再前進一步

摘 要：2015年北京田徑世錦賽，中國隊獲1金7銀1銅。若2016年里約奧運會能夠不退步、再前進一步，便將成為中國田徑史上一個更高水平的里程碑，獲得世界的矚目。

關鍵詞：田徑；訓練；組織管理；體力波；整體設置

中圖分類號：G80-051 文獻標識碼：A 文章編號：1006-2076（2015）05-0001-03

Abstract：In 2015 World Championships in Athletics held in Beijing，China has won 1 gold，7 silver and 1 bronze medals.If we can hold on and move forward in 2016 Rio Olympics，we will achieve a milestone of higher level and get the attention of the world.

Key words：ahletics；training；organization and management；physical power wave；overall setup

Sports Science Institute of Jiangsu Province，Nanjing 210014，Jiangsu，China 2015年北京田徑世錦賽，中國隊獲1金7銀1銅，創造歷史好成績。若2016年里約奧運會能夠不退步、再前進一步，便將成為中國田徑史上一個更高水平的里程碑，獲得世界的矚目！

能不能做到呢？國人將拭目以待。因為歷史上中國田徑即使獲得好成績，也往往會一閃而過。例如，在女子馬拉松、萬米、五千米領域，也曾在國際著名比賽、世錦賽和奧運會摘金奪銀；男子也曾在北京馬拉松賽以高水平好成績進入前列，但過后就沒了蹤影。這次北京世錦賽男女中長跑眾多項目的前8名中，竟看不到中國運動員的身影。這和肯尼亞等國形成了鮮明對比。肯尼亞獎牌總數，在4年前韓國世錦賽上，居美、俄之后，名列第三；這次卻以7金6銀3銅總共16枚獎牌，排名第一。究其原因，關鍵是在組織管理和訓練工作上，形成了能夠一定程度地保持持續前進的機制。

1 能保持持續前進的組織管理

肯尼亞等國田徑的組織管理看起來比我國松散，但事實證明，他們是有組織、有管理的，能夠一定程度地保持持續前進。

據報道：肯尼亞擁有“在全球獲得復制的杰出運動員體系”；“一旦跑步運動員進入這項運動，他們可以融入體制結構”；“管理肯尼亞跑步運動員的經紀人與尤塞恩·博爾特和莫·法拉赫等名將的經紀人是同一批人”①。他們組織管理的核心，就是“經紀人”。

可以想見，這些經紀人會主要從事：調查、聯系、協商、促進、共贏。一方面：他們非專家，也不以專家自居；他們并非領導，也不以領導自居；他們積極尋找比賽機會，尋訪和聯系教練，以及聯系其他機會，從而接觸訓練業務；他們還可結合某些物質條件，引導趨向形成某種機制，并促其改進。另一方面：他們會積極尋找苗子，尋找具有強烈訓練愿望和一定身體條件的青少年。這樣的尋訪、聯系過程，在比較和選擇中，會促使相關業務產生動態，得到發展。這樣，就形成了某種市場性質的“專項管理”（同項目管理），一定程度地取得了“持續的”進步。

這種市場性質的“專項管理”（同項目管理），有利于促使訓練工作的內容、方法、制度、組織、年齡檔，以至于隱約的或某種程度的理論認識等等，產生“進化”性質的發展。換句話說，他們的這些經紀人，是從專項（相近項目）出發，“眼睛向下”，面向實際，不背框框，因勢利導，具有強烈功利追求的社會人物。

中國田徑，并非沒有閃現過某些高水平的成績，但大多呈“點”狀結構，自生自滅，恰恰缺少肯尼亞這種“能持續進步”的特點。按理，我們管理的組織性要比肯尼亞強很多，為什么功效反而不及他們呢？問題可能出在：管理的市場性質與行政性質。

以訓練方法而言：市場性質的管理，自下而上，高度尊重教練員的自主權，優勝劣汰，去滯求新，讓實踐呈動態發展，自動地推動進步，使訓練方法帶上了進化性、生命性。行政性質的管理，自上而下，以“正確的”訓練方針管治教練員，昭告貫徹，居高臨下，壓抑而非啟發教練員自主權和創造性，使訓練方法容易僵化。從這里可以看到，訓練方法不是不需要管理，而是需要助優汰劣的進化性管理。例如，中國男子4×100 m接力，吸取了日本等隊的經驗，加強了組織管理，取得了巨大成功，國人為之歡呼。對照美國的這項接力隊，正是缺乏必要的組織管理，使強大的實力付之東流。

以辦事的積極性而言：市場性管理，功利性極強，經紀人的工作非常自覺、主動，不肯輕易喪失任何機會。而行政性管理的田管中心的官員注意于貫徹領導意圖，著眼于領導是否滿意，對于底層實踐的優劣進退缺乏注視和敏感性，對下面出現的各種可能因素特別是創新因素，可能就不那么積極關心，存在著某些懶政、怠政狀態。

