論青少年心理健康意識的培養

孫玉婷

【摘要】受遺傳、家庭、學校以及社會大環境的影響，當前青少年學生群體表現出了不同程度的心理健康問題。這不僅嚴重影響了青少年自身綜合素質的提高與身心的健康發展，甚至阻礙了社會的發展與進步。青少年學生健康心理的培養除自身努力外，來自家庭、學校、社會等全方位配合勢在必行。

【關鍵詞】健康；心理健康；青少年學生

一、健康、心理健康的內涵

l.健康的內涵。健康是人類賴以生存和發展的基本條件之一，是人類能夠實現自身乃至整個社會發展與進步的重要保證。俗語道：“身體是革命的本錢”，換言之，健康是革命的本錢。早在20世紀三十年代，美國健康教育家鮑爾和霍爾就曾提出過一個較為完善的健康的定義，認為：“健康是人們在身體、心情和精神方面都自覺良好、精力充沛的一種狀態”。馬克思提出，要把健康作為人的第一權利，作為一切人類生存的第一前提。漢語中的“健康”二字不但蘊含著“體健”之意，還意味著“心安”和“適應社會”。早在我國古代，人們就對“健康”做了深刻透徹的剖析，《晉書郭璞傳》一書中的“健”被定義為身體的健壯；《尚書洪范》一書中的“康”被理解為平安、安樂，即身體健康，心情愉悅。從中西方學者對健康的不同理解中可以看出，健康不僅意味著身體的健壯、無疾病，心理的健康也是個人順利地完成社會化、發揮自身潛能以及促進社會發展不可或缺的有機組成部分。2.心理健康的內涵。據《揚子晚報》2001年8月23日報道，“對6個國家和地區進行的‘白蘭氏亞洲地區健康調查結果顯示，中國大陸居民對健康定義缺乏全面的理解，75%的被訪者認為健康就是‘沒有疾病”。此外，我們還設立了供家長反饋意見的“意見箱”，設立了家長與教師共同探討教育經驗的信箱，將成功的經驗及時交流。2.設立家長開放日，讓家長來幼兒園親身體驗幼兒的教學活動，了解幼兒園的教育理念和教學方法，并及時了解幼兒教育的最新教育動態，掌握幼兒心理健康教育的方法，采取有力的措施，配合幼兒園做好幼兒心理健康發展的教育。3.宣傳和推廣家庭親子游戲。如在節日期間安排各類親子游戲，讓家長和幼兒在游戲中培養感情，使幼兒在愛的環境中玩耍。4.開展“家長調查問卷”“幼兒個案跟蹤記錄”“成長足跡”等有關檔案，并定期對幼兒進行家訪，研究了解每個幼兒的家庭環境、教養方式，并有針對性地對家長進行指導。

二、青少年心理健康現狀

現代工業社會的加快發展給全社會帶來了巨大的經濟效益，人們各方面的需求在很大程度上得到了滿足，但同時也帶來了一些負面影響，最顯著的問題之一便是人們的心理問題變得愈加嚴重?？v觀現代社會，很明顯的可以看到，心理健康問題存在于每一個年齡階段，僅是程度有所差別。心理問題的存在影響著我們的學習、工作和生活，影響我們自身潛能的發揮。而作為社會受教育群體的有機組成部分——青少年學生，其心理健康與否會對其未來乃至整個社會的發展會產生實質性的影響。近年，國內教育工作者針對青少年學生的心理健康狀況進行了大量調查與研究，發現目前青少年學生心理存在多種問題，形勢不容樂觀。概括體現為：①心理不平衡，嫉妒心強；②焦慮不安，適應能力差；③偏激，固執，按意愿行事，拒絕采納他人意見；④人際關系處理不當，孤僻；⑤時常抑郁，情緒不穩定；⑥學業壓力大等等。

