

四年前她是《千山暮雪》里隱忍堅(jiān)強(qiáng)的童雪,四年后她是《冰與火的青春》里的高冷才女夏冰。曾經(jīng)萌萌的小肥兔穎兒經(jīng)過(guò)四年的努力已經(jīng)變身成為了長(zhǎng)腿細(xì)腰的偶像劇女神。想知道她是怎么成功的嗎?本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就帶領(lǐng)大家走進(jìn)穎兒的內(nèi)心世界,感受她的成長(zhǎng)轉(zhuǎn)變吧!
PS 給瘦司的一句話
一一謝謝你們一直喜歡我,我也很愛(ài)你們,你們跟我說(shuō)的話我都記在心里。
PART A 聊天室
偶像劇女神穎兒的成長(zhǎng)之旅
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:最近正在熱播的《冰與火的青春》受到了極大的關(guān)注度,作為這部電視劇的主演,你能向我們介紹一下你飾演的這個(gè)角色最打動(dòng)你的地方嗎?這部劇的看點(diǎn)有哪些昵?
穎兒:夏冰這個(gè)角色很勵(lì)志、堅(jiān)韌,能給身邊的人帶來(lái)正能量。看點(diǎn)是逗比的賈乃亮,瘦身后的我(哈哈).然后現(xiàn)在正好是畢業(yè)季嘛,剛參加完高考的學(xué)生可以看這部戲輕松一下,畢業(yè)很多年的人也可以通過(guò)這部戲重走一次青春路。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:除了《冰與火的青春》,你還扮演了《盜墓筆記》中的霍秀秀一角。《盜墓筆記》這部劇根據(jù)人氣小說(shuō)改編,本身就擁有廣大的粉絲群,參演這樣一部話題性巨大的作品,你覺(jué)得在塑造角色的過(guò)程中,遇到的最大的壓力是什么?
穎兒:最大的壓力很怕自己完成不好霍秀秀的這個(gè)角色,會(huì)有很多的擔(dān)心,所以我私下查找了很多的資料和圖片,更多地去了解霍秀秀這個(gè)人物,當(dāng)時(shí)定妝就定了四次,后來(lái)公布過(guò)一版紅色衣服的海報(bào),我還去征求網(wǎng)友和書(shū)迷的意見(jiàn),然后一次次地推翻,再重新找造型,直到最后呈現(xiàn)給大家的造型,也得到了大家的滿意。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:從2011年的《千山暮雪》到現(xiàn)在的《冰與火的青春》,你覺(jué)得你作為一個(gè)演員有哪些方面的成長(zhǎng)呢?
穎兒:首先是我瘦了(哈哈),這個(gè)是最直觀的改變。然后是表演上的成長(zhǎng),從《千山暮雪》到《冰與火的青春》,在這中間我演了很多部戲,演技上面有了更多的歷練和成長(zhǎng),現(xiàn)在演戲會(huì)更加得心應(yīng)手。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:你覺(jué)得在你飾演的這么多角色中你最喜歡哪一個(gè)?哪一個(gè)的性格最接近生活中的你?
穎兒:還真沒(méi)法選出最喜歡,因?yàn)槊總€(gè)角色都是因?yàn)槲蚁矚g才會(huì)去演的。其實(shí)每一個(gè)角色都有接近自己的地方,我會(huì)把跟自己最像的部分放大,用自己的理解去詮釋角色。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:在你的作品中,幾乎每一部都有牽動(dòng)人心的感情戲,有沒(méi)有哪一段感情戲是你最喜歡的?
穎兒:作品里的感情戲劇沖突太強(qiáng)烈了,我個(gè)人更喜歡細(xì)水長(zhǎng)流,相濡以沫的感覺(jué),比較暖男,會(huì)照顧人的類型。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:生活中的你愛(ài)情觀是怎么樣的呢?和那么多的男神合作過(guò),你心目中的男神是誰(shuí)呢?
