太極拳可以改善帕金森病癥狀

一個俄勒岡研究機構（ORI）在四個俄勒岡城市中進行的研究顯示運動能給輕中度帕金森病患者帶來顯著的益處，研究結果發表在新英格蘭醫學雜志上的一個新研究中，ORI 科學家 Fuzhong Li 博士和他的同事報道了特別設計的每周 2 次的太極訓練項目，可以改善受試者的姿勢穩定性和步行能力，減少受試者的跌倒。

Li 博士指出：“這些結果有顯著的臨床意義，因為它們提示可以使用低中強度運動太極，作為現有物理治療外的補充治療來解決帕金森病中的一些關鍵臨床問題，如姿勢和步態的不穩定。很多訓練的特征是以功能為導向性的訓練，被我們所證實的平衡和步態的改善表明太極運動可用于存在上述問題的患者的康復，結果是善帕金森病的基本癥狀和改善患者活靈活性、平衡和活動范圍。”

這項歷時 4 年的研究是由神經障礙和卒中國立機構所資助的，研究者們隨機將 195 名患者分入 3 個運動組：太極組、抗阻訓練組或牽伸運動組。患者參加的訓練每周 2 次，每次 60 分鐘，共進行 24 周。

研究結果顯示，在各方向運動方面太極組的平衡顯著優于牽伸運動組，這證實其軀體控制能力和步行能力改善顯著（如步行距離增加）。在平衡和步行距離方面，太極組受試者表現也優于抗阻運動組。最后，太極組比起牽伸運動組跌倒率顯著降低，并且與抗阻運動組同樣有效。

運動功能受損，尤其是保持站立能力平衡的喪失，會消極影響帕金森病患者的功能和日常生活活動能力。隨著疾病的進展，患者穩定性喪失，產生步行困難，日常生活活動自我料理困難，經常跌倒。運動是帕金森病患者治療中的重要部分，因為經證實運動可延緩運動功能退化及延長功能獨立性。然而，對可供選擇的運動形式改善帕金森病患者平衡、步態和功能的研究，如太極研究很罕見。

Li 博士所進行的包含六個太極運動太極項目與八套常規運動相整合，關注于患者體重轉移、重心控制、踝關節擺動以及前后側方踏步。自然呼吸也整合到了常規訓練中。

Li 博士補充道：“應用太極改善帕金森病患者運動障礙有一系列實用優點，這是低成本的運動，并不需要器械，這在任何地點任何時間都可以進行，太極運動也極易學習。太極運動也能整合到現有治療中作為康復治療的一部分。因為它的簡單易學，太極運動的部分動作可以作為患者的家庭運動。”

來源：新英格蘭雜志