高校學生健美操創編能力的培養探討

陳瑩

（寧夏醫科大學體育部　寧夏銀川　750004）

高校學生健美操創編能力的培養探討

陳瑩

（寧夏醫科大學體育部寧夏銀川750004）

健美操是一項集健身、舞蹈、音樂于一體的體育形式，在全民健身大背景下，健美操運動也在高校迅速普及開來。健美操教學具有顯著的德育、美育、體育、智育功效，利用健美操培養學生的創編能力是高校健美操教學的一個重要努力方向。文章首先闡述了培養學生健美操創編能力的積極意義，然后分析了影響大學生健美操創編能力的要素，最后就如何培養和提高大學生的健美操創編能力進行了探討、研究，希望能為高校健美操教學提供有益的理論參考。

高校 學生 健美操 創編能力 措施

健美操是一項以美為核心、以健身為目的的新興的體育項目，健美操具有強身健體、陶冶情操、娛樂消遣等多重功效，加上它在教學、開展方面受地域、硬件設施限制較小，所以，健美操自從傳入中國以來就深受廣大體育愛好者的喜愛。近年來，我國高校健美操教學工作持續向前發展，健美操創編有利于提高學生對舞蹈、音樂、體操知識的理解和運用能力，鑒于健美操創編的積極作用，因此，健美操創編教學也成為高校健美操教學的重點。

1　培養學生健美操創編能力的意義

1.1有助于啟迪學生的創新思維

創新是社會發展的根本動力，健美操創編實質上是一種創新。現代教育提倡在培養學生綜合知識運用能力的基礎上，發展學生的創新意識和自學能力，體育教學也是如此。健美操創編要遵循動作美、形體美、姿態美規則，也要求學生在一定的目標指引下，能發現許多看似無關的事物之間的相同或相似之處，并按照實用功利目的去進行動作設計、編排、組合和審美情感遷移。在這一過程中，學生發揮自身想象力，要對所學到的知識進行積極思考、合并重組，這不僅可以促進知識吸收和消化，還能啟迪學生的創新思維，使學生朝著更高的層次發展。

1.2有利于發展學生個性

健美操動作包括頭、頸、肩、腰、髖、腹背和上下肢運動，健美操創編是一個復雜而系統的藝術創編過程，它要涉及到動作編排、音樂選擇等方面的內容。不同年齡、性別、身體狀態、運動水平、藝術水平的練習者都可以根據個人愛好、接受能力和需要創編健美操動作，不同的人創編出的健美操在內容、風格、速度等方面也會有所不同。可以說，健美操創編為個體提供了展示個性、展示才華的機會，每個人都可以通過健美操創編彰顯自身個性特點、滿足自我發展心理需求。這對學生個性培養來說，是必須而有益的。

2　影響學生健美操創編能力的因素

2.1教師的引導

高校體育教師、健美操專業教師的教學能力、教學態度和工作熱情，會直接影響到健美操教學效果。如果教師能在教學中做到循循善誘、積極引導，能生動有趣地講解一些與健美操、體育、舞蹈、樂理相關的知識，并鼓勵學生大膽實踐，勢必能加深學生對健美操韻律、節拍等知識的認識和理解。相反，如果教師教學態度不積極、不認真，既不重視學生基礎體操知識學習，也不重視學生美感培養，必然會影響學生的健美操創編能力乃至綜合能力。

2.2學生是否善于思考

學生是健美操教學的主體，學生才是健美操教學真正的主人。健美操教學目標的實現，離不開學生的積極思考和個人能動性的發揮。學生如果能認真學習理論知識，夯實體育、舞蹈基本功，在學習中能不恥下問、積極思考，必將能很快掌握健美操動作要領，個人創編能力也會很快提高。學生如果不善于思考，不知道如何對知識進行藝術加工，有問題又不敢向老師請教，在學習中必然很難有新的突破，個人能力也提升困難。

2.3學生的綜合素養

健美操創編要涉及多方面的內容，大學生的個人能力不盡相同，其不同之處會在音樂選擇、動作線路、表演方面表現出來，健美操創編質量也會有所區別。大學生如果基本功扎實，對樂曲結構、類型理解深刻，創編出的健美操在節奏、旋律、音樂、意境等方面必能給人帶來與眾不同的感覺。反之，大學生如果基礎知識不扎實，音樂感受能力差，其創編出的健美操在動作、音樂、藝術表演等方面也必然是缺少足夠的魅力。

