馬拉松在體育養成實踐中的作用研究

朱曉琳

（遼寧省田徑運動管理中心　遼寧沈陽　110000）

馬拉松在體育養成實踐中的作用研究

朱曉琳

（遼寧省田徑運動管理中心遼寧沈陽110000）

隨著我國各大體育賽事的興起，越來越多的人開始關注體育運動，同時體育賽事所體現的體育精神也得到了大部分人的認可和重視。越來越多的人意識到健康的重要性，并且積極參加各種形式的體育鍛煉。對于高校而言，如何培養學生的體育理念就會顯得格外重要。如何讓大學生積極參加體育活動，養成良好的體育精神成為高校的重要培養目標。推動高校的馬拉松活動，無疑為在校學生提供一個新的嘗試機會，在參與過程中也會有新的發現和新的體會，促進他們形成堅強的毅力。

體育精神 體育教育 馬拉松 體育運動

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010—2020）》曾強調，加強體育鍛煉，堅定執行健康第一的信念，堅持多方面共同發展，堅決確保體育鍛煉和學生體育課時間，學生堅持每天鍛煉1小時，逐步開展學校“陽光體育”行動。體育教學本來就是整體教育中缺一不可的組成部分，必須受到學校、學生和家長的足夠重視，尤其是營造高校體育氛圍和形成高校體育文化。由此可知，對于如何展開大學生的體育運動，形成長效的體育運動機制，已經成為學校乃至全社會必須重視的問題。

1　大學生體育精神現狀

雖然臺灣僅僅擁有150多所高校，而且每個院校占地面積實際很有限，體育配套設施也不全，但是實際的調研結果卻讓筆者看到的是良好的體育氛圍和體育文化。臺灣的一流大學包括臺灣師范大學、臺灣成功大學、臺灣大學、臺灣政治大學等院校，不僅擁有高于其他院校的學術之風，更加擁有豐富多樣的校園體育文化活動。這些校園的體育氛圍可以看出人文關懷的文化，所有體育活動以學生的健康為出發點，展開多種多樣的體育項目供學生選擇。在臺灣大學中存在著約50多個體育方面的社團，通過多種方式多種渠道宣傳，形成了一定的號召力和感染力，也在一定程度上豐富了校園文化生活。在校學生使用多種媒體方式交流經驗，使每個學生都能積極主動的參加體育活動和體育鍛煉，從而在校園中自然就形成了積極向上的蓬勃朝氣。

與之相比，大陸的高等院校往往注重的是競技性體育運動，重視的是體育運動的成績和體育賽事的規模，卻常常在集體性體育活動中沒有體現高校的體育文化和體育精神，因此，這樣的體育活動很難調動大部分學生的參與積極性。在高校密集的我國東部和中東部地區調查發現，很少參與甚至完全不參與體育活動的學生們中原因各異，其中35.6%的學生認為沒有合適的運動場地，30.10%的學生認為沒有多余的時間，10.28%的學生認為沒有專業的老師指導，23.92%的學生認為沒有同伴參加。同時，隨著學習和工作壓力不斷地增大，學生對于網絡的依賴，還有就是供給不充足的體育硬件條件，這些問題共同造成很多學生很少甚至根本沒有機會參與體育活動，以至于他們沒有從體育鍛煉中獲得愉悅輕松和健康的體驗。

2　養成大學生體育精神的重要性分析

2.1體育精神的內涵

體育精神所表現的是整體的體育風貌，反映的是感召力和凝聚力，標志著體育的信念、理想、情操以及體育審美水平、體育道德和體育知識，同時也是體育的靈魂支柱。體育精神是一種心理動力資源，它更是體育運動的力量之源，是一種擁有能動能力的意識表現。體育其實就是人們在勞動生產和生活中逐漸演變和產生的，它就是人類社會生活中的一類。體育也與社會的其他方面聯系密切，比如：政治、經濟、文化、教育、科學、軍事等，它以增強國民體質為目的，以人類全面發展為奮斗目標，不斷地促進社會文明的發展和進步。體育精神在體育實踐中產生并且不斷地升華，為人類的體育運動提供了精神動力，并且形成不同的體育文化和體育氛圍，是指導體育工作的思想和靈魂，對于提高人們的體育道德水平和文明程度有著至高重要的作用。

2.2高等教育的根本目的是精神的培養

最近幾年，關于教育目的和作用的爭論一直持續著，作為教育頂端的高等教育更是被推到了風口浪尖上，對于教育缺陷的批評層出不窮，于是越來越多的人提出教育改革的理念。只有通過教育改革的方式，才能培養出更多適合社會發展的有用人才。高等院校的本職工作也就是為社會培養人才、輸送人才，同時，培養出品行兼修、健全人格的學生是它們的培養目的。目前，對于高等教育當務之急是找回“以人為本”的根本核心教育理念，培養出合格的大學畢業生。高等教育應該以學生的精神需求為方向，以學生思想道德建設為其教育的核心目的。對于大學生的思想道德教育方面，要采取逐步引導和教育的方式，應該在滿足他們外在物質的渴望之外，還應該充分滿足他們的精神文化需求，把對大學生的思想道德教育的起始點和目的放在發展人、滿足人和成就人上。其實，不斷地豐富大學生精神文化的過程實質就是把思想道德教育環節轉化為培養大學生價值觀的過程，更是讓他們掌握先進的科學理論的過程。只有通過這樣一個過程，才能體現高等教育中的思想道德建設的價值和作用，才能將精神文化的需要轉換成一種外在的物質動力。

