父親的飯后養生經

◎石丹英

父親的飯后養生經

◎石丹英

父親素來是個喜食的人，哪怕身體偶有小恙，也從不會壞了他的好胃口。在母親的照料下父親的飲食五谷俱全，葷素皆有，因此每天吃飯時他都吃得有滋有味。飯后，父親還有一套自己的養生經。

父親每每吃完飯后要做的第一件事兒便是漱口，過去總是就著手邊的白開水，還未等母親和我吃畢就開始“嚯嚯”地漱起口來。我如今有兩顆蛀牙，父親常說那是因為我沒有養成飯后漱口的習慣，去看牙醫的時候，醫生竟也說了一樣的話。父親的牙齒至今還不見一顆松動，雖然門牙上有嗑瓜子留下的凹痕，但仍是不懼酸冷。

俗話說 “飽食則臥生百病”，很多人飯后不敢立刻躺著，而選擇散步，父親卻恰恰相反，吃完飯后，他總是要到他的藤椅上休息一段時間，或是看看電視，或是聽聽廣播。父親并不是飯后不運動，據他說，吃完飯后血都在胃里干活呢，此時身體別處的活動都應先暫停，讓血液集中精力干正事兒。約么過了半小時以后，他才起身。天好時，便去小區里遛遛彎兒，常常不自覺地就跟著廣場舞的音樂走出了節奏。天氣差時，他便在家里的廳內來回轉悠，常常要母親嘆道頭暈，他才停步。

父親喜歡喝茶，但是飯后絕不飲濃茶。他總說喝了濃茶，便把食物的味兒都沖淡了，嘴嘗到了滋味，胃卻享受不到。這只是他打趣的說法，后來我也得知，這飯后不飲茶卻也是有科學依據的，大約是影響食物的消化和吸收。

父親多年來堅持的飯后習慣，或許他自己并不懂得其中的科學奧義，但是卻讓他受益良多，這就足夠了。

編輯/賈馥寧