中職生五祖拳健身操教法探析

林春平

摘 要：對(duì)泉州地方校本課程體育新教材——五祖拳健身操進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)研究。結(jié)果表明：采用新的教法能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)中職生既快又準(zhǔn)確地掌握五祖拳健身操動(dòng)作有較好的教學(xué)效果，對(duì)體育教師在中職校五祖拳健身操教學(xué)中提供一定的參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：五祖拳健身操；中職生；教學(xué)效果

一、前言

根據(jù)國(guó)家體委精神，武術(shù)被列為體育項(xiàng)目之一，并成為體育院校的必修課，后又進(jìn)入中小學(xué)體育教學(xué)大綱。五祖拳作為優(yōu)秀地方拳術(shù)，經(jīng)泉州教育局與體育局大力倡導(dǎo)，2012年五祖拳健身操作為地方校本課程，走進(jìn)了體育課堂，走進(jìn)了體育大課間操，豐富了學(xué)校體育活動(dòng)。進(jìn)入職校的大部分學(xué)生在初中已經(jīng)學(xué)過五祖拳健身操，但動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，方法路線不夠準(zhǔn)確，學(xué)習(xí)、練習(xí)興趣不高，普遍存在應(yīng)付態(tài)度，由此可見，在職校開展五祖拳健身操的效果不是很理想。那么中職體育老師在教學(xué)中面臨的新課題：能否抓住五祖拳的特點(diǎn)，采用何種教學(xué)方法提高中職生學(xué)習(xí)興趣和參與練習(xí)的積極性，以取得良好的教學(xué)效果。針對(duì)這一新課題，本文對(duì)五祖拳健身操的教學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，提出新的教學(xué)方法供同仁們借鑒。

二、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象：南安紅星職校和泉州華僑職校2014級(jí)學(xué)生114人。

2.研究方法：教法對(duì)比實(shí)驗(yàn)法：對(duì)照組（學(xué)生50人）采用傳統(tǒng)教學(xué)法，實(shí)驗(yàn)組（學(xué)生64人）采用新的實(shí)驗(yàn)教學(xué)法。

三、教學(xué)研究結(jié)果與分析

1.兩種不同的教學(xué)方法

（1）傳統(tǒng)教學(xué)形式：在體育課堂教學(xué)時(shí)，教師示范每一節(jié)操的動(dòng)作，學(xué)生學(xué)習(xí)、觀看，掌握動(dòng)作后再繼續(xù)學(xué)習(xí)下一節(jié)操的動(dòng)作，最后配合音樂完整練習(xí)整套操的動(dòng)作。（2）新的實(shí)驗(yàn)教學(xué)形式：①首先做好學(xué)生學(xué)習(xí)五祖拳健身操思想宣傳工作，讓他們知道學(xué)校要舉行以班級(jí)為單位的全校性五祖拳操比賽和組隊(duì)參加市級(jí)比賽；②課前收集五祖拳資料和優(yōu)秀動(dòng)作示范圖放映給學(xué)生觀看，提高學(xué)生練習(xí)五祖拳的興趣；③教師課前先培養(yǎng)3～5位學(xué)生作為體育骨干，在教學(xué)時(shí)配合老師進(jìn)行動(dòng)作對(duì)練示范，提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性；④老師教授每節(jié)操時(shí)，針對(duì)攻防性較強(qiáng)的動(dòng)作進(jìn)行講解，并請(qǐng)學(xué)生協(xié)助配合示范對(duì)練動(dòng)作，讓學(xué)生掌握動(dòng)作后兩人一組進(jìn)行對(duì)練，加深對(duì)動(dòng)作的理解；⑤配合音樂進(jìn)行每節(jié)操完整練習(xí)，鞏固、提高動(dòng)作練習(xí)。