2.3大學生教育培養的重要方式是體育精神教育

高等體育精神教育是大學生發揮個性、陶冶靈魂和升華內涵的重要方式。通常來說，人的個性結構是有一定的要素組成的，如，自我平衡調節系統、性格系統、能力系統、個性的傾向性等，同時，這個結構十分合理對這個人的人生發展也將起到非常重要的作用。大學生時期是一個人可塑性非常強的一個階段，因為大學期間是大學生身心逐漸走向成熟的過程，也是關系到他們的人生觀、世界觀和價值觀形成的關鍵時期。通過體育精神教育的方式，不單單能夠幫助大學生發展身心健康，同時也促進了德智體美勞各個方面的全面發展，提高了參與者的素質水平。在實際的體育精神教育中，大學生在參加體育活動時不僅僅能夠獲得體育技能、提高身體素質，還可以在這個參與過程中展示自己的優缺點，通過共同參與獲得的同學和老師的表揚和提示，幫助自己進行自我的調整、改造和提高。在這樣一個社會經濟不斷地發展，人們生活水平不斷地提高的大環境下，體育精神教育已經靈活的進入到學生們的日常學習和生活之中，更加有效地發展個性、完善品格、提高素質，成為一個持久性的精神支柱，適應著不斷變化的新環境。

3　馬拉松賽帶動學生體育運動

清華大學作為我國各大高校的領頭羊，體育精神的傳承也是歷史悠久的，并且在組織高校學生開展馬拉松賽事也取得了一定的驚人成績。依據有關的統計表明，在2003年舉行的馬拉松賽事中，清華大學參加比賽的師生人數超過了6000人次，并且有將近2000人完成了半程、約300人跑完了全程。而在2006年的馬拉松賽事中，能夠堅持跑完全程的清華師生達到將近500人。近年來，更多的清華人依據自身的體能條件，選擇了通過馬拉松比賽挑戰自己。

2009年和2010年連續2年在學校班級中宣傳和組織學生參加東麗杯上海國際馬拉松賽事，通過班會等形式和學生分享自己在各類馬拉松比賽中的經歷和感悟，展示每次比的成績證書和紀念獎牌，鼓勵學生去勇于挑戰自我，積極參加馬拉松運動，并且取了較好地成效，在94人的班級中，有近40%的學生體驗了馬拉松比賽的快樂，并且在所有報名參加半程馬拉松的學生中，基本都是以2 h左右的時間順利完賽。在此過程中，還不斷地有學院內其他學科、專業的近30名學生受到感染而主動地投人馬拉松比賽的活動中。同時，在結束比賽之后的日子里，學生們開始自發地組織起來，參與到平時每周3次的慢跑活動中。今年開始，在具備一批馬拉松賽事的愛好者的基礎上，以學校的馬拉松社團為紐帶成立了周邊10所學校的聯合馬拉松社團，熱愛運動、喜愛跑步的學生渴望有一個組織將志同道合的跑友匯聚在一起。雖然這樣的嘗試在清華大學的一系列數據面前，還顯得相當不夠，但是所取得的階段性的成果依然可喜，因為這和馬拉松所提倡堅持的精神是一樣的，只要這樣的實踐能夠持續性地做下去，配備長效型的機制，相信不遠的將來也一定會取得更加完善的效果。

不同于傳統的競技性體育賽事，馬拉松比賽首先是一個群眾性參與的運動，對于學生的受益面會相對普及。在對參與馬拉松比賽的學生個別訪談中，可以很輕易就發現，通過參與馬拉松賽事之后的后續效應來看，絕大部分學生對于自己生活和學習有了更為明確的目標，擺脫了暫時彷徨和迷茫。其實，在日常的學習與工作中也處處可以看到馬拉松所崇尚的堅持精神，如果你熱愛自己所選的專業學科，不能僅僅停在喜歡感興趣的表面，更應該實實在在的去研究、去探索，對于科學對于文化要有一種馬拉松式的執著。只有擁有充足的堅強毅力，才能在遇到困惑、遭遇困難時勇往直前、不言放棄。而這種精神的塑造和培養也恰恰是我國高等教育所期望的，更是大多數教育工作者所向往的目標。

最近幾年，在我國很多城市都可以看到馬拉松的身影，可以說馬拉松賽事在各地舉辦的熱熱鬧鬧，其中以四大傳統城市北京、廈門、上海、大連為中心，其他周邊城市陸續展開，比如：重慶、鄭州、東營、杭州等。越來越多的城市參與體育賽事的舉辦，也為當地甚至全國的高校學生提供了越來越多的機會參加團體性的、群眾參與的體育活動。在參與的過程中，大學生不僅能夠挑戰自己的體能，還能鍛煉自己的意志力；還可以在參與互動中有機會去接觸并了解未知的社會，更加養成了大學生優秀的道德品質，使大學生更加愿意去承擔應盡的社會責任和義務。

各大高等院校通過幾年的深入研究和實踐探索，高校體育教育已經取得了一定的成效，活躍的校園體育活動，為高校本身創造了良好的體育氛圍，并且使越來越多的學生愿意并且積極主動的參與到自身的體育鍛煉中。然而，如何更加有效地塑造大學生積極向上的體育精神，將體育精神上升到人生信念上，還需要更多人努力和更多的實踐。

［1］汪凌.對臺灣部分高校校園體育文化現狀的探析［J］.體育科學研究，2011（2）：8.

［2］康年.以人為本：大學生思想政治教育的核心理念［J］.當代青年研究，2011（9）：57-61.

［3］張艷麗，王世友.大學生的體育精神與人文素質培養［J］.遼寧科技大學學報，2011（5）：558-560.

G822.8

A

2095-2813（2015）12（c）-0235-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.235