技能，它主要強調于青少年對基礎技能掌握程度以及運用的綜合能力，這也決定著青少年在競技比賽中能夠展現技能強弱程度。籃球運動員對技能、動作的運用能力體現為：姿勢的準確度、動作的敏捷度、節奏的控制性、動作的力量性為以及投球的軌跡等，其基礎動作的掌控依靠簡單的學習，還需要與實踐訓練進行有效結合。因此，青少年應在籃球訓練過程當中，注重加強實踐的訓練，進而提升青少年的基礎技能。而現今的籃球賽事都充滿了難度，主要體現在快節奏與技能的高對抗。若青少年的體能欠佳，就會在實踐的賽事中缺少對抗的力量，進而無法發揮熟練的基礎技能。為此，需要提升青少年在訓練以及賽事中的對抗能力等，結合基礎的技術訓練，在提升訓練強度的基礎上，加強青少年對技能的運用，以適應科學訓練的發展需求。

（三）開發青少年的運動思維

現今的籃球訓練不僅完善青少年的體質與素質，還應在此基礎上開發他們的運動思維，進而形成具有高智商的籃球運動者。因此，青少年在參與籃球訓練的整個過程，都需要教練培養青少年對籃球項目的創造力以及運動思維。旨意將青少年的技能培養成為用智商與思維去展現自身的技能，有利于在實踐與訓練中提升青少年整體運動思維。由于籃球訓練以及比賽都具有突變性，進而要求青少年需要具備一定的應變能力及思維，以便在不斷變化的狀況中發揮出自身的高技能。雖然在賽場上使用了不具規范性的動作與技巧，并取得理想的效果，但是需要提升自身科學的技能，進而得到社會對自身運動思維的高度肯定。有利于形成個性化的運動技能，促進應變能力在賽事中的提升。

（四）轉變對賽事成績的看法

青少年在參與籃球賽事時，教練不僅要強調取勝的重要性，還要給予青少年展現運動思維的空間，進而把注意力轉移至個人、集體技能的提升方面。有利于青少年在賽事中全身心的投入，賽事的成績并非特別重要，教練理應積極鼓勵青少年的技能運用情況。對于賽事成績的評價而言，要充分顧及青少年的心理以及情緒，進而換角度思考與理解。對于他們的進步應多多贊賞與表揚，對于他們的失利應多多鼓勵與加油。只有這樣的鼓勵與表揚，才能促進青少年的心理與素質得到健康的發展。然而，賽事成績收到影響不僅是青少年的技能問題，還包括重要的心理素質。對于賽事成績的發揮，有很多技能較高的青少年，由于受到心理素質的影響，導致賽事成績發揮失利。教練應充分肯定他們所發揮的成績，以便幫助青少年重新建立起比賽的信心，通過比賽逐漸獲取在技能上的成就感，進而使科學理念在訓練中落實與深入的更有意義。

三、總結

基于青少年身心素質在籃球運動項目訓練中的發展重要性，其訓練的發展狀況影響著籃球運動的整體水平。為了提升青少年的籃球訓練技能，在訓練中深入與貫徹科學的教育理念，使他們感知訓練的快樂性，在實踐結合中提升他們的個人、團隊意識。在開發運動思維的同時，轉變對其參賽成績的看法，在科學理念不斷貫徹之下，將他們的籃球訓練進展到科學發展的層面，從整體上提升青少年籃球競技水平。

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