在體育課堂教學中適當運用詩歌培養學生節奏感及表現力

苗懷玉

【摘要】 ?體育課堂的靈魂是要更加關注學生的運動快樂感，培養他們良好的體育鍛煉習慣，形成終生體育鍛煉的意識，并切實有效地促進學生心理健康水平的提高與社會適應能力的增強，使學生在運動技能的形成過程中，產生興趣、養成習慣、形成意識、鍛煉質量、陶冶情操。因此，如何運用詩歌背誦作為體育教學手段，為豐富教學形式、傳承經典文化創設教學環境，激發學生的學習積極性，從而促使體育課堂變大、變新、變活，是現代體育課堂和學科整合的方向之一。

【關鍵詞】 ?整合 體育課堂 背誦 詩句

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ?? ?【文獻標識碼】 ?A ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?【文章編號】 ?1992-7711（2015）08-061-02

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在小學體育課中，引入悅耳動聽、節奏鮮明的詩句，是一個非常有益的教學手段。利用詩句來創設教學情景，活躍課堂氣氛，豐富課堂教學形式，優化教學效果。那么，如何把經典詩篇引入體育課堂，優化體育教學，從而來提高學生的練習興趣，提高體育教學效果呢？在此，本人僅就體育教學與背誦經典詩句，談談自己的實踐體會和粗淺看法。

一、體育和詩句的整合優點

體育與詩篇雖屬兩種不同的藝術，但對人體的生理、心理作用確有異曲同工之處。體育運動通過對人的生理、心理不斷的刺激，從而產生疲勞，這是不可否認的。人體在疲勞狀態下運動時會機能下降，中樞神經系統就會出現抑制。但是如果在運動同時大聲背誦配合練習時，會分散疲勞對心理的刺激，大腦左半球得到積極性休息，改善大腦的供氧能力，提高體內營養物質的轉化速度，延緩生理、心理疲勞的過早到來。背誦以其特有的語言形式，作用于人的心理，引起主體的聯想，激發感情。在體育與之詩篇間進行交叉滲透，使教學方法與教學手段變得豐富多彩，創造良好的課堂氣氛，讓學生不自覺的全身心的投入，在快樂的體育中強身健體。實現《體育與健康》的教學宗旨“健康第一”，優化體育教學，促進學生身心全面發展。

1.調動學生激情，提高學習興趣

體育課堂的練習中用背誦詩句替代單一的數字口令指揮，能激發學生的學習積極性，調動學生潛在能力，提高學習效率。如：在跳繩教學過程中，許多學生對重復單一的計數練習感到枯燥無味，因此直接影響了教學的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學生內在的激情調動起來。在配詩的背誦下減少疲勞對學生的刺激，進行同樣的教學內容練習，學生表現出極大的興趣，情緒高漲，練習效果明顯。

2.發展學生的節奏感及表現力，協調學生的身心

節奏是背誦的骨架。背誦之所以具有無窮的魅力，是與節奏的千變萬化分不開的。它對人的生理和心理有一種奇特的作用。使學生在誦讀中學習動作，技能，感受了節奏，感受了動作。而且，詩句本身又給了他們充分的想象與表現的空間，使他們在詩句的配合下，積極的、活潑的、自由的想象，并力圖在姿態、形體、氣質等方面充分表現了個人的潛能，使身心得到了協調的發展。并且可以使學生精神愉悅，消除疲勞，可以調節學生的呼吸，促進學生身心健康協調發展。

3.促進學生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現

背誦詩句通過凝聚注意力，能夠影響人的機能，激發人體能量的釋放，使靜態變為動態，從而使人有一定的活動欲望。從生理角度來講，在劇烈運動時，心臟跳動很快，中樞神經系統高度緊張，肌肉的緊張度也很高，呼吸系統在盡最大能力工作。如果突然停止運動，由于肌肉失去運動中收縮與放松的工作過程，突然造成被動的緊張，特別是對下肢靜脈血的擠壓作用停止，大量靜脈血集中停留在下肢肌肉中，造成返回心臟的血量減少，一時間出現腦部貧血和嚴重缺氧，血壓下降，呼吸短促，造成惡心、嘔吐、面色蒼白、心慌、甚至是暈倒等癥狀。如不及時調整，人的生理機能就會處于劣性循環狀態，影響工作技能的掌握和體質的增強。在做放松運動時一邊背誦舒緩的詩句，一邊做相應的放松活動，大腦的活動性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機體處于良性的循環狀態，并得到提高。從學生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。

二、課堂合理利用背誦詩句

英國教育家斯賓塞于1854年就提出了“快樂教育”的思想。他認為學習如果能給學生帶來精神上的滿足和快樂，即使無人督促，也能自學不輟。他的理論完全符合心理科學。在現代體育教學中，應將快樂的學習情緒貫穿于學習的各種身體練習中，培養學生學習體育的快樂感，喜悅感，以此達到讓學生熱愛體育，自覺學習體育，充分發展個性，形成積極樂觀與向上的生活態度的多重目的。以配詩練習為主的體育教學法。即把優美歡快、激昂熱情，富有節奏感的詩句貫穿于整堂體育教學課中，讓學生在歡樂和充滿激情的熱烈氣氛中開展體育活動。

1.課前

課前幾分鐘雖不屬于課的結構部分，但實驗證明通過背誦兒歌，引導學生主動參與意識，鼓舞學生熱情投入，具有良好效果。尤其是在夏季下午的第一節課，學生常常沒有午休好，精神不集中，這時可引導學生背誦一段喜愛兒歌，吸引學生的關注。

