高校體育教師身體健康及影響因素分析

陽萌　孫淑艷

【摘要】本文對高校體育教師身體健康的內涵和重要性進行分析，并探討出影響高校體育教師身體健康的因素，同時給出相應的改善措施。

【關鍵詞】高校；體育教師；身體健康；影響因素

【中圖分類號】R395.9 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2015）02-0640-02

高校體育教師不但需培養學生樹立終身體育鍛煉的意識，而且需培養學生健康的心靈，為學生樹立積極的榜樣。影響高校體育教師身體健康的因素很多，對其進行詳細分析，有利于尋求最佳的改善措施，使高校體育教師擁有健康的體魄和心理。高校體育教師的身心健康，會直對國民身體素質的提高及社會經濟的發展產生極大影響，因此，高校需重視體育教師的身心健康發展。

1.高校體育教師身體健康

1.1內涵

部分高校體育教師并不熟悉自身的體質狀況，故將沒病等同于健康。世界衛生組織對健康的定義為：身體、心理及社會適應性等處于完好狀態。因此，健康注重人的整體，重視促進人的身體、心理和精神等全方位的和諧統一。高校體育教師不但需保持健康的體魄，而且需保持健康、積極樂觀的心態，從而向大學生傳遞正確的運動技能和鍛煉方法，以培養大學生的終身體育意識，養成其自覺鍛煉的良好習慣，提升大學生的綜合素質。

1.2重要性

1.2.1職業道德需要

高校的體育教師，不但需具備良好的職業素養和健康的身體，而且需注重自身的言行品德，起到典范作用。而其中健康的身體是實現職業道德、品德修養提升的前提條件。

1.2.2體育環境需要

體育環境指的是直接或者間接地影響人們進行體育活動的所有能量、物質、現象等的總和。身心健康的體育教師，才能為學生創造出積極健康的體育環境。高校體育教師，不但需具備健康的體魄、樂觀的思想，而且需具備創造體育環境的能力及進行科研的水平，還能通過豐富的語言，激發學生鍛煉身體的欲望。

1.2.3課外體育活動需要

高校體育教師除了需做好課內活動外，還需組織學生進行課外活動，如游泳、爬山、自行車環游等，而此類課外活動需消耗人體大量的精力，如果體育教師的身體比較虛弱，就無法開展好課外體育活動。因此，體育教師的身心健康對于做好課外體育活動極其重要[1]。

1.2.4提升自身素質需要

提升自身素養的前提條件為提高自己的生活質量，而健康的身體是生活質量的保障。因此，只要高校體育教師鍛煉自身的能力，強化自身的專業知識和技能，就能為自身素質的提升打下基礎。

2.高校體育教師身體健康的影響因素及改善

2.1遺傳

遺傳為身體的發展提供物質基礎，部分高校教師的身體素質較差，可能是受先天性的因素影響，后天經過努力鍛煉，也無法改變身體狀況。此時，高校體育教師需結合自身的身體素質，采取合理鍛煉、食補或者溫療等方式，逐步提升自身的身體素質。

2.2工作環境和內容

工作環境包括自然和社會兩個方面的內容，自然環境對人體的健康影響極大，高校體育課大多數是在戶外進行，如果高校的環境較差，均會對人體產生一定的傷害。體育教師長期處于污染嚴重的環境中，會出現頭暈、嘔吐、胸悶等不適感。因此，高校需注重校內的環境，在校園內規劃種植花草樹木，以提升學校的空氣質量，并將校內體育場地的塑料改為質量較好、無氣味的材料，從而為體育教師提供優質的工作環境。

高校體育教師的工作量較大，其工作內容比較繁雜，部分中老年的教師，不但需承擔體育教學和科研工作，而且需承擔職稱壓力。因此，其身體長期處于疲憊狀態，會嚴重破壞教師的身體健康。針對以上情況，高校需提高體育教師的待遇、改善其工作條件，并制定合理的激勵機制和公正的評價體制，以減輕工作負擔。還需加強教師隊伍的建設，組織教師定期休假旅游，為教師建立多媒體的教室和休息室、活動室等 [2]。

2.3生活習慣

隨著現代生活節奏的加快，高校體育教師的生活也被迫發生轉變，新知識、新技術的不斷學習，社會競爭力的不斷增強，致使高校體育教師為了工作、生活和精神需求等不斷透支身體，進而導致身體素質下降。因此，高校教師需轉變自身的生活習慣，建立健康的生活方式，合理安排工作時間，緩解社會和家庭帶給自身的壓力。

2.4心理

受到自身工作的影響，高校體育教師的自尊心都較強，將自身的工作業績看得太重，一旦無法達到預期的效果，心里就會產生郁悶感。同時學生的不配合，也會導致教師大動肝火，進而影響身心健康。因此，高校教師需培養自身的職業道德，需熱愛教育事業和本職工作，并以積極心態面對工作和生活。同時需加強思想修養，更新自己的觀念，補充新知識，不斷提高政治素質，正確處理好人際關系，以良好的心態來面對工作和生活。

2.5飲食

高校體育教師由于工作時間比較長，對于飲食不注重，時而不吃早餐，時而暴飲暴食，加教師之間、朋友之間的聚餐，不但需吸煙喝酒，還會攝入過多的高脂肪食物，必然會導致肥胖、胃病、食欲不振等病癥。因此，教師需建立合理的飲食結構，早中晚三餐有規律地進食，同時需禁煙酒和辛辣食物，合理攝入脂肪和蛋白食物，適當食用雞蛋、牛奶、大豆、時鮮蔬菜和水果等，以調理好身體[3]。

3.結語

高校體育教師由于自身職業的特殊性，因此，其身體健康會受到飲食、心理、工作環境和生活習慣等因素的影響，致使其身心處于亞健康或者不健康的狀態。因此，需針對體育教師自身的實際情況，給予其相應的改善措施，幫助其建立健康的生活習慣和工作習性，以促進其身心的健康發展。

參考文獻

[1]黃旭霞.論高校體育教師身體健康的重要性及影響因素[J].城市建設理論研究，2012，（33）：146.

[2]李倩，張智穎，蘇麗麗，張榮超.郴州市中學體育教師身體健康狀況及影響因素分析[J].運動，2013，（7）：580.

[3]曹蔚.對高校教師健康體檢的實證分析[J].現代預防醫學，2012，（5）：123.