與孩子重修舊好

問：我是個有點情緒化的媽媽，有時難免對屢教不改的孩子大動肝火。但事情過后，我又很內疚，覺得自己不該這么沖動，對不住孩子，想跟孩子重修舊好。請問，這時的我該怎么做？

楊梅

答：一、首先你要跟自己和好

父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是自責。看孩子受驚嚇后唯唯諾諾的樣子，父母往往又懊悔又心酸，忍不住想去彌補、修復親子關系。這時候的家長往往一心一意哄孩子，很少反思自己、了解自己，以至于下次再次被沖動的情緒沖昏了頭腦，從而陷入惡性循環。因此，家長要以“學到經驗”的心態原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設性的方式，和孩子建立親密的親子關系。

和孩子重修舊好前，不妨先反思自己當時管教失控的原因是什么？是因為某件煩心事，還是因為心情差？是因為身體不舒服，還是因為一再管教卻沒有效果，讓自己很惱火？

找到發脾氣的原因，然后思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。如，發現自己特別在意孩子頂嘴，是因為他講話的態度令你不舒服，還是自己不容許孩子有個人想法？

下次再有類似情況發生，你不妨冷處理：發現自己將要情緒爆發時，先離開現場或者去喝杯水，給自己緩沖的時間，也可以在心中默念“冷靜、冷靜”整理一下情緒。

二、跟孩子和好六步驟

當你找到自己情緒失控的原因，并對下次同類事件做好了預案，那么接下來就要思考如何跟孩子和好這個問題了。

1.向孩子坦承你的錯誤

其實，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才你為什么發脾氣，請求他原諒你的一時沖動，讓他知道你的情緒已經平復了，而且無論如何你都是愛他的。同時，鼓勵孩子將心里的感受說出來，以防憋在心里留下陰影。

2.讓孩子知道你學到的經驗

家長發脾氣往往只是很籠統地罵孩子：“你怎么這么不聽話！”其實，孩子根本不知道自己哪里做錯了。所以在請求原諒時，不妨跟孩子說說你這次反思到的經驗：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應該那樣說話。如果媽媽下次說：‘我很生氣，因為你跟我說你要上床睡覺，卻還在玩，讓我有受騙的感覺。’媽媽這樣講，你會不會了解媽媽為什么生氣呢？”這樣，孩子下次會更容易理解你所要表達的意思。

3.問問他希望媽媽下次怎么做

孩子喜歡受到尊重。如果孩子屢教不改，而你對此又很生氣的話，不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發脾氣，但是要問清楚，下次相同的錯誤再發生時，孩子希望媽媽怎么說、怎么做，才會明白媽媽的意思。

4.下次讓孩子主動提醒你

這次事情過后，你可以和寶寶來個約定：“下次媽媽再發脾氣，你就主動提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這種方法既能控制好自己的情緒，又能讓孩子意識到媽媽生氣了，從而反省自己做錯了什么。

5.回到事情原點，就事論事

孩子對你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的事情再次發生，家長應該針對這件事，好好給孩子上上課，提醒孩子下次不要再犯錯了。比如：“剛剛媽媽叫你收好玩具后吃飯，可是你說的跟做的不一樣。下次，你怎么做，才不會讓媽媽生氣呢？”然后討論這件事可以怎么解決，這樣孩子就知道下次該怎么做了。