2.準備活動

準備部分的基本任務在于用較短的時間迅速地將學生組織起來，集中注意力，調動學生的積極性，使他們振奮精神。做好準備活動，使身體的器官系統、機能迅速進入工作狀態，并從生理和心理上做好準備，對少年兒童的身心和智力的開發有一定的積極作用。在這短暫的時間里節奏鮮明的《靜夜思》配上徒手操就能起到收心熱身愉悅身心的作用，創造良好的心理狀態和運動氛圍。準備部分的基本內容一般包括隊列、隊形、徒手操、活動性游戲等。在這些活動中，配以有問有答節奏明快的《對韻歌》，即能渲染課堂氛，又能凝聚學生的注意力。通過觀察和測試發現：學生邊背誦邊跳繩可極大地提高動作質量、呼吸加深、節拍準確，效果顯著。

3.基本部分

基本部分是體育課堂的主體，是教師講、學生練的重要環節。要求大腦皮層處于最適宜的興奮狀態，人體機能保持較高水平，在此情況下完成學習和訓練任務。在這環節能妙用背誦不僅可以調節氣氛，還對強心健體、增智促技起著良好的輔助作用。如果練習時間過長，學生容易疲勞和厭倦，覺得枯燥無味。適當配上背誦的句子，情況就不一樣了。比如：在教原地運球的教學中，學生一邊背誦三字經，一邊運球，就可以讓學生較容易掌握運球的節奏;武術練習正踢腿時，配上五言詩，學生根據詩的節奏在每句最后一個字時踢腿，很容易就掌握了走和踢的動作，并對練習充滿信心。

4.結束部分

結束部分是整節課中不可分割的重要組成。它根據基本部分最后一個教材內容的性質，選擇一些逐步降低運動負荷的練習，使學生的生理、心理從興奮狀態，迅速恢復到相對安靜狀態。在這部分，優美的兒童詩能促使學生較快的穩定情緒、恢復身心。如：在籃球課中，放松的時候輕輕的背誦課文中學過的“江南”，模仿魚兒的動作，一會兒“魚戲蓮葉東………”聯想詩中的意境，讓學生在愉悅的情緒中放松身心，起到余興常在的效果。

三、實施結果分析

配詩練習是根據體育課的基本結構、內容、任務，遵循人體生理機能活動變化規律，選用不同節奏的詩句，替代教學中單一數節奏，計數的練習。多次實驗表明，詩句的選用、設計具有一定的科學性，首先詩句應是學生熟悉并且會背誦的詩句，節奏適宜，能有主有次，能有張有弛。其次，課前和準備部分可選擇活潑，節奏鮮明的兒歌。課中，則可選擇對仗工整，便與調節呼吸節奏的五言絕句或七言絕句，結束部分則可選擇抒情，緩慢的詩歌。總之，體育教學與詩篇的有機結合，對加快人體植物神經機能惰性的克服，消除疲勞，激發學生的學習情趣，創造合諧的學習和育人環境等具有顯著作用，使學生在學習和鍛煉過程中達到入趣、入境、入情、入理，有滿足感、歡快感，對下次課的期待感，因而大大提高體育教學的質量。

綜上所述，詩歌是無處不在的，體育教學也是如此。如何使詩歌、體育和美育相輔相成，使學生的情感接受經典文化和體育的熏陶，關鍵在于教師。我對配詩體育教學有了一個初步的認識，但是我們還是要通過不斷的實踐才能總結出一套良好的配詩體育教學體系，教學有法，但無定法，貴在得法。怎樣豐富體育教學藝術，力求使本身單調的教材內容含有新意，從而促進學生在體育課中的學習積極性。運用詩歌調節課堂氣氛，激發學生的積極性，在達到興奮高潮的同時學會運動技術技能。讓我們的學生在良好的氛圍中得到良好的體育鍛煉，讓體育更快地實現素質教育所規定的任務。

四、對配詩體育教學的幾點建議

1.詩句的選擇應根據學習內容的需要來選擇。對仗工整，節奏鮮明的五言絕句、七言絕句，或三字經比較比較適合課中運用，舒緩、優美的現代詩則適合在整理部分教學。如選擇不合理，則會影響整體教學效果。

2.由于體育課的教學內容多種多樣，并非所有的項目都適用于配詩教學，有些項目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上詩歌，有可能就會弄巧成拙。因此，詩句的設計，要做到選擇適宜，使體育課既生動活潑，又有主有次、有張有弛。

3.詩句只是作為一種工具作用于體育教學中，它不是體育課的目的。因此，詩句配合的時間要有限定，不要貫穿于課堂的始終，要重點選擇那些具有鮮明節奏的詩句，否則詩句的功能會失去其特有的效果。

4.詩句的選擇不能草率從事，盡可能選擇學生熟悉，并能脫口而出的詩然句，比如陽光誦讀的篇目，如選擇的詩句學生不熟悉，反而不利于教學的開展。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]運動疲勞[http：//baike.baidu.com/view/181914.htm#7].

[2]背誦[http：//baike.baidu.com/view/667938.htm].

[3]課程整合[http：//baike.baidu.com/view/1995177.htm].

[4]斯賓塞的快樂教育[http：//baike.baidu.com/view/3644565.htm].