穎兒:我的愛(ài)情觀是平平淡淡的那種,兩個(gè)人牽著手一起逛超市、做飯,簡(jiǎn)單的幸福,希望找到這樣一個(gè)人共度一生。我的男神是金秀賢,之前看《擁抱太陽(yáng)的月亮》就挺喜歡他的,后來(lái)也看了《來(lái)自星星的你》,最近在追他的新劇《制作人》,當(dāng)時(shí)我還上網(wǎng)搜哪里能看到這部劇(哈哈)
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:人紅是非多,在你事業(yè)蒸蒸日上的時(shí)候同時(shí)也遭受了很多非議,你是怎么樣來(lái)看待這些非議的呢?又是怎么緩解過(guò)來(lái)的?
穎兒:遇到非議很正常,是你必須要面對(duì)的,好的壞的你都要承受,如果有人給我一些客觀中肯的意見(jiàn),我都會(huì)去接受。
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:生活中,覺(jué)得會(huì)跟大家對(duì)你印象不同的表現(xiàn)是什么?
穎兒:不了解我的人第一次見(jiàn)我會(huì)覺(jué)得我高冷,跟我熟了以后就會(huì)覺(jué)得我是一個(gè)二貨(哈哈)有時(shí)候還開(kāi)玩笑問(wèn)我:“你是二貨嗎?”我就回答說(shuō):“你怎么知道我的名字?”(哈哈哈哈)
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:表演事業(yè)上有沒(méi)有新的目標(biāo)?
穎兒:我希望能夠詮釋一個(gè)層次比較豐富的角色,比如一開(kāi)始很單純,沒(méi)有心機(jī),后來(lái)經(jīng)歷種種磨難,變成一個(gè)有城府和手腕的女人之類的角色。
PART B 減肥室
很甩30斤{魔鬼訓(xùn)練法}練出超上鏡完美身姿!
【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:你以前拍攝《千山暮雪》時(shí)的造型被網(wǎng)友吐槽看起來(lái)胖胖的,但是現(xiàn)在的你無(wú)論是身材和臉型都很完美,你是怎么樣瘦下來(lái)的呢?能不能給粉絲們提供一些關(guān)于保持身材的意見(jiàn)呢?
穎兒:我花了很長(zhǎng)的肘間嚴(yán)格控制我自己的飲食。節(jié)食+運(yùn)動(dòng),節(jié)食并不是說(shuō)不吃飯,而是少吃多餐,運(yùn)動(dòng)我一般堅(jiān)持健身,如果沒(méi)辦法去健身,我就在房間里鋪上瑜伽墊或是用礦泉水瓶子運(yùn)動(dòng)。另外還有逛街也是很減肥的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),邊逛街邊瘦腿(哈哈)。
運(yùn)動(dòng)篇——魔鬼瑜伽
鍛煉時(shí)間:早、中、晚一十分鐘。
緊實(shí)大腿
Step 1 雙手屈曲握拳,收緊肚子,左腳抬起至90度角,身體向前微傾。
Step 2 保持身體重心,左腳向前踢出,直到大腿與小腿成一直線,腳掌與小腿成直角,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
減手臂
Step 1 左手抬起至肩膀高,右手彎曲握拳貼近耳朵。
Step 2 右手向前方用力出拳,左手彎曲收起放在胸前,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
收腰減肚
Step 1 收緊肚子,雙手握拳微卷身體,上半身向前傾下壓至感到肚皮有收縮感覺(jué)。
Step 2 轉(zhuǎn)換另一邊,重復(fù)把肚子肌肉向下壓,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
緊實(shí)小腿
Step 1 雙手握拳抬起至心口位置,膝蓋微曲,腳跟抬起。
Step 2 把身體向下坐低,把手肘移至腰間位置,膝蓋微彎,把右腳跟向后抬起,拉直小腿肌肉,每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
Plus 快問(wèn)快答
1. 你最希望擁有哪種才華?
A:擁有衣服好口才吧
2. 你對(duì)自己的外表哪一點(diǎn)不滿意?
A:希望自己能再白一點(diǎn)
3. 對(duì)自己的外表哪里最滿意?
A:眼睛
4.最喜歡男生身上的什么品質(zhì)?
A:有責(zé)任感
5. 如果有時(shí)光機(jī)器,最想回到那個(gè)時(shí)間?
A:回到18歲的時(shí)候
6. 用什么水果比喻自己比較貼切?
A:草莓
7. 和穎兒有關(guān)的關(guān)鍵詞?
A:神經(jīng)大條(哈哈)