能不能在我們的組織管理中，也引進肯尼亞等國的一些積極因素呢？

2 在訓練理論上需要研究“整體設置”問題

2.1 成績是與“整體設置”相平衡的

現在中國田徑面對里約奧運會的，是一批已經成材或基本成材的運動員，他們是有成就、有成績的。“成就、成績”，就“置身”于訓練生活的“整體設置”中間。

就像袁隆平的“超級稻”，是有“整體設置”的：既同品種基因有關，也同氣候、土質、肥料、水管理、耕作全過程等等因素有關，形成了“整體設置”。這些外因上的“整體設置”，對應于水稻生命內因上的“整體設置”；產量和品質，與“整體設置”相平衡。欲求高質量增產，必須研究“整體設置”在全面融和中的改進。

“超級稻”的“整體設置”，是植物性的、“生產季”的。田徑運動員訓練生活的“整體設置”，是其生命運動中的一種“節段性”結構，它本來是靈活可調的，但在“固化”的“思路”下，可能會變得“固定不變”。就像計劃經濟不會因為效率不高，就自動地調整發展，變向市場經濟一樣。（既定的“過程”絕對正確，決不因“結果”而動搖。）

按照“超量恢復”理論，訓練累積，成績就會進步；然而實際并非如此，成績年復一年停滯在一個水平上，卻很常見。

按照“整體調整”理論，成績由“整體設置”決定。既定的“整體設置”，出現相應的成績；恰當地調整“整體設置”，才能夠促使成績進步。

候選里約奧運會運動員的已有成績，是由他們訓練生活中的“整體設置”決定的。這種“整體設置”，同他們的運動成績已經形成了一種平衡關系。如果不能夠發展、改進，找到新的突破口，便難以再前進一步。

2.2 體力波是“整體設置”內涵中的一種基本結構

“體力波”由上一個“波峰”到下一個“波峰”，進行表達，并產生涌動。在正常狀態下，在其中，就存在著運動能力產生“一步”進步的潛能。

山東體育學院學報

第31卷第5期

2015年10月 茅 鵬 再前進一步——從北京田徑世錦賽展望里約奧運會

No.5 2015在未來的這一年中，不同項目的運動員，可以不同程度地實現“多個”體力波。如果我國的1金7銀1銅，以及其他已經達到一定水平的運動員，能夠做到：在“每個”體力波中，使“一步”進步潛能發揮出來，實現為現實的進步，那么，里約奧運會中國田徑的高水平勝利，便將會確定無疑。

問題在于，有關人士往往對“體力波”缺乏概念。其中的一個突出表現，就是不知道爭取“專項波峰”的重要性。例如，王軍霞在迎戰亞特蘭大奧運會賽前，在歷時半年的訓練中，僅僅在逼近五月之際，才進行過“一次”萬米全程的訓練；而且在這次訓練中，并未要求逼近于發揮她當時的水平（即并未逼近“波峰”）。這樣的安排，人為地消除了“專項波峰”的出現和涌動，排除了“體力波”的“生命性存在”。她們每天四點鐘起床訓練，跑兩萬至三萬米，冰天雪地、雷打不動，精神十分感人！但是，這無助于成績進步。原所追求的這種“耐力素質”和“耐力儲備”，客觀上是不存在的，不但白白地消耗大量精力，而且還對萬米成績所需的“整體設置”進行了“轉移”和“改造”，形成“熵增加”，形成干擾。從而使王軍霞這樣有天賦的運動員，痛失奪得亞特蘭大奧運會萬米金牌的機會，非常可惜。

這種訓練安排方式，讓“耐力素質訓練”搭配某些“速度素質訓練”，形成所謂的兩翅，進入比賽。這樣去迎賽，也能取得一定成績，但并不保證進步。它不能有效驅動“進步步伐”的行進，不能形成穩定的“進步常態”。因為訓練與比賽“異型”，面臨“大賽”，便表現出很高的“不確定性”。許多優秀年輕運動員的成績，表現出偶然性，曇花一現，不能持續發展。這同肯尼亞等國中長跑項目的“持續發展”狀態，形成了鮮明的對照。

回顧田徑史，可以看到，在中長跑問題上，我國并非缺乏天賦。如果能對肯尼亞中長跑訓練的“體制性結構”進行真實的調研，不帶框框成見，在學術上展開深入的思考和活躍的探討，是有可能建設我國中長跑項目“穩定前進”的發展道路的。

2.3 訓練課和體能訓練手段需要研究

“專項波峰”是引導運動能力“整體設置”的一個關鍵性“抓手”。這個“抓手”，還需要研究怎么個“抓法”。例如，我國投擲的成績，相對而言，發揮狀況比中長跑穩定得多。這是由于，投擲訓練中基本上都能夠圍繞著“專項波峰”，不像上述中長跑訓練那樣遠離“專項波峰”。這是值得肯定的。但是，對于“專項波峰”的恰當形式，還可以進一步研究。

