你是“過分宅兒童”嗎？

李長濱

寶貝兒，快點起床，你的班主任老師給我打電話說：“別的小朋友都去科技館參觀了，只有你沒有去，你昨天為什么沒有跟我說呢？”

“我不想去，只想待在家里，睡覺，看書，玩電腦都行。”

有些同學不喜歡和別人接觸，周末或者假期的時候，喜歡一個人待在家中，一個人喜歡偶爾獨處本無可厚非，但是，長期獨處，不與別人接觸就會變成“過分宅兒童”。

“過分宅兒童”指的是喜歡貓在家里，整天沉迷于網絡的少年兒童，這些孩子不喜歡運動，沒有其他愛好，更沒有時間學習。如果癥狀嚴重的還需要進行心理干預與治療呢！同學們請你們趕緊來測一測，看自己是不是“過分宅兒童”！

1暑假，你的小朋友邀請你去游樂場，你通常有什么反應？（ ）

A. 非常高興，提前準備好食物和運動裝備。

B. 心里雖然不情愿，勉強答應和小朋友一起去玩。

C. 沒有一點興趣，在父母強烈干預下，偶爾和小朋友去游樂場玩一次。

D. 堅決不去游樂場，無視小朋友同學三番五次的邀請。

2周末的時候，你一般會怎么過？（ ）

A. 大部分周末，出門旅游，運動或者做其他活動。

B. 如果有同學或者父母的邀請就出去活動，沒有人邀請就待在家中。

C. 在別人的強烈要求下，就出去活動，但是活動時間通常很短，然后回家。

D. 一天到晚待在家中，沒有特殊情況從不出門。

3你一周內除去上學以及上學路途的時間，在家以外的時間是多少？（ ）

A. 20個小時以上。

B. 10個小時以上。

C. 5個小時以上。

D. 達不到5個小時。

4有的人天生喜歡冒險，探索未知的世界，每個周末，他們都會走進大自然，你通常會怎么做？（ ）

A. 我最喜歡戶外運動，有機會就走向大自然，呼吸新鮮的空氣。

B. 我是一個喜歡清靜的人，偶爾出門轉一轉。

C. 我十分不喜歡運動，如果有人陪伴，勉強可以轉一轉。

D. 我非常討厭戶外運動，我最喜歡待在家中玩電腦。

5家長對于孩子的期盼非常高，通常會給孩子報各種各樣的特長班，你通常會怎么做？（ ）

A. 積極和父母商量，根據自己的愛好報特長班。

B. 消極聽從父母的要求，特長班應付了事。

C. 勉強聽從父母的要求去上特長班，經常利用各種借口不去，待在家中。

D. 堅決抵制，利用絕食的手段要求待在家中不去上特長班。

6平時你不出門的時候，待在家中你通常做什么？（ ）

A. 合理安排時間，看書，收拾房間，玩電腦時間不會很長，等等。

B. 玩電腦的時間有點長，如果父母勸說，立即停止。

C. 大部分時間玩電腦，不聽從父母勸說，但是，不耽誤吃飯和睡覺。

D. 無休止玩電腦，一直到很晚，甚至耽誤吃飯和睡覺。

評分標準參考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合計24總分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一個非常陽光燦爛的小孩兒，一點都不宅。

（2）7～12分： 不錯！雖然，你有的時候有點宅，但是，如果你稍微用心，完全可以克服有點宅的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已經有了宅的苗頭，請適當調控，如果不注意，有可能成為“過分宅兒童”。

（4）18分以上：糟了！你是標準的“過分宅兒童”，請快將測試結果告訴家長，或找老師幫助你。

有人說，家是溫馨、寧靜、安全的港灣；也有人說，家是清新、甜蜜、豐潤的田園；家是心靈的牽掛，是溫暖的源泉；更有人說，家是一首浪漫的歌，吟唱的是家人甜蜜的愛；是一個美麗的夢，描繪的是家人的和睦和幸福；是一棟溫暖的草屋，讓每一個家人在這里傾情釋懷，享受生命璀璨。隨著年齡的長大，我們漸漸有了自己的思想，有了自己的愛好，如果一味宅在家中，會成為永遠長不大的孩子，不利于我們的成長。“過分宅”都有哪些危害呢？

一、過分宅在家中，視力容易受損?！斑^分宅兒童”一般喜歡玩電腦，沉迷于虛擬世界，眼睛得不到有效調節，造成近視。缺乏鍛煉，造成身體虛弱。

二、過分宅在家中，容易形成孤僻的性格?！斑^分宅兒童”一般從網絡中尋找朋友，無法與別人正常交流，性格孤僻、不合群，與社會格格不入，容易與整個社會脫節，無法適應社會發展。

如果你曾經是一名“過分宅兒童”，現在有改變的想法，那么，有以下兩個辦法可以供小朋友們參考、選擇：

一、走出家門，走向大自然。大自然是美麗的，大自然是精彩的，它因為我們的存在更加絢爛多彩。有機會走出家門，你的心胸就會寬闊很多，發現天是藍色的，心情是美好的。

二、積極參加集體運動。團結是鐵，團結是鋼，團結是不可戰勝的力量，當你參與到集體運動，例如足球，籃球，等等，就能體會到運動帶給你的成功和快樂。

創意舞臺：自己動手制作一個轉盤，上面標示很多活動，待在家里緊緊占一個小格，周末或者假期的時候，轉動大轉盤，選擇你喜歡的活動。