淺談音樂治療對減緩大學生心理創傷的作用

李婧

【摘 要】現如今，大學生的心理健康問題已成為這個社會不可忽視、亟待解決的問題。尤其是大學生在遇到情感、家庭變故等問題時，如何對他們進行有效的心理干預便成為高校的重大難題，本文主要從音樂治療的角度來闡述這一新興治療方法對大學生心理干預的有效作用。

【關鍵詞】音樂治療;心理干預;大學生

近年來，大學生這一群體的心理健康杯社會所關注，因心理健康問題導致的校園暴力、大學生自殺、退學等問題有著逐年上升的趨勢，這給社會、學校、家庭帶來了很大的打擊，因此如何積極有效的對大學生進行心理干預成為了各大高校研究的重點，而音樂治療，這一新興學科，在指導大學生心理健康方面有著積極的作用。而音樂占據了人們日常生活中很重要的一部分，經過國外大量的資料顯示，音樂能讓人放松心情、身心愉悅。因為音樂能夠引起人的生理反應，一定程度上排除緊張與憂傷，因此醫學上也以此來輔助治療一些心理疾病。而對于一些自閉傾向的人群，音樂能讓他們走出以及狹小的空間，通過音樂、在輕松地環境下去認識朋友，恢復人機交往能力。

一、心理創傷的具體表現

心理創傷在精神病學上創傷被定義為“超出一般常人經驗的事件”。心理創傷大部分為突發情況，會使人感到絕望和無助。當個體經歷創傷后，會對身心造成極大損害，神經可能有精神紊亂的后果。而大學生，心智發育還未完全成熟，在遭到突然地打擊，如親人離世、失戀、疾病、人際交往等問題時，自己不能很好地調節情緒，從而影響到自身的情緒，如抑郁、偏執、人際交往障礙等，這些都嚴重影響了大學生的正常學習和生活。

二、音樂對大學生心理健康的積極作用

1.通過國內外的大量研究證實，音樂作為一門人文學科，同時也作為最緊密結合大眾的藝術學科，很容易獲得人們的共鳴，在欣賞音樂和演奏音樂時，人們的心跳、腎上腺素會產生一系列的變化，從而減緩人們的緊張情緒和焦慮情緒。而當人們在經歷重大創傷后，很需要通過各種方式舒緩和釋放壓力，否則很容易損害健康，導致身體機能出現障礙，從而引發各種心腦血管、高血壓、精神方面疾病等，而對高校大學生而言，容易出現精神渙散、無法集中精神學習，人際交往障礙等問題，對其的不良影響是深遠的。

2.音樂是人類交流的重要紐帶，人們通過音樂互相交流，各種音樂相關的集體活動更是給了大學生很好的交流平臺，通過各式各樣的集體音樂活動，如合唱、合奏、重唱等等，使大學生在音樂的輕松氣氛下愉快的交流、打破內心的交際障礙，提升自信，拜托心理的焦慮。

3.音樂可以培養大學生對美的欣賞能力，即審美能力。不同的音樂具備不同的特質，對不同的情緒問題有著積極的調節作用，給人以美的享受。使得人們的心情愉悅、狀態更加積極向上，消除內心的消極、焦慮的情緒，走出心理的陰影，直面困難，擺脫困難。

三、什么是音樂治療

盡管的音樂治療組織都有自己的關于音樂治療的定義， 但是目前最為權威的定義應屬美國著名音樂治療學家，前美國音樂治療協會主席，Temple大學教授K. Bruscia 在他的《音樂治療定義》一書中所做的定義：“音樂治療是一個系統的干預過程，在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發展起來的，作為治療的動力的治療關系來幫助被幫助者達到健康的目的。”

該定義強調了（1）音樂治療是一個科學的系統治療過程，在這一過程中包括了各種不同方法和流派理論的應用，而不是像有些人誤解的那樣，以為音樂治療只是一種簡單的療法。（2）音樂治療運用一切與音樂有關的活動形式作為手段，如聽、唱、器樂演奏、音樂創作、歌詞創作、即興演奏、舞蹈、美術等等各種活動，而不是有些人認為的那樣，以為音樂治療只是聽聽音樂，放松放松。（3）音樂治療過程必須包括有音樂、被治療者、和經過專門訓練的音樂治療師這三個因素。缺少任何一個因素都不能稱其為音樂治療。沒有音樂參與的治療過程不是音樂治療，因為在音樂治療中，音樂是一個基本的因素，音樂治療正是通過音樂的人際/社會作用、生理/物理作用和心理/情緒作用來達到治療的目的。當然，沒有被治療者作為治療的接收者的任何過程也不是音樂治療。更重要的是，沒有經過專門訓練的音樂治療師介入的任何活動也不能稱其為音樂治療。有些人在商店里買一些所謂的“音樂治療錄音帶”回家聆聽的做法也許對身心有一些的放松作用，但這不能稱其為音樂治療，因為這里沒有音樂治療師的介入，也就沒有治療師與患者的治療關系這一關鍵的動力的因素的存在。

四、音樂治療的形式與具體方法

音樂治療的形式，從廣義上來說，可以分為個體音樂治療和集體音樂治療兩種，但針對不同的案例，又有著不通的針對性更強的治療方法。對于精神障礙不是太嚴重的群體，如自閉、抑郁等。一般采用集體音樂治療的方法。在治療過程中，讓大學生們相互交流、并進行集體的音樂活動。如合唱、合奏等形式。這樣可以達到一個較好的效果。個體音樂治療則主要針對經歷極大痛苦的群體，這樣的群體需要更加私密的空間，互動主要在治療師和患者二人之間展開。首先治療師要獲得患者的信任，這樣才能更好地開展治療。

而針對在校大學生，除了以上開設音樂治療工作室外，通過音樂類素質拓展課程，也能很好地進行音樂治療的推廣。例如，在課堂上，組織學生聆聽經典音樂，讓學生開展討論，激發學生對音樂的敏感度和想象力，讓學生在舒緩的音樂中放松心情、互相交流，獲得很好的效果。

音樂治療的方法是多樣的，治療師可以根據患者的不同情況選用不同的方法，但國際上公認的主要方法，主要分為接受式音樂療法、再創造式音樂療法和即興演奏（唱）式音樂療法三種。

所謂接受式音樂療法，顧名思義，就是通過最直接的傾聽音樂、感知音樂旋律的美來達到凈化心靈、化解憂傷的治療目的。在音樂的選取內容上也主要是以古典音樂為主，因為古典音樂具備平靜、高雅和優美的特點。再創造式音樂療法，是讓被治療的學生參與音樂的再創造過程，如歌唱、合奏、演奏等，通過自身參與演奏和演唱，能夠將自身的情緒融入到音樂中去，化被動為主動，得到一種情感的宣泄與抒發，更好地排解內心的憂郁和負面情緒。即興演奏（唱）式音樂療法則是完全讓被治療者自己創造音樂，這需要被治療者有一定的音樂演奏或演唱基礎，演奏過程既是一個創造音樂的過程，被治療者講內心的情緒轉化成音符，再表達出來，便是最好的情緒宣泄方式。使得內心能夠重新恢復平靜。

綜上所述，針對高校大學生的心理問題，尤其是創傷后的心理疾病問題，音樂治療為一個可行、有一定成效的治療方法，也更容易被大學生這一群體所接受。因此，音樂治療是特別值得在高校進行推廣的。