淺談如何確保中職學生體育鍛煉的時間

查統連

在近兩年對我校學生進行《國家學生體質健康標準》測試中發現，學生體質健康指標增加了，體能指標卻下降了，肺活量普遍降低，速度、耐力、爆發力、力量、柔韌等素質都持續下降。學校是學生進行體育鍛煉和學習體育鍛煉方法的場所，學校體育不僅關系到學生在校期間的健康成長，還關系到學生進入社會后能否有精力投入工作，因此，養成良好的體育鍛煉習慣將影響學生的一生。為提高學生的身體素質，首先要分析影響學生參加體育鍛煉的因素有哪些。

一、學生體育鍛煉的興趣不濃

中職學生中相當一部分是中考的失敗者，他們長期處于一種自卑的心理狀態，缺乏自信，持久地影響學生學習的精神狀態。部分男同學產生強烈的厭學情緒，自覺或不自覺地離開學習的主流，女同學因為身體、心理狀況更是不愿意參與體育鍛煉。

二、場地和設施匱乏

運動場地、設施和器材是學校進行體育工作的必需設備。隨著國家對中職教育的重視，中職學生和普高學生1∶1的比例下，職高學生大幅增加，很多學校的體育場地及其配套器材短時間都不能滿足學生活動的需要，嚴重制約了中職學校體育工作的開展。例如，2013年春季學期，我校連50米直跑道都畫不起的場地內容納近2000名學生，連課間操都無法進行又怎能很好地開展學校體育工作呢？

三、生活條件太好

孩子是父母的心肝寶貝，父母給予孩子的生活費用較多，導致學生出門就腿腳軟，連步行都沒有了。很多家長怕孩子外出有安全隱患，直接給孩子買臺電腦回家，又沒有進行控制，學生整天沉迷于聊天、游戲，根本不進行體育運動。學生意志品質、吃苦耐勞的精神不夠，學生在體育課上表現出晴天怕灰、雨天怕濕、冬天怕冷、夏天怕熱，總是找理由請假，甚至曠課。

四、體育教師的理念落后

中職體育教師是被遺忘的教師群體，沒有接受新課標培訓，不能理解新課程標準要求，沒有與兄弟學校進行過教學經驗交流，沒有機會參加體育比賽，沒有參加過優質課、說課比賽等，勢必導致教師教育觀念落后，教學方法單一，教授技巧缺乏，從而影響學生參與體育鍛煉的積極性。

針對以上現狀，我認為可以從以下幾個方面確保學生體育鍛煉的時間：

1.培養學生體育鍛煉的興趣

興趣能激發一個人最大的潛能。如果某個人對某件事有了濃厚的興趣，就會全身心投入其中，并且情緒高漲，產生濃厚的積極性，枯燥死板的學習會使學生難以集中精力，教學效果自然不好。因此，運用形式多樣的教學方法、生動活潑的教學手段和不斷變換的游戲活動克服了傳統體育教學模式的弊端，有利于激發學生學習體育的熱情，調動學生學習的積極性。

2.增加器材并善于開發場地和器材

在學生文化成績不是很突出的中職學校，學校領導應高度重視體育器材和設備設施的建設和投入，學生通過參與體育活動得到各方面的成長和提高。如增設羽毛球場、乒乓臺、臺階及籃球、繩等，低投入、高效益滿足學生的需要。更重要的是體育教師要善于開發場地和器材，發揮現有場地和器材的潛在功能。比如，連50米直行跑道都不能畫的學校可以用25×2往返接力比賽，在接力比賽中還可以培養學生的集體榮譽感;沒有接力棒就用羽毛球拍代替;沒有沙坑就用立定跳遠增強學生腿部的爆發力，使體育課堂教學有效擺脫場地和器材嚴重缺乏的束縛。

3.組織豐富多彩的體育活動

體育活動是學生進行體育鍛煉不可缺少的重要部分。對于不主動參加活動的學生，學校組織的體育活動既具有強制性，又具有選擇性，有利于學生身心的全面發展，促進身體生長發育，增強體質。如運動會（場地、器材缺乏的學校開展趣味運動會）、早操、課間操、籃球比賽、棋類比賽、興趣班以及業余訓練等等，濃郁氛圍吸引更多學生的參與，提高學生的運動參與性。

4.樹立體育鍛煉意識

意識是既規定了活動目標，又規定了活動方式和步驟的一種能力。如果一個人樹立了某種意識，對提高某種能力就有著非常大的影響力。因此在體育教學中，教師要特別注重培養學生體育鍛煉的意識，使他們形成“不是教師強迫我練習，而是我主動學習”的觀點，樹立終身體育觀念。

5.提高教師業務水平

上級部門要給中職教師搭建學習和交流的平臺，創造教師參與優質課、體育比賽等機會，讓教師得到進步和提高;教師要不斷學習，自我成長，做到給學生一碗水的同時自己有一缸水甚至更多的水;教師要更新觀念，解放思想，拓寬思路，大膽突破，利用多種教學手段和方法，如：小組討論法、演示法、游戲參與法、談話法等等，提高學生學習的熱情，增強學生的自信心;教師應走到學生中和學生一起比賽、一起游戲、一起練習、一起歡笑、一起總結、一起體會成功與失敗的感受，讓學生更有信服感，有利于學生積極性的提高;在其他課外體育活動中，教師都要積極引導、精心組織、認真管理，保障學生在安全、和諧的氛圍中增強體質。

參考文獻：

[1]單劍華.淺談如何改善中職學生體育鍛煉的積極性[J].黑河學刊，2008（6）.

[2]王永剛.怎樣培養中職學生體育課中良好的鍛煉習慣[J].教育教學論壇，2011（5）.

？誗編輯 王夢玉