新課標下田徑課教學改革的幾點體會

覃貝

摘 要：田徑運動是各項運動之母，通過訓練可以提高學生的身體素質，但是學習過程往往枯燥乏味，學生容易厭學，影響教學效果。因此教師要改進教學方法，尋找捷徑促進學生積極練習，從而完成教學任務。

關鍵詞：新課標；田徑運動；教學技巧

田徑運動是各項運動之母，項目多，技術復雜，與其他項目相比枯燥乏味，學生不愿學。特別是當今的學生對體育課興趣低下，教師很難組織課堂教學，更別說田徑課了。因此改變教學方法，為提高田徑運動教學質量而不斷探索，尋求教法捷徑，深感許多教學方法值得與同行們一起探討?，F談談自己在教學實踐中的體會。

一、更新觀念，教法新穎

目前，根據素質教育的要求，教學趨勢轉向培養學生自主學習、自主鍛煉，發展獨立思考能力和創新能力。教法上，由過去的學生跟著練轉向以學生“自主練習”為主，也就是說要求教學方法和手段多樣化，注重主動體育與快樂體育，使學生“以苦為樂，樂在其中”，完成教學任務，提高教學效果，而且根據項目的不同特征采用不同的教學方法。比如耐力跑，學生只要一聽到進行耐力跑請假的特別多，即使參與練習也是極不情愿，身順而心不順，應付了事，達不到預期的教學效果。因此教學中可創設一些有別于其他環境的情境教學。如：（1）變換動作法，是指在跑步過程中穿插各種不同姿勢的動作，以發展各種不同的運動能力，如小步跑、高抬腿、后蹬跑和單（雙）腳跳、深蹲跳等動作。寓耐力跑練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中忘記疲勞，達到積極練習的目的。練習中按事先的布置，做不同形式的追隨接力、運球、搬運換物的游戲；或采用美式的橄欖球比賽方法，將其改編成速度耐力游戲在足球場上進行。這種帶有很強對抗性的速度耐力游戲頗受學生喜愛，在練習中學生很投入，且情緒高漲，運動負荷也較大，不僅發展了學生的有氧代謝能力，而且使學生的無氧代謝能力也得到增強。（2）開辟不同自然環境，是讓學生體驗在不同環境下進行耐力跑的方法。經常變換環境，可以激發學生的學習興趣。大自然中清新的環境會引起學生的喜悅，甚至驚嘆，很容易調動其情感?？衫眯韧獠煌匦渭吧狡?、草地、小河、樹叢等障礙的跑步練習來實現。由于空氣新鮮，環境多變，跑的動作也隨之變化。精神比較愉悅，不易疲勞，可在不知不覺中跑完較長距離。

二、注意精講，巧練多練

所謂精講并不是少講，而是教師把講解的內容以精練的語言，用較少的時間交代清楚，使學生多練、巧練、會練。具體講解語言要“精”。當我們學習田徑運動某個運動項目的技術動作時，常常用特點相近的運動現象來說明學習中的某個問題，通過旁征博引，使學生從中受到啟發，如“小步跑”動作中的協調放松，其中的扒地動作像馬蹄在快跑中落地或在現實生活中快速下樓梯一樣。投擲項目的最后用力的鞭打動作可比喻成揮鞭子。（1）口訣?？谠E是精講的一種表現形式，是把某項運動技術或戰術要領和方法，經過綜合提煉，加工整理，取其重點的部分編成口訣。運用口訣能較快地提高學生的學習興趣，使他們在技術練習中加深對技術環節的理解和記憶。例如學習跳遠中助跑動作可編為“快、準、穩、直”，也就是發揮最快速度，身體重心移動平穩，步點準確，直線跑進；又如立定跳遠“一擺二蹬向前跳”。（2）多練、巧練、會練。一個技術的掌握首先應有一定的練習時間，練習時要安排好練習順序，根據學生的實際情況，處理好練習的難易、快與慢、多與少的關系，使練習的密度、難度和進度適合大多數學生的練習水平與接受能力。此外，練習應抓住教材的關鍵環節，步步深入，主干教材是課的核心，應考慮突出難點，分化或轉化教學難點，建立正確教學模式，即建立“表象—練習—點拔—再練習”的模式。如學習推鉛球技術時編成一套簡單徒手操，進行模仿性練習，而后持輕器械練習：實心球3kg、鉛球4kg，步步深入，加快掌握技術；為掌握適宜出手角度，即球的出手軌跡，在投擲區前拉一定高度的橫線。循序漸進，讓學生在不知不覺中學會動作，掌握技術技能，明確教材的關鍵和重點內容。

