如何擺脫“亞學習狀態”

英子

很多家長反映，自己的孩子每天早上6點起床，晚上十一二點才睡，書念得特別辛苦，成績卻上不來。看著孩子疲憊不堪的樣子，家長真的不知如何是好。家長的心疼可以理解，只是孩子看上去用功，卻并非學習“滿格”、狀態“滿格”，這個時候的他很可能出現一種“亞學習狀態”。

什么是“亞學習狀態”？

學習如果以情緒狀態來分，可分為狀態學習和非狀態學習；如果以效果來分，又可分為有效學習和無效學習。非狀態中的無效學習行為，我們稱之為“亞學習”。作為家長，一定要了解孩子處在“亞學習狀態”的種種表現。那么，孩子處在“亞學習狀態”的主要表現有哪些呢？

首先，“亞學習狀態”出現在學習過程中。有些孩子雖然按時到校上課，但他們課前既不預習功課，也不主動拿出文具、課本。有時，雖然拿出課本了，但是迷迷糊糊，心不在焉，不知道該聽什么、記什么。還有的同學搞“疲勞戰”，前一天學到很晚才睡，第二天在課堂上打瞌睡，過后后悔，晚上回家又補習，結果陷入惡性循環中。他們憑著感覺做作業，做完了也不認真檢查，一交了事。考試后，一看分數不高，就自嘆不如別人，并未對錯題進行分析、整理……時間一長，他們學不進、考不好，便陷入了“亞學習狀態”。

其次，“亞學習狀態”出現在學習管理中。學習要講究策略：聽課，要有積極等待老師講課的心理策略；記筆記，要采取有計劃地記錄、復習和整理的策略；練習，要有積累、循序漸進的策略；考試，要有反思、調整的策略。而處于“亞學習狀態”的孩子，往往忽略學習策略的調整，沒有良好的學習管理意識，表現為課桌上課本、作業亂堆，書包里資料、學具亂放，思維局限在老師布置什么就做什么。另外，他們不會提問，總是不經過深入思考就輕易提出問題，在沒有明確自己的觀點和立場時，就盲目和同學、老師討論。有的孩子學習一味求快，有量無質；有的孩子則拖拖拉拉，學習效率極低。

幫助孩子擺脫“亞學習狀態”，家長可從以下四方面著手：

1.學會積極等待

積極等待是一種優秀的學習品質。如果孩子在一堂課開始之前，鞏固了上一課的內容，預知了將要學習的內容，心理就會處于一種積極盼望的“我要學”狀態。具備了這種狀態，就能主動融入課堂的教學情境中。

積極等待是一種態度，也是一種學習方法。一堂課的教學內容和教學重點，如果能夠緊緊跟隨老師的思路去學習、去思考，就能“愉快一堂課、輕松一整天”。同時，一堂課結束前的幾分鐘，往往是老師對這堂課學習內容的總結，因此至關重要。一位成績優異的學生深有體會地說：“這個時候，很多同學的心早就飛走了，想著趕快去玩兒。其實，只要你注意了這兩三分鐘，就能抓住這堂課的關鍵，知道這堂課所學的知識點在知識網絡中的位置，完成作業時的目標性就更強了，知識也掌握得更牢固了。”

2.實施計劃學習

計劃學習就是對整個學習過程進行科學的管理，從而實現自主學習。完整的學習過程是“學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—鞏固筆記—完成作業—反思學習—學習調整”。應該養成在學習中計劃、在計劃中學習的好習慣，如果計劃完成不了或者被打亂，應該立刻進行調整，而不是輕易放棄。同時，要把學習計劃細化，分為一天的學習計劃、一周的學習計劃、一月的學習計劃和復習迎考學習計劃，使其具有操作性。當然，計劃學習并不排斥休息，在保證學習效率的前提下，適當娛樂可以釋放學習壓力。

3.跟成功者進行學習交流

學習策略共享是有效學習的關鍵。跟成功者進行深入的學習交流是提高學習能力的有效方式。交流中，孩子不僅能分享同學成功的喜悅，還可以拿自己的學習方式與之比較，實現對自己學習系統、學習過程和學習策略的修改和完善。由于交流是同學間的事，自由而開放，在一定程度上也有利于緩解因學習競爭產生的緊張、焦慮情緒。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的動力，而這也正是處于“亞學習狀態”的孩子所缺少的。

4.學會反思

很多孩子費盡心力學習而成績不好，主要是沒有及時反思，沒有調整自己的學習狀態。會學習的孩子，他們常常通過反思來加快學習進程、提高學習質量。可以這樣說，沒有反思，就沒有學習的突飛猛進。學習講究高效、快捷，不僅僅要快速進入學習狀態、快速掌握知識，還要及時反思。如果不能及時反思，持續一段時間才發現自己已經落后，那么想追趕都來不及了。所以，在學習過程中，要及時發現問題，及時想辦法解決問題。

【編輯：楊子】