青少年體質健康促進途徑的研究①

張毓梅　徐元玉

（揚州大學體育學院　江蘇揚州　225127）

青少年體質健康促進途徑的研究①

張毓梅徐元玉

（揚州大學體育學院江蘇揚州225127）

隨著社會的高速發展，物質生活的不斷豐富，人們在享受高端科技帶來方便的同時也讓人們的健康遭受了巨大的威脅。青少年是國家的未來，青少年的健康促進已經成為一個重大課題。該文從青少年體質健康現狀入手，分析影響青少年體質健康的因素，提出完善并落實相關法律法規、提高學校健康促進模式的有效性、重視家庭教育和培養青少年健康生活方式等途徑，促進青少年體質健康水平，旨為改善青少年體質健康狀況提供有益參考。

青少年 健康 體育

健康促進是一種融合了自然科學、健康科學和行為科學知識，通過改善包括身體活動、飲食習慣和心理狀態等在內的生活方式，尋求與整個環境的和諧統一，以提升生命質量的整體策略［1］。“少年強則中國強。”青少年的健康成長是整個社會可持續發展的根本保證，是民族的希望。因此，增強青少年的體質健康是關系家庭安康、社會發展、國家危亡的歷史重任。此研究根據中國青少年體質健康現狀及其發展趨勢，嘗試提出一系列促進青少年健康的途徑，為中國青少年的健康促進提供淺薄之力。

1　青少年體質健康現狀及影響因素分析

1.1青少年體質健康現狀

從20世紀80年代起，我國關于青少年體質健康問題的檢測和研究頻繁地展開。2014年8月5日國家體育總局群眾體育司、北京體育大學和社會科學文獻出版社發布的我國首部群眾體育藍皮書（《中國群眾體育發展報告）2014）》）顯示：我國自2007年以來，學生體質健康持續下降的趨勢有所緩解，但體質健康狀況并沒有得到根本性好轉。還有專家將我國青少年體質下降的突出表現歸納為這樣3個方面：肥胖率日趨增加，已超過“安全臨界點”；心肺功能下降，運動能力趨低（主要表現在力量、爆發力、耐力等方面）；視力不良檢出率不斷攀升，位居世界前列［2］。

1.2青少年體質健康主要影響因素分析

健康是人類生存的基本訴求，是人們追求幸福生活的基本保障。目前，青少年的體質健康狀況近20多年來總體呈下降趨勢，影響青少年體質健康的因素主要包括以下幾個方面。

1.2.1生活方式不合理

青少年是一個特殊群體，成熟與不成熟相伴是這個時期的特點。21世紀是信息化的時代，當電視、電腦、手機等電子產品的誘惑力大于青少年本身的自控力時，就很容易產生網絡上癮的現象。這不僅會對青少年的身體產生傷害，還占據了青少年參加體育鍛煉的時間，成為影響青少年體質下降的原因之一。

另外，生活中，認為大魚大肉、精制面食是疼愛孩子的表現；把各種高糖高熱量的垃圾食品當作零食的錯誤飲食習慣會影響青少年的身體形態發育，危害青少年體質健康。

1.2.2學校體育工作開展不足

學校是青少年進行體育鍛煉的重要場所，因此，學校體育工作的開展是影響青少年體質健康的重要因素。調查發現，學校領導對體育工作不夠重視，表現在：不按國家規定配備專業體育教師、體育教師待遇低于其他學科教師、體育場地設施不全等。同時，內容空殼化、方法枯燥的教學模式降低了學生對體育課的興趣。另外，體育意外事故的不斷發生，使體育教師降低了課程的難度，成為影響青少年體質提高的一大障礙。

1.2.3家庭體育價值觀念差

家庭在促進青少年體質健康促進中起著不可替代的作用，家長對體育鍛煉的態度會潛移默化地影響子女。現在社會中，一些家長對孩子過分“安全”呵護，認為沒病就是健康，很少關心孩子的體育成績和體質健康情況，造成了青少年怕苦、怕累現象。同時，家長普遍存在只重視智育，輕視體育；只注重營養，輕視鍛煉，讓孩子失去了娛樂活動。這種錯誤的體育價值觀念嚴重影響著青少年的體質健康發展。

