充分發(fā)展舞蹈作用，促進(jìn)學(xué)生身心成長(zhǎng)

黃沙

摘 要：文章主要論述如何通過舞蹈教學(xué)來(lái)鍛煉了學(xué)生耐受力，提高學(xué)生的審美能力，從而增強(qiáng)了他們的自信心與創(chuàng)造力。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的智慧潛能，排除阻礙智力開發(fā)的心理障礙與不良習(xí)慣，使他們具有遠(yuǎn)大理想抱負(fù)、有創(chuàng)造欲望和崇高信念等優(yōu)良的心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：舞蹈教學(xué)；初中生；素質(zhì)培養(yǎng)

藝術(shù)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，舞蹈是各類藝術(shù)中歷史最久遠(yuǎn)的門類之一，是人們表達(dá)情感的最古老也是最直接的好形式，舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段不僅可以培養(yǎng)教育對(duì)象具有健美的身體姿態(tài)，增強(qiáng)其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。極好地克服了中學(xué)生人際關(guān)系緊張、情緒不穩(wěn)定和學(xué)習(xí)不適應(yīng)等諸多方面的問題。舞蹈教育在整個(gè)素質(zhì)教育中占有這么多的優(yōu)勢(shì)，我們教育者該如何實(shí)施才能真正達(dá)到預(yù)期的目的呢？筆者就自己的心得談?wù)勼w會(huì)：

一、掌握心理，明確授課目的

青少年時(shí)期，是個(gè)體從童年向成人發(fā)展的過度期。由于他們處于由依賴轉(zhuǎn)向獨(dú)立的起點(diǎn)，心理準(zhǔn)備不足，承受能力弱使他們的挫折感比成年人更強(qiáng)，焦慮體驗(yàn)范圍更廣。

日益加快的生活節(jié)奏，給中學(xué)生帶來(lái)了越來(lái)越大的心理壓力。學(xué)校里，片面追求升學(xué)率的傾向及繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭中父母的過高期望及不當(dāng)?shù)慕逃绞健⑦@些都使中學(xué)生背著沉重的心理負(fù)擔(dān)。從中學(xué)生自身發(fā)展看，他們正處于青春發(fā)育期，生理和心理上的迅速變化，給他們的適應(yīng)帶來(lái)很大困擾，中學(xué)生越來(lái)越多的出現(xiàn)諸如焦慮、自卑、孤獨(dú)、固執(zhí)、偏激以及離家出走、自殺等心理或行為問題。

中學(xué)生的心理問題如此之多，作為中學(xué)生的老師，都應(yīng)在自己教學(xué)的領(lǐng)域?qū)嵤椭鷮W(xué)生走出困境的方法，通過努力讓他們?cè)谖覀兊闹敢秃亲o(hù)下快樂充實(shí)地走過這困難重重的“青春期”。所以我們要明確自己的教學(xué)目的，不再是簡(jiǎn)單地完成課程計(jì)劃的內(nèi)容，而是讓學(xué)生在接受教育的過程中快樂充實(shí)，最大限度地發(fā)揮自己學(xué)習(xí)的熱情與主動(dòng)性。

二、投其所好，安排教學(xué)內(nèi)容

作為教育者的我們，一定要認(rèn)清我們的教育對(duì)象目前正處在他們成長(zhǎng)過程中必須經(jīng)過的“叛逆”“自我”等所謂的“不良”歷程階段。作為教師，我們不僅要理解、認(rèn)可，接受他們的這些“不良”的情緒和行為，并且要抓住這些“不良”加以利用。從而幫助他們建立寬容、積極等健康的心理品質(zhì)。

愛因斯坦說(shuō)過“興趣是最好的老師”。在舞蹈教學(xué)上，我就抓住初中生愛表現(xiàn)自己的這一心理特征，用他們喜歡，感興趣的舞種來(lái)吸引他們。從而贏得他們對(duì)我的信任和喜愛。所以在教學(xué)的內(nèi)容方面，我放棄了傳統(tǒng)的民間舞和中國(guó)古典舞，而是選擇了目前在青少年中非常盛行的街舞作為教學(xué)內(nèi)容。街舞之所以能受到青少年的喜愛，其根本的原因還是在于這種舞蹈所具有的獨(dú)特魅力。街舞的隨意性、挑戰(zhàn)性、娛樂性， 表達(dá)并滿足了年輕一代勇于挑戰(zhàn)自我、張揚(yáng)個(gè)性、享受生活、崇尚自由的一種心理。所以，表達(dá)自我，創(chuàng)造人所不能，勇于接受挑戰(zhàn)，這些符合青少年心理特征的街舞，很容易被青少年接受喜愛，并且他們樂意相互交流，推廣傳博。

三、鉆研教材，制定教學(xué)計(jì)劃

1.街舞的特點(diǎn)和種類：街舞是以身體各部分的繞環(huán)、屈伸、跳躍、展體等動(dòng)作為手段，把姿態(tài)、造型、表現(xiàn)力等因素協(xié)調(diào)地融合在一起的一種增強(qiáng)心智，強(qiáng)健體魄的有氧運(yùn)動(dòng)。大體上來(lái)說(shuō)街舞可分為；健身街舞、競(jìng)技街舞、和表演街舞。

