關于大學生晨跑情況及對晨跑看法的調查

摘要：為加強學生身體素質，目前我國不少高校都要求學生進行晨跑。各學校的晨跑制度基本類似，對學生的晨跑時間、路線、次數都進行了規定，并制定了相應的考核制度。但對于晨跑，不少學生頗有怨言。為此，筆者針對杭州市某高校，對學生晨跑情況及學生對晨跑的看法展開了調查。

關鍵詞：大學生;晨跑;制度

中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1671-864X（2015）09-0124-01

一、該校學生晨跑要求概況

（一）關于晨跑路線。該校對學生晨跑路線作了規定。經筆者在地圖上測量，全長為1.4公里。

（二）關于晨跑對象。學校要求的晨跑學生為全體大一、大二本科學生，不包括大三、大四學生及研究生。因身體原因長期不能參加晨跑的憑校醫務室證明辦理免跑手續。

（三）關于晨跑時間。晨跑時間為早間6點30至7點30，學生可在這一小時內選取任何時間進行晨跑。男生要求在12分鐘內跑完全程，女生要求在15分鐘內跑完全程。

（四）關于晨跑記錄。每位同學手持校園卡在起點處與終點處刷卡，一人一卡。

（五）關于晨跑次數。學校要求一學期的晨跑次數為24次。

（六）關于獎懲制度。如總次數低于24次，每少 1次體育課平時成績（滿分為10分）扣除1分。總次數未滿14次，本學期體育課成績最高計59分，并在大三、大四期間進行補跑。同時，為鼓勵大家每天參與晨跑，如總次數達到36次體育課總分加3分，達到48次則加5分。

二、關于該校學生晨跑的調查結果及分析

（一）調查過程。

筆者采取了抽樣調查的方式，針對該校學生發放了120份調查卷，共收回問卷120份，回收率100%。

（二）調查結果。

1.大多數同學能達到學校所要求的24次。在調查中，有92位同學表示能夠達到規定的24次，占到總人數的76%，只有28位同學表示無法跑到24次。

調查結果分析：盡管部分同學并不喜歡晨跑，并對晨跑有很多怨言，但大部分同學都能達到學校的要求，完成24次晨跑。

2.多進行晨跑只是為了體育課加分。在調查中筆者發現，有19位同學晨跑次數大于24次，占到總人數的10%。而這19人中，有14位表示晨跑次數超過24分是為了“體育課加分”，而有2位同學表示多晨跑是為了“鍛煉身體”，有2位表示是“陪同伴跑步”，有1位則表示是為了“防止統計出錯”。

調查結果分析：大多數學生都不會選擇多跑。在晨跑次數大于24次的同學中，73%的同學都是抱著“能加分”的公立角度晨跑，真正以鍛煉為目的的愿意晨跑的同學非常少。

3.大多學生都想過偷懶辦法。在調查訪問的120位同學中，有111位同學“想過找人代跑或抄近道”，比例高達92%，只有9人投給了“否”這一選項。

調查結果分析：絕大多數同學都存在偷懶的心理，他們都希望能有人替自己代跑或是在跑步的過程中抄近道。同學由北門跑入體育場后，本應沿看臺后側繞場半圈，但可以走地下車庫的通道，直線到達體育場南側。

4.代跑現象確實存在。在調查中有9位同學表示“找過人代跑或幫別人代跑過”，所占比為7.5%。

調查結果分析：調查顯示代替晨跑的現象確實存在。不過盡管上一條調查顯示有92%的同學有過找他人代跑或抄近路的想法，但最終只有7.5%的同學有過代跑經歷。這說明大多數同學都比較誠信，按照規定自己去完成晨跑的任務。

5.多數同學對晨跑次數與體育課成績掛鉤感到很無奈。在調查中，有26位同學表示支持晨跑次數記入體育課成績，另有41位同學明確表示不支持，而有53位同學表示“雖然不支持，但也只有靠此才能調動學生晨跑”。

調查結果分析：筆者發現，有78%的同學都不支持將晨跑次數與體育課成績掛鉤。而不少同學也表明只有與成績掛鉤，才能調動學生晨跑。這也體現了目前晨跑的尷尬局面，只有靠成績才能讓學生來跑，也只有靠加分才能使學生多跑。

6.大多數同學都不支持晨跑。在120位調查者中，有103位同學表示不支持晨跑，只有17位投給了“支持”。在103位的反對者中，同學們列出了多條反對晨跑的理由，包括：為了晨跑不得不很早起床（98%），早上空氣污染較厲害霧霾嚴重（83%），晨跑后上課感到困倦影響課堂效率（77%），晨跑后沒時間吃早飯（65%），學校劃定的晨跑路線太長（39%），學校要求的晨跑次數太多（33%）。

三、對大學生晨跑情況的若干思考

（一） 關于早間空氣污染是否適合晨跑。一般來說，早晨的空氣污染確實相對嚴重。相比白天，夜間濕度大，污染物易積累，早晨正是濃度高的時候。因此，鍛煉還是避開早晨的時段比較好。筆者認為，同學們應根據實際情況選擇日期進行晨跑。若遇到霧霾嚴重的日子、或是空氣污染指數大于150的日子，可暫停晨跑。畢竟在污染嚴重的空氣中晨跑對身體的傷害比較大，不能因污染而使原本增強體質的晨跑成了損害健康的運動。

（二）關于早間時間的安排。針對許多同學反映的晨跑后來不及吃早飯的問題，該情況確實存在。解決該問題的第一辦法是盡量早起。早起床、早跑步、早結束，這樣就能留出更多的早餐時間。

（三）關于對該校的晨跑制度的建議。

1.建議啟動嚴重霧霾天氣應急處理機制。在霧霾中晨跑有損身體健康，當出現嚴重霧霾天氣時，應盡量減少外出、暫停戶外運動。因此筆者建議校方建立一套霧霾天氣應急處理機制。

2.建議取消晨跑大于規定次數加分的制度。晨跑的初衷是鍛煉身體、增強體質，應盡量減少其公立性的一面。若一位體育較差的同學靠晨跑而在體育成績中獲得了高分，這樣的分數本身也并不真實，而且對于其他上同一門課程的同學來說也并不公平。

3.建議新增晚跑。傍晚時分也是不錯的鍛煉的時間。相比早晨，此時空氣污染沒有那么嚴重，對于第一節有課的同學來說，早晨不再因晨跑而變得匆忙。筆者建議一周可設置兩到三次的晚跑時間，讓學生自由選擇體育鍛煉時間，給同學們更大的自由度。

四、總結

在調查中筆者發現，同學們對晨跑都頗有怨言，持有各種不同的意見，但盡管如此大部分同學還是堅持跑到了規定的次數。晨跑的目的是鍛煉身體、增強體魄，同學們也應正確地看待晨跑;同時，學校方面也需對現行晨跑制度作出適當調整，使制度更合理，可接受度更高。