民族健身操與健身性健美操的比較研究

白靜

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 本文主要采用文獻資料法、觀察法、對比分析法等研究方法，對民族健身操與健身性健美操在動作風格、基本動作、音樂特點、賽事以及服裝特點進行比較分析，從而研究民族健身操與健身性健美操的本質區別，為對于兩個項目產生混淆的人們提供一定的理論性說明。

關鍵詞 健身性健美操 民族健身操 比較研究

隨著我國經濟實力不斷增強，生活質量在不斷提高，但身體機能卻正在逐漸降低。人們在休閑娛樂的時候大多選擇了健身性健美操。而在健身性健美操的基礎上融入民族舞蹈的元素后得以形成和發展的民族健身操，彰顯出了濃厚的地域色彩和民族風情。從廣義上講，一切與身體健康相關的活動都在健身的范疇內，隨著不同種類健身運動在國內的廣泛建立，也使我們建立了一種新的健身理念，促進了健身性健美操，民族健身操項目等得以廣泛的發展。

一、結果與分析

（一）民族健身操與健身性健美操動作風格的比較分析

1.民族健身操動作風格。民族健身操是將中國民族舞蹈的元素融入到健身操中，其動作風格具有中國傳統文化特色和中華民族特點，其核心都是提取民族特色與風格，具有濃厚的民族文化內涵，承載著濃厚的民族文化積淀。

2.健身性健美操動作風格。健身性健美操是通過身體鍛煉的基本手段，其動作風格可依據操化動作的不同，音樂的節拍快慢或者服裝來確定，什么樣的音樂就有相應的風格動作，其風格是具有活力健康向上。

3.民族健身操和健身性健美操動作風格的比較。由表1可知，其中健身性健美操與民族健身操都有各自的動作風格特點，民族健身操是根據民族風格特點來詮釋動作，風格為民族風，健身性健美操動作風格根據所選音樂來制定，什么樣的音樂就決定什么樣的風格動作。

（二）民族健身操與健身性健美操音樂特點的比較分析

1.民族健身操的音樂特點。音樂是民族健身操的靈魂，其音樂的選配在體現本民族音樂特征的同時也要與動作風格相一致，盡可能突出民族時代發展的特征。要求音樂的韻律感強。韻律悅耳動聽，節奏鮮明。民族健身操的音樂速度要在20拍-24拍/10秒。

2.健身性健美操的音樂特點。健身性健美操音樂大多選取節奏性較為明顯的，例如爵士、搖滾等現代音樂和具有上述特點的樂曲為素材。所使用的音樂最好是人們所熟悉喜愛的，并且有明顯的節奏性和情感性。

3.民族健身操與健身性健美操的音樂特點的比較。由表2可知，民族健身操與健身性健美操的音樂特點的相同點是都要將音樂與成套動作相吻合，保證音樂與動作的和諧，同時要具有一定的時尚鮮明的節奏感；而不同點是民族健身操的音樂特點是要用民族音樂，將民族舞蹈健身動作流暢地串聯起來，健身性健美操只要帶有明顯的節奏性，充滿激情的音樂即可。

（三）民族健身操與健身性健美操的服飾特點的比較分析

由表3可知，民族健身操與健身性健美操的服飾特點的相同點是必須方便做動作，以便更好的完成成套動作；而不同點是民族健身操的服裝必須款式亮眼，具有更抽象和更具體和帶有民族歷史文化的標示性，在一般情況下可以佩戴表現本民族的飾物。健身性健美操運動時運動員通常穿著較為簡單和舒適，稍微帶些亮眼的圖案或者亮片，但是不要過多。

三、結論與建議

（一）結論

1.民族健身操動作風格取決于選擇哪個民族的基本動作，動作決定動作風格，而健身性健美操動作風格積極向上，展現的動作具有活力。2.民族健身操音樂以民族音樂為主要素材，健身性健美操音樂為節奏明顯的DISO的音樂即可。3.民族健身操和健身性健美操在服飾上存在較大差異，民族健身操服飾都具有民族特色華麗高貴，而健身性健美操服裝則沒有規定限制。

（二）建議

1.健身性健美操是最適宜在社會開展的體育項目之一，讓不同職業、文化、年齡、性別的人們聚集在一起，可以在運動中相互取長補短、互教互學、增進友誼、愉悅身心。2.中國作為擁有56個民族的泱泱大國，民族歷史文化源遠流長，使得各民族產生血濃于水的親情和維護祖國榮譽的強烈愛國之心，加強民族健身操的推廣對增強民族傳統文化的凝聚力有積極的推動作用。

參考文獻：

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