三、青少年心理健康的影響因素

影響青少年心理健康的因素是多方面的，歸納起來主要有生物學因素、家庭因素和社會環境因素。1.生物學因素。個體的健全發展在很大程度上取決于先天生物因素的作用。在個體成長過程中，生物因素的巨大變化對青少年心理的健康發展無疑會帶來巨大影響。（l）遺傳因素。遺傳因素在很大程度上決定了個體的后天發展?？茖W研究發現，家族成員患有心理疾病的青少年日后患心理疾病的概率較之家族成員沒有患心理疾病的青少年患心理疾病的概率要大。這說明了遺傳因素對青少年后天健康發展的重要影響。（2）生產發育及營養因素的影響。女性懷孕期間對胎兒的營養供給狀況的好壞對胎兒日后身心健康成長具有直接影響。新生兒在成長的關鍵時期如果沒有得到良好的哺育，會導致其生長發育遲緩、心理環境適應能力差等問題。（3）其它生物學因素。孩子成長過程中的意外創傷等會間接影響其腦功能從而造成其心理障礙。2家庭因素。父母是孩子的第一任老師，而家長為孩子所提供的環境會在無形當中影響孩子的健康成長。具體說來，影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：（l）家庭環境因素。家庭環境包括大環境，即家庭居住的地理位置。倘若孩子長期居住在嘈雜、條件落后的環境中，孩子的智力發展會受到很大影響。此外，家庭環境還應包括小環境，即家庭內部環境，即父母之間的關系。整天充滿父母吵罵聲的環境對孩子性格及生活態度的形成具有消極作用。（2）家庭教養態度?，F代社會里，父母對孩子溺愛有加，導致了一些孩子獨自面對困難挫折的能力減弱，心理承受能力差等問題。嚴重時，孩子會做出令人痛惜的舉止。3.社會因素。（1）學校教育的影響。學校是青少年接受教育的場所，學校對學生的教育指導思想對學生的世界觀、人生觀以及價值觀的形成起著指引作用。教師對待不同層次學生的態度及施教方法對學生心理產生潛移默化的影響。（2）其它社會因素的影響。社會心理學家研究結果表明：青少年的心理健康更容易受到社會環境的影響。一定社會的文化背景、社會環境、社會風氣等因素會對青少年健康心理的形成與人生方向的確立起著催化劑的作用。從影響青少年心理健康的多種因素來看，青少年階段所形成的道德觀、信念、習慣等對其今后步入社會具有導向和指引作用。而置身于這個物質與精神文明高度發達的社會大環境中，青少年的思想更容易被不良社會風氣所熏陶，因此，為使學生在青少年時期形成健康的心理，無論是青少年自身，還是家庭，抑或是社會，都應該重視青少年心理狀況。

四、維護青少年心理健康的幾點建議

青少年作為未來建設祖國的主力軍，不僅要樹立正確的學習觀，同時也要保持健康的心態。而青少年的心理若想得到健康發展，除青少年自身需要努力外，家庭、學校及社會也要全力配合，為青少年健康卓越成長奠定堅實基礎。為實現青少年心理良好發展，以下策略值得思考：1.樹立正確的心理健康觀念。不僅青少年自身需要樹立正確的心理健康觀念，家長也要對青少年心理健康有一個正確的認識。青少年需要正確對待學習上的壓力，變壓力為動力，經常與同伴溝通交往，建立良好的人際關系。虛心向別人學習，擅長調節自己的情緒。2.堅持防治結合，以防為主。青少年學生心理問題的出現往往是各種壓力與煩惱長時間在心中積聚而得不到釋放和緩解的結果。而心理問題的出現又會導致自閉、抑郁等更為嚴重的問題的出現。因此，為防止青少年心理問題加劇，要堅持預防為主。3.家庭、學校與社會各層次的協調與配合。家庭是青少年早期生活及教育打基礎的重要場所，家庭氛圍、結構、父母教育方式等都會在潛移默化中給予青少年深刻的影響。此外，學校的教學內容、教學方法、活動安排要符合青少年成長發展規律，對出現心理問題的學生要給予正確的心理輔導。社會上要增加經過專門訓練的青少年心理健康工作者，提高他們的業務素質，使他們與家長、學校里的教師以及其他社會工作者全方面配合，共同為青少年心理健康發展營造和諧環境。4.提倡健康的活動和訓練。從社會角度來看，除了成立一些提供心理輔導機構以外，還應該大力推廣青少年心理健康的活動與訓練，讓青少年通過參加活動和訓練，增強其克服困難的意識，同時也讓他們體會成功的喜悅。5.完善相關法律法規，建立相關機構。應繼續完善有關保護青少年心理健康的法律法規，充分發揮相關機構的檢查作用。總之，青少年期是個體心理發展的關鍵時期，也是心理沖突及心理健康問題多發的階段，心靈上的滋補成為這一時期的重要課題。為處于這個階段的青少年的心理得到健康發展，家庭、社會需要結合青少年自身特點進行施教，調整其錯誤的思維方式，引導青少年向著正確的方向前行，實現其心理健康發展。

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