2　青少年體質健康促進的途徑

2.1完善并落實相關法律法規

黨和國家高度重視青少年的健康工作，為了保證青少年健康工作的順利開展，我國相續頒發了多部與青少年體質健康促進有關的法律法規。但是，這些政策還不夠全面具體，因此，制定合理有效的法律法規是做好青少年健康促進的第一步。

第一，修訂并完善相關法規。《中華人民共和國體育法》《全民健身條例》等法律已頒布十余年，理應根據實踐需要對其進行修訂與完善。例如，選擇易被廣大青少年接受的，可以實際操作的鍛煉形式。根據青少年的生理特點規定運動項目、運動強度等。

第二，加強政策執行與監控機制。“有法可依，執法必嚴”，政策執行是將理論變成實踐的途徑，美國政策學者艾利森認為，在實現政策目標的過程中方案確定的功能只占10%，而其余的90%取決于有效執行［3］。因此，應成立專門小組，并明確規定各個領域、組織在促進青少年體質健康中應承擔的職責和義務。對違反制度規定的不良行為進行堅決檢舉或采取處罰制度。

第三，成立反饋與干預機制。將學生的測試成績公布到專門網站，讓學生、家長了解學生現在的身體健康狀況。對不同階段的青少年制定詳細的運動處方，從制度上促進青少年體質健康的管理工作。

2.2提高學校體質健康促進模式的有效性

要做好青少年的體質健康促進工作，就應秉承“健康第一”的理念，把學生的健康成長作為學校工作的出發點和落腳點。

第一，提升學生的健康素養，將健康觀念深入人心。在素質教育的大環境下，應改變只注重文化課成績的落后觀念，并將學生的健康教育列入教學計劃。根據青少年心理特點開展學生感興趣的健康講座，幫助學生掌握正確的健康保健知識，引導學生建立健康的價值觀、世界觀、人生觀。同時，制定學生健康素養評價標準，并將成績納入終期考核。

第二，加大經費投入，完善體育場地設施。教育部應加大對學校體育經費的投入力度，完善學校基本體育場地設施建設。對于山區學校，可在已有器材的基礎上開發體育器材的多功能使用，推廣對體育器材要求低的體育創新項目。把具有民族特色的傳統特色的傳統體育進行教材化改造。另外，應充分調動經費和人力等政策資源，鼓勵企事業單位、社會團體、個人為學校體育教育捐贈。

第三，強化體育師資隊伍。在學校體育進程中要培養高質量、高水平的中學生關鍵是要有一只業務精湛、德才兼備的體育教師隊伍［4］。教育主管部門和學校應該重視并進一步加強體育師資隊伍設，各級學校應該逐漸配備具有體育與健康相關專業的教師。首先，對體育師資進行多元化的培訓，保證體育教師的職后培訓。其次，設立針對體育教師的評估標準，根據教學質量設立獎勵制度，提高體育教師的積極性。最后，體育教師隊伍自身也要積極進取，不斷完善專業道德修養。

第四，優化體育課程。課程是學校體育工作的實施單位，課程的組織與實施是實現健康促進的關鍵。為避免“放羊”現象的延續，課程的設置應與時俱進，以“快樂體育”為出發點，找到學生的“興趣點”，并結合現在信息技術，開創體能訓練式、范例式、情感式等適合青少年的教學模式。另外，建立以學生為中心的評價方案，根據學生性別的差異或學生不同身體素質的基礎打造不同的評價模式。總之，體育課程的目的不僅在于增進身體健康，還應承擔傳承體育文化，培養學生養成終身體育的責任與義務。

2.3重視家庭健康教育

父母是孩子的第一任老師，家庭是青少年健康意識形成的最主要場所，具有基礎性、連續性等優勢，直接影響其一生的行為。

首先，家長應轉變傳統教育觀念。拋棄文化科至上、成績至上的陳舊思想觀念，意識到體育鍛煉對青少年體質健康的促進作用。應根據孩子的興趣開展家庭體育活動，增加彼此之間的交流，培養青少年健康促進意識和行為習慣。歐美國家倡導的一種“FUN”家庭生活方式就很值得借鑒：F表示健身，之每個成員每天進行30 min的健身活動；U表示和諧，之通過各種家庭活動增加成員交流，解除煩惱、放松身心；N表示營養，指按照均衡膳食寶塔制定每天食譜，做到合理營養。