2.二組教學(xué)效果

五祖拳健身操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：7.5分以上為好，要求動(dòng)作路線正確，手法步型規(guī)范順暢，發(fā)力方法準(zhǔn)確，動(dòng)作節(jié)奏分明；7.5-6.5分為中，動(dòng)作路線比較正確，手法步型較規(guī)范順暢，發(fā)力方法較準(zhǔn)確，動(dòng)作節(jié)奏較分明；6.5分以下為差，動(dòng)作路線不正確，方法不準(zhǔn)確，發(fā)力不當(dāng)，節(jié)奏不分明。請(qǐng)學(xué)校的體育組老師評(píng)分二組學(xué)生考核結(jié)果如下對(duì)照表。

從下表可見，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)習(xí)效果較對(duì)照組好，有顯著性差異。五祖拳健身操教學(xué)效果取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而好的教學(xué)法對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果起重要作用。五祖拳健身操動(dòng)作的攻防技術(shù)具有自身的特殊規(guī)律。對(duì)照組的傳統(tǒng)教學(xué)注重老師教，學(xué)生模仿動(dòng)作練習(xí)，沒真正體會(huì)動(dòng)作的攻防含義，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、練習(xí)積極性不高。實(shí)驗(yàn)組新的教學(xué)法不但注重動(dòng)作的規(guī)范，而且注重五祖拳動(dòng)作的攻防含義，讓學(xué)生了解并正確掌握單個(gè)動(dòng)作后立即進(jìn)行配合對(duì)練，使學(xué)生在練習(xí)中去揣摩、理解、分辨每個(gè)動(dòng)作的攻與防，練出精神，練出力量，達(dá)到動(dòng)作路線正確，手法步型規(guī)范順暢，發(fā)力準(zhǔn)確，節(jié)奏分明的良好效果。教師注意精簡(jiǎn)多練原則，道破每節(jié)操動(dòng)作的攻防含義，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并運(yùn)用一些教學(xué)手段充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)。經(jīng)過T檢驗(yàn)（P<0.05）證明這兩種教學(xué)法有顯著性差異。

3.五祖拳健身操教學(xué)方法

（1）教師應(yīng)做好課前準(zhǔn)備，熟悉教材，備好教案。教學(xué)之前要對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德思想教育，崇德尚武發(fā)揚(yáng)民族武術(shù)精神。另外，告誡學(xué)生在配合對(duì)練演示時(shí)不可嬉戲打鬧，認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，不可過于用力，以免受傷，強(qiáng)調(diào)安全問題。

（2）教五祖拳健身操之前，應(yīng)先介紹五祖拳的基本手型手法和步型步法對(duì)中職生初學(xué)武術(shù)是十分必要的，它能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作的肢體感覺，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，并能起到一定的武術(shù)教學(xué)效果。課堂教學(xué)時(shí)，把難點(diǎn)動(dòng)作抽出來放在準(zhǔn)備活動(dòng)之后和一般動(dòng)作之前進(jìn)行教學(xué)，這樣可以防止因難點(diǎn)動(dòng)作使教學(xué)進(jìn)程受阻出現(xiàn)“打車”現(xiàn)象。雖然五祖拳健身操動(dòng)作內(nèi)容并不復(fù)雜，難度也不大，但其中幾節(jié)操的個(gè)別動(dòng)作對(duì)初學(xué)者也是有一定難度的。如第三節(jié)挑肩蓋拳的“弓步挑肩、平馬蓋掌”、第四節(jié)槎踢抱捭的“過肚槎入、提膝彈踢”、第七節(jié)獨(dú)步金剛的“提膝開下、彎弓射虎”等都屬于較難的動(dòng)作。

