淺談把自己的運動隊帶向勝利的彼岸

馮啟利

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 獲得成功的方法有很多種，但每種方法都有自己的特定對象環境，只有給自己的隊伍制定正確的前進目標，給予正確有效的指導，才能獲得成功。

關鍵詞 運動隊 勝利彼岸

一、卓有成效的傳授方法

（一）所有運動項目中，成功主要取決于運動員，僅10%來自教練的影響。作為一名教練員如

何把自己影響擴大到最大化，必須具備到三個方面：經驗、業務知識、傳授技巧。業務經驗和業務知識可以隨著時間的增加而增長，而傳授技巧則是一門藝術，講究生動，策略，傳授要領等很多方面。每個隊員對教練的指導都會做出不同的反映。所以要求教練員要選擇恰當的詞語，時而循循善誘，時而嚴厲批評。針對不同個性的隊員，使用的語氣，詞語都要恰當，因人而異，采取不同的傳授方式，有些隊員要求反復講解，有些隊員只要一點帶過。

（二）年輕的教練員喜歡著重強調，講的很繁瑣。從一種技術要點傳授到另一種技術要點恨不能一下子講完。這種情況下，時間長了，有些隊員就會視而不見，聽而不聞。相反，如果簡明扼要的講述要點，運動員就會記得更清楚、更深刻。還有，如果長時間一言不發，到最后說一句就結束了，也不妥，會造成運動員誤以為技術很好了，教練員都不提一聲了，就照這么練。也有運動員會覺得教練是不是不重視我，不給指點，沒有發展前途了，造成心理的壓力。總之，有經驗的教練員總是通過最恰當的語言來提高自己的傳授效果，期待隊員有提高，如果效果不明顯，也會反省，重新用別的方法來達到效果。

二、準確的回答運動員的問題也可獲得成功

面對運動員提出各方面的“為什么”時，教練員一定要準確、清晰的解釋出來，給出的理由要合理，這樣會使隊員減少誤會的機會，同時還能使你自己明白對隊員的要求是什么。

三、善于制訂目標，可使隊員的信心增強，也是成功的法寶

（一）在周期訓練中，教練員必須制訂完善的訓練計劃內容，通過制訂目標來幫助隊員們完成訓練量。目標的制訂對于保持隊員的動力是起很大作用的。但是要結合實際，就像生活中，大多數人都渴望在各個方面獲得成功。但是這種愿望不現實，因而無法實現。所以正確合理的制定目標，對于運動員動力的保持，信心的增強是很重要的。

（二）制訂定期的目標，可以使隊員保持每天的動力以達到長遠的目標，制訂效果明顯的目標可以鼓勵隊員堅持不懈，這些效果的檢驗可以通過定期的測試來體現。通過測試隊員們可以從進步中激發自己的訓練熱情，增強對目標的挑戰信心。無論進步大小，對提高全面的成績可以起到重要作用。當然即使自己的隊伍沒有達到目標，也不要氣餒，要善于總結經驗教訓，下次力求做的更好，總有一天會成功的。

四、理解隊員、正確對待

（一）比較能干的教練員都對自己的隊員非常了解，就好像莊稼田的作物，農民知道該用什么化肥。一般來說，隊員們有以下幾種類型：1.自信；2.過于固執；3.謙虛。

（二）謙虛的運動員往往很可能沒有真正了解自己的實力。他也許是沒有遇到好的教練，也可能是沒有一份完整的訓練計劃來展現。自信的運動員隨著訓練的深入，他們就會積極的參與教練員的訓練安排。過于固執的運動員就很固執己見，很難管理。在了解自己的運動員后，才能在訓練中用恰當的方法來區別對待。有些隊員必須督促訓練，有些隊員必須要控制他們。所以作為一名優秀的教練員影響運動員最好的方式是：在訓練中，鼓勵他們，給他們信心，以同情而誠摯的態度對待他們的弱點，而不是一味的指責。只要運動員有信心，重視教練的指導，教練員的鼓勵一定會起很大的作用。

五、正確處理隊員因訓練引起的心理變化

（一）在大運動量，大強度的訓練下，隊員們的身體會有不同的反映，更會因隊員們的性格和個性的不同，引起不同程度的思想變化。有些隊員會獲得的信心倍增。有些則會退卻，畏縮不前，還有些隊員會變的更有進取心，闖勁十足。出現這些現象，教練員就要去觀察。有的隊員出現消極的信號，如抱怨、情緒低落，那就要考慮：1.是不是訓練太累造成；2.是不是沒有達到制訂的目標；3.是不是因嫉妒隊友超過自己或被隊友嚇唬。這個時候，教練員就起了很大的作用。要從思想上入手，要讓隊員們了解劇烈的訓練中出現身體疲勞、性情變化屬于正常情況，要學會控制，調節自己的情緒，彼此之間要相互理解。只有思想平穩了，才能更好的投入到訓練當中，同時在生活上的管理也相對容易。

（二）在平時訓練中，有的運動員會因為沒有達到訓練要求，往往會以各種借口來發泄心中的怨氣。作為教練員可能首當其沖。他們可能會抱怨教練員定的訓練量、訓練強度過大，令自己無法完成規定要求，或者會指責教練員沒有像幫助別的運動員那樣幫助自己。在出現這種情況下，教練員一定要表示理解，寬容。反之，如果因沒有達到指標要求而去斥責這些運動員，那一點益處也不會有。他們可能在心里說：“你是水平不行的教練員”，或是“不通情理的教練”，“我已經是盡全力了，還批評我。”久而久之，彼此之間就會充滿敵意和怨恨。

六、小結

（一）以上所列舉的例子，可能不夠全面，一個運動隊教練員是靈魂，是核心。優秀的教練員能夠用各種正確方法去引導自己的隊伍通向勝利。作為一名好的教練，不必有超人的本領，但必須了解自己的隊員，知道他們在干什么，訓練中的感覺怎樣，哪些訓練項目對他們的影響最大，這樣才是一名合格的領航者。

（二）把自己的隊伍帶向勝利的彼岸方法很多，要根據所帶的隊伍具體情況，實施不同的成功方法。因為一個隊伍的成功，涉及很多方面的因素：1.領導的關心與支持；2.后勤的保障；3.經費的投入等諸多方面的因素，但又一定是不可缺的那就是人——合格的教練員。