3　培養大學生健美操創編能力的措施

3.1明確健美操創編目的與原則

明確健美操創編目的是進行健美操創編的基礎，根據不同的鍛煉目的，健美操可分為形體健美操、矯正操、保健操和減肥操等，參與者在創編時要明確健美操創編目的，并結合具體目的在內容、動作等方面有所側重。健美操創編的根本原則是動作流暢、編排合理、風格獨特，在編排上能體現體育與藝術的動作美、形式美、結構美。這就要求高校健美操教師在教學中要講明健美操創編目的、原則與要點，讓學生將運動的全面性、動作的科學性、形式的創新性統一起來，使學生能根據不同的目的、任務，能結合對象、年齡、職業、身體和運動水平創編健美操。再則，健美操運動要遵守體育運動生理規律，其運動強度應該是由小到大、動作應該是由簡到繁遞進進行的。這就要求教師要重點講解一些負荷科學運動原理和知識，教導學生在健美操創編中本著全面運動、科學運動原則，盡可能結合實際有的放矢，盡可能使身體各個部位的肌肉、韌帶和器官都得到鍛煉。

3.2注意創編素材量的積累

健美操創編是一項復雜的創造性勞動，它的順利完成需要個體具有一定的運動、音樂、舞蹈、美學知識，還需要創編者具有一定的鍛煉和創編經驗，需要創編者積累有足夠的創編素材。這就要求教師在日常教學中，積極利用多媒體教學方法、合作教學形式，讓學生多練、多看、多想。在相關知識講解時，也要有意識、有計劃地安排學生表演創編動作，讓學生看到、感受到創編的直接成果，并通過有效反饋使學生掌握更多有用的信息。高校大學生在日常學習、生活中，也要多看一些與健美操創編有關的書籍、視頻和節目，認真思考健美操表演中的一些基本動作，如一字步、V字步、單腳跳、點跳、弓步等，思考不同的步伐搭配什么樣的手形和手臂動作，總結自己存在的一些問題，在空閑之余多做動作練習和樂感練習，做好學習記錄和練習總結，并嘗試著去創編一些簡單的動作組合，逐漸提高自己的創編能力。

3.3重點培養學生的協同創新能力

掌握基礎知識、積累一定經驗，不過是健美操創編的第一步，激發學生靈感，提高學生協同創新能力，才是健美操創編教學的關鍵。因此，高校健美操專業教師、教練在教學中要加強健美操基礎理論知識教學和訓練，使學生了解健美操的起源、發展、價值和功能，認真傳授健美操創編原理、方法和步驟，將健美操基本工作練習貫穿在教學的各個方面，為學生健美操創編打好基礎。在此基礎上，教師還要促使學生開動腦筋、發散思維，重點培養學生的協同創新能力，如教師可將課內教學與課外實踐結合起來，將集體訓練與個人練習結合起來，豐富健美操學習內容、形式與方法，培養學生的動作協調性、集體意識、協作精神，并在時間允許的情況下，組織各種教學表演與比賽，讓學生在表演、觀摩、評比過程中借鑒他人的經驗，提高自己的創新能力。

3.4提高健美操創編教學效率

在學生掌握一定專業知識的基礎上，教師要有意識地創新教學方法，使學生健美操創編能力有一個質的變化。具體來說，教師要積極利用多媒體教學為學生提供更多直觀、生動有趣的信息資料，做好理論知識具體講解和深入分析，使學生對健美操的認識由感性認識向理性認識轉變。進而從動作模仿入手，通過課堂動作模仿練習幫助培養學生對健美操動作的熟悉度，提高學生動作標準和規范性。再則，教師要重點講解健美操創編具體要素如音樂、動作、節奏的作用，在學生熟悉健美操基礎套路之后，讓學生根據自己的喜好改變既定健美操作品中的結構和動作，鼓勵學生嘗試著將自己熟悉的健美操作品改編成一個新的作品，教導學生通過動作變化、路線安排、動作幅度伸展和姿態塑造增強健美操的可觀賞性、藝術性，使學生在實踐中掌握更多靈活有效的創編技巧與方法。

3.5做好教學引導

做好教學引導，是培養學生健美操學習、創編熱情的關鍵。因此，在健美操教學中，教師既要能結合例子講解健美操創編原理、作用和價值，還要能積極利用各種輔助材料講述健美操創編知識，并為學生講解更多的樂理知識，讓學生對健美操韻律、節拍有更深的了解。與此同時，教師還要在學生學習、實踐方面做好指導，經常與學生進行面對面的交流，讓學生就健美操學習問題和課堂教學方法提出自己的意見，鼓勵學生大膽創新和實踐。如在健美操專業教學中，教師要經常穿插一些有趣的樂理、舞蹈、藝術方面的知識，培養學生的審美情趣。在地方舉行健美操賽事時，鼓勵學生積極參與，并在校園健美操活動中，做好活動組織和指導工作，為學生提供更多鍛煉、實踐的機會。

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G831

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2095-2813（2015）12（c）-0058-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.058