游戲“快快跳起來”在 跨越式跳高教學中的應用

趙軍

摘 要：將游戲“快快跳起來”進行適當改編后，可有效幫助學生學習、掌握“跨越式跳高”技術動作。采用將游戲與教學內容相結合的教學形式，可以讓學生在學習“跨越式跳高”技術動作時感到輕松愉悅。教學過程中體現了由易到難、由淺入深的循序漸進的教學理念。文中就改編方法、改編重難點、改編步驟、改編目標等注意事項進行了闡述。

關鍵詞：游戲；跨越式跳高；應用

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）09-0072-02

一、游戲“快快跳起來”簡介

場地器材：運動場一塊，短跳繩若干。

游戲方法：

1.將全班學生分成人數相等的若干游戲小組，各小組成一路縱隊站立，組內同學前后距離1米左右，組與組之間以適宜距離平行站立。

2.每小組各出兩名同學，分別抓住同一根短跳繩的兩端，位于本組排頭1米左右處與本組隊伍成“T”字形站立。

3.教師發令后游戲開始，兩名抓繩同學同時拉繩面向本組隊伍站立方向跑動。本組所有同學在繩到達自己腳下前，快速雙腳起跳躲避讓開跳繩。游戲過程中，抓繩同學與站立同學可輪流交換角色進行游戲。

目的：在趣味活動中提高學生跳躍能力，鍛煉學生的反應速度。

規則：拉繩同學在跑動過程中，要保持繩的高度低于本組同學處于站立狀態時的膝部以下，站立同學起跳時正面向繩。

教學建議：

1.可采用本游戲進行組內個人比賽，碰到跳繩者視為失敗。

2.可采用本游戲進行組間集體比賽，哪一組拉繩同學最先將繩拉過本組所有隊員腳下跑到隊列排尾，則該小組獲勝。

3.比賽時，可對失敗個人或小組進行適當懲罰，以提高學生游戲興趣。

二、游戲改編

說明：1.改編后的游戲練習方法以“左腿為起跳腿，右腿為擺動腿”為例；2.對于改編內容進行以下描述時，兩位拉繩同學定名為“操作者”，跳起同學定名為“體驗者”。

改編第一步：

方法：體驗者由縱隊變成橫隊，操作者拉繩跑動，教師要求體驗者側身向繩雙腳跳起避讓跳繩。

改編之處：從“正面向繩雙腳跳起”變化為“側身向繩雙腳跳起”。

改編重點：由“正面向繩”到“側身向繩”。

目的：讓學生初步認識到學習跨越式跳高技術的方向性。

改編第二步：

方法：在“改編第一步”基礎上，操作者拉繩跑動，教師要求體驗者右左腳依次跳起避讓跳繩。

改編之處：從“側身向繩雙腳跳起”變化為“側身向繩右左腳依次跳起”。

改編重點：由“雙腳跳起”到“右左腳依次跳起”。

目的：讓學生感知跨越式跳高的“起跳—過桿”技術動作。

改編第三步：

方法：在“改編第二步”基礎上，操作者拉繩跑動，教師要求體驗者跳起時右左腿盡量伸直、上抬避讓跳繩。

改編之處：從“右左腳依次跳起”提高要求到“右左腿盡量伸直、上抬依次跳起”。

改編重點：起跳時盡量將腿伸直、上抬。

目的：讓學生嘗試跨越式跳高的“起跳—擺腿—過桿”技術動作。

改編第四步：

方法：在“改編第三步”基礎上，操作者拉繩跑動，教師要求體驗者跳起時雙臂上振。

改編之處：從“右左腿盡量伸直、上抬依次跳起”提高要求到“右左腿盡量伸直、上抬依次跳起，同時雙臂上振”。

改編重點：起跳時雙臂上振。

目的：讓學生意識到在學習跨越式跳高技術動作時，不可忽視手臂的作用。

三、強化練習

方法：多組操作者（前后相距1米左右）先后拉繩依次跑動，體驗者連續依次起跳越過繩。

要求：體驗者按“改編第四步”的動作要求重復進行練習。

目的：通過多組操作者連續對體驗者進行不斷刺激，既能讓體驗者多次重復練習“起跳—擺腿—過桿”技術動作，又能通過增加練習難度對其進行強化與鞏固，使體驗者對“起跳—擺腿—過桿”動作技術的掌握趨自動化。

四、拓展練習

第一步：

方法：操作者將繩拉直，保持一定高度繩原地不動，體驗者側向靠近繩站立。教師要求體驗者跳起越過跳繩。

要求：體驗者起跳越過跳繩時要按照“改編第四步”的動作姿態與要求進行練習。

預期目標：由于體驗者在“改編游戲”中已經“被動”的學習了跨越式跳高的基本動作，此練習只是將學習內容由“被動”變為“主動”的過程，對于學生來說學習難度必然降低；教師適時的進行啟發性的講解，他們應該能夠快速快并準確的領悟到教師之前所安排的游戲及對游戲進行改編的意圖。學習過程中，“改編游戲”對于幫助學生學習掌握跨越式跳高技術動作的作用不言而喻，預期教學目標一定能夠較好完成。

第二步：

方法：多組操作者并排相距1米左右拉繩平行站立，體驗者連續依次跳過多根跳繩。

要求：體驗者在嘗試連續跳起越過跳繩時，教師同樣要求他們按照“改編第四步”的動作姿態與要求進行練習。

預期目標：通過讓體驗者連續起跳跨越多根繩，可以使他們在重復練習過程中進一步熟練掌握并固化跨越式跳高的“起跳—擺腿—過桿”技術動作。

第三步：

方法：在“拓展練習第二步”的基礎上，操作者將繩與繩之間的距離拉開到3～5米左右，體驗者通過起跳—跑動—起跳的方式，依次跳過多根跳繩。

要求：體驗者在跳起越過第一根跳繩后，要跑動到第二根跳繩處并跳起越過第二根跳繩，余類推。起跳方法按照“改編第四步”的動作姿態與要求進行。

預期目標：通過繩與繩之間距離的增加，體驗者在跳過第一根繩后，由于與第二根跳繩之間的距離太遠，無法跳越第二根跳繩，因此必須通過跑動才能接近第二根跳繩并跳過第二根繩，接著再以同樣的方法跳躍第三根繩，這樣在他們的跑動過程中便能自然的體會學習到助跑的技術動作。此時教師進行適當指點，他們定能將助跑與起跳動作順利銜接起來。通過本練習能讓體驗者輕松學習并掌握跨越式跳高的完整技術，較好的達成全課教學目標。