（1）健身街舞。健身街舞是以街舞動(dòng)作為基礎(chǔ)，集健身和娛樂為一體的群眾性健身活動(dòng)。它的主要目的在于健身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)身體素質(zhì)和技巧的要求不高，不同年齡段的人們都可以參與其中。健身街舞的成套動(dòng)作設(shè)計(jì)和編排注重簡(jiǎn)單、活潑、流暢，講究科學(xué)性和實(shí)效性，對(duì)健身強(qiáng)體、防病減脂有明顯作用。

（2）競(jìng)技街舞。競(jìng)技街舞是以競(jìng)技為目的，是根據(jù)街舞特定的風(fēng)格特征和特殊要求編排的一套具有較高的技術(shù)性和藝術(shù)性、以比賽的形式來(lái)體現(xiàn)水平高低的競(jìng)技套路。

（3）表演街舞。表演街舞是為了適應(yīng)人們休閑娛樂的需要而進(jìn)行的演出活動(dòng)。它的形式多樣.沒有嚴(yán)格的規(guī)定，強(qiáng)度可大可小，技巧可高可低，時(shí)間可長(zhǎng)可短，一切都不拘于形式。能夠使大家賞心悅目的、滿意且喜歡的，就是一段好的街舞表演。

由于街舞形式隨意，有些動(dòng)作要求技巧性較強(qiáng)。如果練習(xí)不當(dāng)，對(duì)于身體某些部位可能造成傷害，為了達(dá)到科學(xué)安全的效果，目前國(guó)內(nèi)的普及街舞課程一般選擇健身街舞作為授課的主要內(nèi)容，健身街舞避免了高難度動(dòng)作，突出的是健身性與娛樂性，還有對(duì)舞蹈的欣賞性。

2.街舞教學(xué)的注意事項(xiàng)

（1）充分準(zhǔn)備：健身街舞是一項(xiàng)小肌肉、小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主舞蹈，它強(qiáng)調(diào)全身協(xié)調(diào)尤其是頭、胸、腰、髓、膝及手臂等部位小動(dòng)作配合，既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作協(xié)調(diào)，又注意各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作張弛自如、快慢有度、流暢中有停頓、身體彈動(dòng)中有節(jié)奏從而非常強(qiáng)調(diào)身體爆發(fā)力和控制力，所以在街舞練習(xí)前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，以免跳動(dòng)過程中受到不必要傷害。

（2）循序漸進(jìn)：在練習(xí)當(dāng)中一定要量力而行，不必一味追求動(dòng)作高難度和高技巧，應(yīng)該由易到難循序漸進(jìn)比如在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成街舞基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、開合跳等動(dòng)作；基本身體動(dòng)作：肩、胸、腰、臂、髖、膝等部位動(dòng)作及手臂與身體波浪練習(xí)，大致接觸地面技巧動(dòng)作（地面技巧簡(jiǎn)單動(dòng)作，如頭手倒立、手倒立等）。

（3）能力培養(yǎng)：街舞動(dòng)作變化極為豐富，連貫動(dòng)作節(jié)奏非常快，充分顯示了對(duì)身體全面協(xié)調(diào)配合能力鍛煉，極大地體現(xiàn)出身體動(dòng)作均衡性、協(xié)調(diào)性和靈敏性故經(jīng)常參加適量街舞運(yùn)動(dòng)，能有效地提高學(xué)生速度、力量、耐力等素質(zhì)另外，街舞是也是促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展積極手段他們?cè)诰毩?xí)過程中可以大膽創(chuàng)新，只要符合音樂節(jié)奏，可以任意組合動(dòng)作，或是即興想象發(fā)揮，長(zhǎng)期堅(jiān)持必然會(huì)對(duì)參與個(gè)體智力發(fā)展產(chǎn)生正面影響。

體育舞蹈是肢體語(yǔ)言，是有形音樂作為最早出現(xiàn)藝術(shù)形式之一，體育舞蹈充分發(fā)揮了人們想象力，鍛煉了人們耐受力，提高了人們審美能力，從而增強(qiáng)了人們自信心與創(chuàng)造力。中學(xué)時(shí)期教育可謂人生心智和體質(zhì)發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，在高度注重素質(zhì)教育今天，舞蹈已學(xué)校課外活動(dòng)主要形式，學(xué)生在課余參加文藝活動(dòng) ，不僅不妨礙學(xué)習(xí) ，而且可以鍛煉他們多才能 ，讓他們能充分認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，對(duì)他們身心健康極其有益。在中學(xué)實(shí)施體育舞蹈教育，具有推動(dòng)中學(xué)生素質(zhì)全面提高諸多潛在優(yōu)勢(shì)，教育者一定要做到使舞蹈教育既是中學(xué)生娛樂活動(dòng)，也是實(shí)施素質(zhì)教育良好手段。