其次，家長還應該重視安全教育。通過說教、看視頻等方式讓青少年樹立“安全第一”的思想，生活中，教導電器、煤氣的使用及輕微外傷的處理等基本生活常識，以培養青少年的自我保護意識。總之，廣大家長應該樹立正確的體育觀、健康觀，監督并引導學生養成良好的生活習慣，營造一個民主健康的家庭氛圍，讓廣大青少年在一個和諧、健康的家庭環境下茁壯成長。

2.4培養青少年自身健康促進的行為習慣

讓青少年自身主動參與到健康教育和體育鍛煉中是促進青少年體質健康最重要的途徑。現在科技的發展在給人們生活帶來便利的同時也帶來了許多問題，其中最明顯的就是運動能力失去了協調、靈敏、身體平衡等許多必備素質及許多對外界的適應能力［5］。因以，生活方式的干預對青少年健康促進有重要意義。教育宣傳部門可以成立專門的健康知識網站，通過網絡、媒體等渠道加強健康知識的宣傳，充分發揮對未成年人的教育引導功能。讓青少年從本質上理解體育運動對促進健康的促進作用。

2.5完善體育公共服務

政府應發動各社區完善體育服務平臺，發揮社會在青少年體質健康中應有的作用。把未成年人活動場所建設納入當地國民經濟和社會事業發展總體規劃。在國家彩票公益金中安排一定數額資金，用于未成年人活動場所建設。讓經營性健身活動場所向青少年免費開放。加強體育俱樂部、青少年宮等未成年人專門活動場所建設和管理。組織各社區定期開展豐富多彩的專項運動技能培訓和未成年人喜聞樂見的體育賽事。讓青少年在娛樂中掌握一些體育健康促進的技能和方法，幫助青少年形成參加體育鍛煉的意識和行為習慣。

3　結語

青少年是國家的未來民族的希望，因此，應當認識到青少年體質健康促進工作的重要性。首先，政府要做好法律法規完善與落實工作，使青少年的體質健康工作得到保障。學校在保證體育課、早操、課間操高質量完成的同時，還應組織一些課外活動，為青少年的終身體育打好基礎。家長應重視培養孩子的體育鍛煉意識和習慣，讓青少年健康成長。社會應積極響應政府的號召，為青少年的健康發展提供一個體育服務平臺。青少年體質健康是包括教育在內的綜合性社會問題，是一個完整的體系，需要政府、學校、家庭及全社會相關部門的配合與努力，為青少年體質健康促進做出貢獻。

［1］汪曉贊，郭強.中國青少年體育健康促進的理論溯源與框架構建［J］.體育科學，2014，34（3）：3-5.

［2］李培超，李龍.我國青少年體質下降的倫理思考［J］.湖南師范大學社會科學學報，2014（6）：47-50.

［3］陳鎮民.政策科學——公共政策分析導論［M］.北京：中國人民大學出版社，2004.

［4］馮唯銳.“陽光體育運動”解析及高校實施的策略研究［J］.首都體育學院學報，2008，20（4）：13-16.

［5］盧元鎮.體育社會學［M］.北京：高等教育出版社，2001.

［6］陳玉忠.關于我國青少年體質健康問題的若干社會學思考［J］.中國體育科技，2007，43（6）：83-88.

［7］楊成為，唐炎.青少年體質健康政策的有效執行路徑研究——基于米特-霍恩政策執行系統模型的視角［J］.體育科學，2014，34（8）：58-61.

［8］教育部體衛藝司.中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見［R］.北京：教育部體衛藝司，2007.

［9］冉明.影響青少年體質健康的因素及干預策略［J］.體育科學研究，2012，16（4）：61-62.

G80-32

A

2095-2813（2015）12（c）-0121-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.121

2014年江蘇省教育廳高校哲學社會科學研究基金資助項目《青少年體質健康促進體系與實施策略的研究》，編號：2014SJB787。

張毓梅（1991，2—），女，漢，山東臨沂人，揚州大學體育學院，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。

徐元玉，（1966，9—），女，漢，江蘇鹽城人，揚州大學體育學院碩士研究生導師，副教授，研究方向：體育教育訓練學。