如何解除后進生的心理疲勞

周儉美

眾所周知，每一所學校的每一個班級，都存在著一部分成績差、行為習慣也差的學生，即所謂的后進生。后進生的心理疲勞大概主要來自以下三個方面：即自卑心理、厭學心理、逆反心理等。針對他們的這些心態，我采取相應的措施，促進其轉化。

一、學習負擔太重

后進生之所以后進不是沒有良好的學習習慣，就是智力因素的不健全，因而導致他們不僅僅是分數低，而且各科的學習基本功也差。一方面他們要像優秀生一樣，完成學習任務;另一方面他們還要加強基本功的訓練或開發，健全某方面的智力因素，養成良好的學習習慣。如果說優秀生是一管而下的話，那么后進生要三管齊下，自然他們的學習負擔就要重一些，心理的負荷也就重一些了。

二、內心矛盾過多

后進生盡管在學習、思想等方面比別人落后一步，但他們也有著與別的孩子一樣的心理， 他們好怕辛苦;他們想有進步，誠懇地接受老師、家長的批評，但他們沒有毅力堅持到成功;他們想專心聽講，得到老師的表揚，然而不良的學習習慣和生活習慣及身體素質又迫使他們怎樣也集中不起精神來;他們想認真完成作業，但由于功底的欠缺，往往又使他們事倍功半.....

三、外部歧視頻繁

后進生成績不好，又經常違反紀律，老師免不了要批評教育，經常不改，自然生厭，因而同學小看，家長失望，這樣后進生又要承受老師、同學、家長的眼光。

太重的負擔，過多的矛盾，頻繁的歧視，造成后進生心理的極度疲勞，為了尋求解脫，他們就厭學，自卑，產生無可挽回的后果。因此，為了挽救后進生，從他們自身出發，幫助他們解除心理疲勞已是勢在必行。那么，如何來幫助他們解除心理疲勞呢？

一、從消極方面就是幫助后進生建立、完善自我心理防御機制

自我心理防御機制主要有以下四種：

1、升華。就是用理智戰勝消極的情緒。當壓力難以承受，矛盾難以解脫，受人奚落難以排解，造成憂愁煩悶，要冷靜地思考，振作精神，發奮圖強 ，用積極的情緒戰勝消極的情緒。為了幫助學生達到這一目的，教師可以指導學生看一些優秀文章或其他一些有益書籍及背一些名言等，以便他們從中吸取精神力量。

2、 轉移。轉移就是心理沖突過強，一時難以排除，而采取轉移大腦興奮中心的方法。

3、宣泄、調整。一是活動，二是傾訴，向老師和家長等可以信賴的人傾訴，得到別人的理解、同情和幫助，以消除內心的壓力。

二、從積極方面就是幫助后進生認識自我，設計自我

后進生對自己的認識不足，主要表現在對自己的優點認識不夠。因此我們幫助后進生認識自我，主要是幫助他們認識自己的優點。認識優點的方法很多。

1、自我歸納法。第一步在老師指導下歸納自己的優點，逐條寫在本子上，記熟;然后要求學生每天至少想兩次。這種方法可以幫助學生解除自卑的心理和歧視的煩惱，增強自信心。

2、 小組互尋法。教師可以召集后進生圍坐成一個圓圈，然后要他們互相尋找對方的優點、優勢及做得不錯的事情。因為這都是后進生，第一次可能優點實在難找，說得不多，如果多進行幾次，他們的優點多了做得不錯的事情也多了，恐怕他們要說的話也就多了，互相得到的認識和啟發也就會多起來。

3 、班級表彰法。對思想學習勞動等諸多方面表現確實有較大進步又比較穩定的后進生，要及時表揚。為了加強表揚的力度，可以在班上張貼表彰，并要求學生本人寫出進步的表現，一同公布，這樣有利于后進生認識自己的優點并發揚它，還為其他后進生樹立了學習的榜樣。

4、教師鼓勵法。因為后進生就是后進生，當他們取得少許進步的時候，不宜大力表彰，但也不能不聞不問，老師要及時鼓勵。這鼓勵的首要條件，就是要求老師深入、透徹地了解學生，根據每個后進生的不同特點，采用不同的鼓勵方法。對自卑感強的后進生，不妨夸大其詞，肯定他進步的重要意義;對有狂妄自傲心理的后進生，就客觀實在一些。

怎樣幫助后進生設計自我呢？

首先要求學生在充分認識自己的優點后科學地評價自己。一、在老師的幫助下了解自己身心不利條件 ，目前為了避免影響學生的學習積極性，老師一般不會明確說出某些心理的不利條件，如智商低等。但是老師 在告誡學生“金無足赤，人無完人”的前提下單獨給學生作些客觀、全面地分析，應該還是可以的，與其讓學生盲目的自卑，還不如明確后努力去補救，或避開它，另求發展。

其次，借助榜樣的力量引導后進生設計自我。榜樣有三種：一是優秀的文學作品中的人物，二是班級學校里的優秀生或有進步的后進生，三還可以是自己的父母或朋友。教師要用這些榜樣引導后進生設計自我，第一步就是整理一些優秀生或進步了的后進生的事跡給后進生閱讀學習;第二步可開展一個選榜樣的活動，要求每個學生選一個榜樣，然后說明為什么選他;第三步可進行一些比賽，如：“我跟榜樣談心日記”比賽，“我跟榜樣比高低”演講比賽等。

其三，將德智體等方面的發展納入自我設計中。如果說幫助后進生設計自我首先是要他們知道“我怎么樣”，其次是知道“我將成為誰”，那么這第三個步驟就是“我該怎么辦？”根據自己的客觀條件，學校的要求，以榜樣同學為參照，制定出具體的奮斗目標來。

在老師的幫助下，我們后進生能認識自我、設計自我，塑造自我。這樣，我們的班級，我們的學校，就是一架鋼琴在演奏，高音昂揚激越，低音婉轉悠揚。

許多優秀班主任的工作實踐證明：因為能夠采用以上種種， 所以他們的班級演奏著的才是一首優美和諧的交響曲。