總之，在使用精講多練時要注意：教師備課時對講的內容要深入研究，反復推敲，加工提煉，使內容講解清楚，學生易于理解。單個、多個技術環節的講解要抓住技術的要點、難點及關鍵，并要求學生嚴格按教師講解的內容進行練習，且要求學生在技術的關鍵和重點上下工夫。講解應從學生的實際情況出發，對低年級學生應深入淺出地講，語言應當生動、形象、富有趣味性。對高年級學生應當分析得更深入一些，不僅講應當怎樣做，還要講為什么要這樣做。對新學的項目，應講得全面，對復習的項目應針對學生掌握技術的情況有所側重。因技術教學時數有限，應布置課外練習作業，要求學生在業余時間去練。如果有部分學生掌握技術動作差，影響教學進度，應安排輔導課，加強練習。

三、練習過程抓關鍵、顯重點

各項運動技術都有自身的關鍵、重難點，教學時只要抓住這些環節進行教學就會收到事半功倍的效果，因此教師在教學中一定要緊扣這一點。講解示范要突出重難點。如蹲踞式起跑應講清蹬、擺、身體姿勢，讓學生站在側面看老師示范，重點看起跑及起跑后的加速跑時的動作，按速度快慢分別做示范。糾正錯誤動作要抓住關鍵，其他錯誤動作暫時不糾正，也就是分清主次。教師備課時，還要精選教學方法和手段，使學生更有效地掌握關鍵技術動作。如背向滑步推鉛球的滑步技術重心移動、擺動腿的后擺是關鍵，練習時學生往往體會不好，且還有思想顧慮，采用兩人一組，一人做動作，一人拉住做動作同學雙手或單手的練習方法。這樣在別人的幫助下完成動作，就容易體會掌握重心先后移動時擺動腿的后擺動作，也消除了不必要的顧慮，較快地掌握滑步技術。這種方法簡單，可收到較好的效果。

四、教學內容搭配合理，注重身體素質全面發展

人體是一個完整的統一體，人體內部的各個器官系統的機能、各種身體素質和基本活動能力之間都是互相聯系、互相制約的，某一方面的發展會影響其他方面的發展。但就某一體育手段或某一教材來說，它具有主要發展身體某一部位或優先發展某一身體素質、某一基本活動能力的特點。如：投擲教材，主要發展上肢和提高投擲能力。因此，教學中應當用各種體育動作全面地鍛煉身體，使學生既全面地發展身體機能和身體素質，又全面提高所必需的跑、跳、攀、爬等基本活動技能。但“全面”并不等于面面俱到，還應根據各自身體發展的具體情況而有所側重，以彌補身體某方面發展的不足。此外，青少年時期是學生身體生長發育的關鍵時期，經常參加運動的器官比不經常參加運動的器官發展得好。而且田徑運動專項性特強，訓練時局部負擔較重，長時間單一重復練習一個內容，就可能得不到理想的鍛煉效果，甚至阻礙學生的身體健康成長。因為就身體素質、人體協調發展而言，一定要有互補性和整體性，例如不能全是力量練習或以下肢為主的練習等，且單一練習容易使學生感到枯燥，影響正確技術的掌握，影響教學進度。因此，在體育教學中要選擇多種多樣的、不同性質的身體練習，采用多種有效的教學方法和手段，有利于學生身體的全面鍛煉，使身體各器官系統的機能得到協調發展，體態勻稱健美。

總之，體育教師在工作實踐中要根據教學目標和各種教學因素，學會科學、恰當地選擇、使用、組合和替代各種體育教學法，才能使體育教學效果達到最優化。

參考文獻：

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