淺談高校體育課程在霧霾天氣中的應對策略

張宏博

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 伴隨著我國經濟建設的迅速發展，環境污染日益成為黨和國家高度重視的問題。特別是近年來霧霾天氣的出現，對高校的體育工作產生了較大影響，高校的體育課程如何應對經濟發展背景下的霧霾新常態是本研究重點論述的內容。通過對體育教師和健康專家的訪談，以及對在校大學生的問卷調查，本研究將在闡述霧霾天氣對高校體育影響的基礎上，有針對性地提出應對策略，以期對高校的體育課程設計提供參考。

關鍵詞 體育課程 霧霾天氣

一、霧霾天氣對高校體育課程的影響

（一）對身體健康的影響

霧霾天氣時，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。城市中空氣污染物不易擴散，加重二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。霧霾中的各類有害或致病顆粒主要是通過呼吸道，進入肺部的微小通氣道和肺泡。研究發現，有75%的微小顆粒將粘附在人體上、下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環境中還會誘發肺癌。同時，由于霧霾天氣壓較低，空氣中氧含量相對減少，由此導致血流速度降低，細胞內呼吸功能下降，還會危及循環系統功能。此外，部分研究還證實，霧霾中的部分致病微生物、化學污染物、油煙等也會進入體內，伴隨血液循環分布到神經等系統內，導致更為嚴重的神經傷害，甚至導致細胞產生癌變。長時間持續不斷的霧霾天氣還會造成長期的健康隱患，對人體呼吸系統、腦神經系統、心血管系統等產生威脅。

（二）對心理健康的影響

霧霾易使學生和體育教師的情緒受到影響。長時間的霧霾天氣會使大學生的心理上產生恐懼和不安，甚至談霾色變，導致“恐霾癥”。這對學生來說是一種隱性的傷害，容易使其對體育課和體育鍛煉的興趣減少，導致在沒有霧霾情況時，也不會主動去進行體育鍛煉，這樣的后果是非常嚴重的，必須引起高度的重視。霧霾對體育教師的心理影響更為嚴重，作為成年人的體育教師如果長期在霧霾天氣中進行教學工作，勢必會嚴重影響他們的心情。霧霾天氣時氣壓較低，含氧量有所下降，容易使人產生煩躁感和焦慮感，從而使他們對體育教學產生厭倦感，對以后的體育教學十分不利。

（三）對教學工作的影響

高校體育教學工作主要包括體育實踐課和理論課，在霧霾天氣下，室外運動項目的體育實踐課的開展面臨很大困難，進行室外教學是對健康的損害，而學校的體育場館有限，不可能做到實踐課都進入室內體育館內進行，學校被迫只能停課，或將體育課都改到室內進行理論教學，影響了體育課的正常進行。霧霾嚴重的阻礙了學校體育課的正常進行，對學校體育工作的開展構成極大威脅。

二、應對策略分析

（一）建立氣象標準和應急機制

通常，我們肉眼所見并不能夠代表空氣質量，高校如何安排霧霾天氣時的戶外體育課程，需要根據權威部門發布的空氣質量數據來看，不能根據主觀判斷來隨意決定，否則會打亂體育課程的教學計劃。霧霾天氣達到什么樣的級別，才能停止體育課，或者轉到室內上課；PM2.5在什么范圍內，能夠上什么樣的內容的體育課，參加多大運動強度的體育項目等；這些都需要環保部門和教育部門結合大學生的體質狀況來制定出相應的詳細標準，以便指導高校的體育課程設計。高校則要盡快建立自己的應急機制，在發生霧霾天氣的時候，要充分利用校內的資源，合理安排學校體育場館設施的使用，及時通知上課班級，積極應對。

（二）改進體育課程的教學內容與方式

在霧霾天氣下體育課應盡量選擇一些耗氧量較低、強度較小、肺通氣增加不明顯的運動類型，如一些強調基礎性、柔韌性和靈敏性等方面的項目，避免由于呼吸頻率加快、呼吸深度加深等原因，加大可吸入顆粒物對機體的危害程度。例如可以在室內場館開展太極拳、踢毽子、投飛鏢、跳大繩等項目，但要合理安排場地使用人數，避免互相干擾；還可以在教室開展一些棋牌類等游戲項目，例如橋牌、中國象棋、三國殺等；另外，體育賽事欣賞也是非常好的課堂內容，教師可以提前準備好比賽視頻資料，在多媒體教室進行比賽講解與欣賞。

此外，在平時的體育課中，教師應該多安排能夠提高有氧能力，增強心肺功能的課程內容，指導學生主動鍛煉身體，保證每天一小時的運動時間，養成終身體育的意識，而不要完全依賴體育課來鍛煉身體。

（三）加強高校室內場館建設與硬件配置

政府和高校應將室內體育設施的建設與改善作為一項重要工作。在校園設計建設階段，應考慮在校學生人數與室內場館的配比，保證學生有充足的體育鍛煉空間；現有的戶外體育場地可以根據實際情況進行改造，例如加蓋頂棚、拆除多余的占用室內空間的設備等，提高場館到使用效率；為封閉的室內場所安裝大功率空氣凈化器；加強場館保潔衛生工作，防止揚塵等二次污染的形成。

三、結束語

我國是發展中國家，在實現中國夢的道路上，經濟建設始終是重要的發展方向，盡管近年來國家在環境保護方面做出了大量努力，但是我們必須要清楚地看到經濟發展與環境污染在未來較長一段時間內是并存的。因此，高校體育部門必須要用“長遠”的眼光來調整規劃體育課程，保證學生開展必要的體育運動。體育教師要加強自身建設，豐富教學內容與手段，把室內體育課的教學研究、教學設計作為今后研究的重點。

參考文獻：

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