健身房里的新玩意

邢哲魁

祝賀

壹季體能創始人。從2014年年初創建壹季體能開始，至今已經在北京、南京開設四家分店，在傳統健身房行業陷入了激烈的價格戰時，壹季體能在兩年內借助跑步熱潮的東風快速發展，截至2015年底總計會員超過2000人，在全國各大跑步賽事中，都少不了壹季體能教練和會員的身影。

無論是如日中天的北京The North Face100比賽的熱身舞臺上，還是周末奧森的活動廣場上，從ISPO展會的跑步專區，到深夜百公里越野賽的補給站，到處都可以看到壹季體能工作人員活躍的身影，現如今壹季體能已經成為多項賽事的指定訓練營。兩年之內在北京、南京開設了四家分店，擁有2000名會員的規模，這樣的快速發展離不開創始人祝賀的厚積薄發。

祝賀，一個地道的北京80后大男孩，陽光般的笑容始終掛在臉上，健碩的體格給人強烈的信賴感。甚至攝影師給他拍照希望他嚴肅一些時，他還需要揉揉臉才能找到裝酷的感覺。

祝賀和大多數北京孩子一樣，從小熱愛踢球，夢想成為一名足球運動員。在初中期間準備少年足球賽百隊杯時，他因為意外導致腿部骨折，足足在家養了三個多月。這之后祝賀慢慢走上了健美健身的道路。畢業后他進入一家健身房工作，從前臺、會籍顧問的工作做起，一路做到了健身教練。祝賀承認他現在的銷售口才便是在早期的工作中磨練出來的。

幾年后他憑借踏實肯干的作風，與朋友合伙開了健身房，生意做得紅紅火火，甚至還開了分店。直到2008年后傳統健身房行業價格戰日益激烈，利潤逐漸下降。此時的祝賀面對傳統健身行業的頹勢，開始重新思考未來的方向。與此同時，2008年前后國內跑步運動尚未形成風氣，熱衷馬拉松和越野跑的愛好者也不多。就在這時，祝賀開始接觸馬拉松，在參與的同時結識了一批國內早期的跑步狂熱分子。他們一起參賽一起訓練，漸漸地祝賀發現針對跑步、尤其是越野跑的專項體能訓練極度缺乏，大家還處在盲目訓練的狀態。祝賀便邀請跑友來到他的健身房，帶領大家進行一些相對專業的體能訓練。幾節免費的公開課在當時的跑友圈中反響熱烈。

這讓祝賀認識到專項體能訓練中蘊藏的巨大商機和市場需求。于是在這之后的幾年，祝賀有意識地深入學習針對各種運動的體能訓練方法。他不惜高價參加各種培訓，考取專業培訓機構證書。這一段時間的蟄伏，成為了祝賀創辦壹季體能的基石。

2014年初，祝賀和他的團隊從國外引進了許多先進的訓練方法和設備，例如壺鈴、TRX、藥球，以全新的面貌呈現在大家面前。這些健身房里的新玩意一下子就吸引了一批跑者的目光。它們區別于傳統杠鈴、啞鈴、史密斯機的大重量訓練，壹季體能的訓練大都依靠自身體重來展開，訓練過程在教練的帶領下并不枯燥，整個教學過程更像是一群成年人揮汗如雨地在做一場健身游戲。

“掉肉！”談及個人的變化時祝賀笑著跟我說，“以前我在傳統的健身房，天天練習杠鈴啞鈴臥推硬拉，好不容易把肌肉的圍度練起來，現在又開始進行馬拉松這樣的有氧訓練，肌肉不斷被消耗，掉肉是必然的。”在被問及是否覺得可惜時他說：“現在的我并不追求單純的肌肉體積，而是追求綜合的體能，消費者的心態也在轉變，以前覺得塊頭大就是好，現在更希望有可以在山里跑上一天的體能。”以壹季體能主辦的香港100公里越野賽訓練營為例，報名參加訓練的會員都是2016年港百的跑者，希望通過專業有效的訓練增強自身的體能。抓住了消費者心態的變化，又趕上國內的跑步熱潮，加之多年積累的跑圈資源，短時間內壹季體能就迅速開創了專項體能訓練的健身市場細分。

談及壹季體能教練的水平時，祝賀臉上流露出自豪的表情：我們的教練團隊經常參與各種越野跑、馬拉松活動。甚至可以說全國越野比賽的前10名里都會有我們的教練。

關于未來的發展方向，祝賀希望2016年可以將壹季體能開到廣州、深圳等南方地區，而且要嘗試擺脫室內訓練，開創在戶外進行體能訓練的新模式。