在投擲比賽中，只要求試擲6次，而且僅僅使用最佳的1次計算成績。可是，我們的訓練課，卻在同一次課中，試擲幾十次甚至百幾十次。這種十倍、幾十倍的“頻次”差別，會在運動員的大腦中留下深刻的印象，這個印象，就會影響到投擲能力的“整體設置”。來到運動場，不是不顧一切地首先爭取最高水平的“一擲”，而是預作“留力”，以保證“百幾十次”的試擲，都能夠達到一定的水平（以求通過課程設置內含著的這一關）。這樣的訓練方法，會影響“比賽成績”的發揮。可以考慮，參考舉重訓練中“短課次、多課次” 的訓練方法，來改進和提高投擲訓練課。（以上是針對“水平發揮”這一面說的。同時，還要考慮應對“技術改進”這一面的訓練問題；“技術改進”不可避免地需要“重復次數”。因此，需要針對具體運動員，在訓練安排全局中，處理好兩者的關系。）

“體能訓練”的手段，也值得研究。例如，舉重運動中，運動水平往往可以逐年增長。創造了世界紀錄，還可以再次打破世界紀錄；甚至到了三十歲出頭，成績進步還不停止。其中的一個重要原因，就是舉重訓練中的“體能訓練”手段，與“專項”中的“體能”要求十分貼近、甚至契合。然而，投擲訓練中的“體能”訓練手段，往往與“專項特征”差距很遠。例如，“臥推”往往是普遍使用的一個手段，并被認為是重要的、主要的手段，其實，它與投擲能力的關鍵性需要，是距離遙遠的。

因此，各種不同的投擲項目，各自關鍵性的“體能”訓練手段，就非常值得研究。

2.4 技術研究

“技術”以及整個“完整運動”的“技術性掌握”，非常值得研究。例如，百米運動往往被認作一個簡單的“統一體”來對待，對其內涵的復雜性和豐富性，缺乏注視和研究。而蘇炳添體會到，在過去這一年的訓練中，收益很大。其中包括，對30米、30～50米、50～70米等等跑程中不同段落的掌握，有了合理性、主動性的構思和體會。這種構思和體會，就構成了他的“專業水平”的一個“升華”。這是袁國強教練和蘇炳添運動員的共同特點。而這個特點，正是我國短跑界原來比較缺少的。他們主動與外隊共同訓練，留意不同特點，聽取意見，吸取積極因素。

美國十項全能運動員伊頓也非常重視“完整運動”的“技術性掌握”。他將十項全能作為整體，在這個前提下，再對其中的每一項注入自己的關注和掌握。例如，在最后一項1500 m比賽中，他以擅長該項的阿爾及利亞運動員作為自己的引領，終于如愿以償地跑完所向往的最后一秒鐘，以9 045分創造了新的世界紀錄。

張培萌在莫斯科跑出了百米10秒，證明他可喜地具備了短跑運動中不可多得的天賦條件；同時，他又能夠非常刻苦地訓練，具備了優秀運動員的可貴品質。這兩者交匯，突破10秒，應該說是“箭在弦上”了！然而，兩年來盡管他為中國田徑繼續做出了重大貢獻，卻沒有能夠在百米成績上有新的突破。

“步幅×步頻=成績”，這是百米訓練中常用的一個公式。這個公式，是從機械運動中移植過來的。然而，人體是“生物、生命體”，并不能簡單地適用“機械”公式。這就大量地制造出訓練工作中的錯謬。張培萌跑出10秒當時，一片呼聲是要“加大步幅”。以“加大步幅”作為“突破口”的訓練安排，有可能成為他百米訓練“整體設置”的特點。現在看來，這個特點，就可能與他兩年來百米的實際表現形成了平衡。這就把他的百米水平，限制、約束在10秒之內。

我當時寫了篇《張培萌步幅嫌小嗎？》②，明確提出了不同看法。追求“加大步幅”，有可能扭曲他百米跑的“整體設置”，成為一個“病灶”。現在可以反過來看，克服這個“扭曲”，有可能成為他突破10秒的“生長點”。這個問題，值得認真研究。

2.5 對防傷病的關注，一刻不能疏忽

人體的“基本生命運動”，是一切“運動能力”的基礎和保障。“防傷病”，是訓練生活“整體設置”中的第一項根本性要求，要防微杜漸。任何訓練安排，若然同“防傷病”進行對抗，是沒有不失敗的。這是劉翔在北京、倫敦兩次奧運會中的慘痛教訓。切望備戰里約奧運會的中國田徑隊，給予高度的警惕和重視。任何教練員，必須努力追求和掌握調整運動員身體狀況的科學和藝術，并與醫護人員保持密切的聯系。對于保持運動員健康、強健，時時關心，刻刻警惕。在這里，祝愿中國田徑全體運動員身體健康，成績進步！

熱望田徑前進，貿呈鄙見，求千慮之一得。歡迎批評指正！

注釋：

① 美國《石英》財經網站2015年9月2日報道：《肯尼亞稱霸國際田徑運動之謎》，譯文題：《肯尼亞為何能站上田徑之巔》，載《參考消息》2015年9月3日第9版。

②茅鵬.論步幅[J].體育與科學，2013，（6）.第31卷第5期2015年10月