（3）五祖拳健身操特有幾種教學(xué)方法。第一，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作教法相結(jié)合。如第三節(jié)挑肩蓋拳，步法和手法分開教學(xué)，然后手腳動(dòng)作配合練習(xí)，等學(xué)生基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后應(yīng)馬上和完整教學(xué)相結(jié)合，以便達(dá)到掌握完整動(dòng)作的目的。第二，講解、對(duì)練示范與領(lǐng)做三結(jié)合。為了獲得較好的教學(xué)效果，教學(xué)中可采用簡(jiǎn)明扼要的講解、優(yōu)美正確的示范和反復(fù)多次領(lǐng)做相結(jié)合的教法。講解要突出重點(diǎn)，語(yǔ)言精練、通俗易懂，使學(xué)生一聽就懂。采用對(duì)練演示教法時(shí)，叫一名體育骨干協(xié)助搭配，向?qū)W生進(jìn)行單式或連續(xù)動(dòng)作對(duì)練示范。示范時(shí)不宜過快，每個(gè)動(dòng)作攻防細(xì)節(jié)要交代清楚，使學(xué)生有一個(gè)明確的技術(shù)概念；領(lǐng)做對(duì)初學(xué)者很重要，它可以使學(xué)生很快地掌握比較難做的動(dòng)作。第三，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生初學(xué)五祖拳健身操時(shí)，手法、步法易犯錯(cuò)誤，還有掌、拳變換擊對(duì)方部位也易出現(xiàn)錯(cuò)誤。在教學(xué)中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)及時(shí)糾正，若學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作一旦定型就難以改正，教師可采用明析攻防法和對(duì)比辨析法等糾錯(cuò)法。

（4）培養(yǎng)體育骨干。教師應(yīng)該事先培養(yǎng)幾名體育骨干，在課堂上可以協(xié)助教師進(jìn)行配合對(duì)練示范；在學(xué)生分組練習(xí)時(shí)可以起到“小老師”的作用；在集體做操時(shí)可起領(lǐng)做示范作用；在課外練習(xí)時(shí)可起督促指導(dǎo)作用。因此，培養(yǎng)體育骨干在五祖拳健身操教學(xué)中起著重要作用。

（5）加強(qiáng)課外輔導(dǎo)。為了提高五祖拳健身操的教學(xué)質(zhì)量，在抓好正課教學(xué)的同時(shí)，還要通過各種辦法開展課外武術(shù)活動(dòng)，以便學(xué)生及時(shí)復(fù)習(xí)、鞏固課堂所學(xué)的內(nèi)容。

4.五祖拳健身操教學(xué)注意事項(xiàng)

第一，搭配，在健身操教學(xué)中讓學(xué)生進(jìn)行對(duì)練體會(huì)五祖拳動(dòng)作的攻防含義，應(yīng)事先根據(jù)學(xué)生的身高、水平高低適當(dāng)分組，合理搭配，并指定攻防雙方，攻防應(yīng)按規(guī)定進(jìn)行，不得隨意更換動(dòng)作。第二，發(fā)力，學(xué)生初學(xué)五祖拳動(dòng)作時(shí)，往往用力不當(dāng)，發(fā)力方法不對(duì)，教師應(yīng)隨時(shí)提醒、點(diǎn)撥，對(duì)練接觸演示時(shí)要求輕巧、合拍，忌用蠻力。第三，距離，讓學(xué)生對(duì)練演示時(shí)要保持適當(dāng)距離，不宜過遠(yuǎn)或過近，要求學(xué)生靈活調(diào)整，相互配合得當(dāng)。課堂上要保持良好的教學(xué)秩序，要求學(xué)生嚴(yán)肅認(rèn)真，服從指揮，令行禁止。

四、結(jié)論

五祖拳健身操教學(xué)采用新教法，其教學(xué)效果顯著。體育教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)教學(xué)注意事項(xiàng)，靈活運(yùn)用教學(xué)方法；要做好學(xué)生學(xué)習(xí)五祖拳健身操思想宣傳工作；課前培養(yǎng)體育骨干練好五祖拳健身操，在課堂上當(dāng)小老師，配合協(xié)助老師對(duì)練演示，以提高學(xué)生練習(xí)積極性；開展課余五祖拳興趣小組活動(dòng)，制定健身操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核，組織校內(nèi)健身操比賽或組隊(duì)參加市級(jí)比賽，提高學(xué)生做操的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

武術(shù)教材編寫組.武術(shù).高等教育出版社，1997.

編輯 謝尾合