如何應對『夜哭郎』

高維新

“天惶惶，地惶惶，家中有個夜哭郎”。寶寶半夜哭鬧、驚醒是讓新媽咪們最頭疼的問題，嬰兒哭鬧也是媽咪們頻繁求醫的唯一主訴。不少媽咪以為是寶寶餓了，應對方法就是喂奶。但早有專家指出，人類是不需要半夜進食的，尤其6個月后的寶寶。那么，對于經常哭鬧甚至半夜哭鬧的寶寶，媽咪們有三招可以應對的。

第一招：分清生理病理

哭鬧是小兒時期常見的一種表現，有時也是某些小兒急癥的反映，尤其嬰兒時期沒有語言表達能力，哭就成為表達要求或痛苦的一種方式。

產生哭鬧的原因一般分為兩類：

1.生理性哭鬧 ?多因饑餓、口渴、過飽、過冷、過熱、便意、尿布濕、睡眠不足、要人抱等引起，有些夜間啼哭嬰兒則因生活作息不規則，白天游嬉興奮過度引起。這類哭鬧均無發熱，檢查一切正常，哭聲宏亮，間歇中精神面色正常，當滿足需要或消除不良因素后哭鬧即停止。

2.病理性哭鬧 ?任何疾病造成小兒身體不適或疼痛，都可引起哭鬧。以哭鬧為突出表現需要鑒別的疾病有：顱內感染、腸痙攣、腸套迭、佝僂病;其他如上感、中耳炎、皮膚感染、肛裂和尿道口炎亦可引起哭鬧;此外，蟯蟲（線頭蟲）感染常成為夜間小兒哭鬧的原因之一。

如果家長就診前仔細觀察，做到心中有數，就診時醫生則對病理性哭鬧就能有的放矢，很快明確病因，及時給予治療。

第二招：來點有效對策

在確定寶寶沒有病態的情況下，可以試一試簡易的對策。

調好生物鐘——讓寶寶養成規律作息，每天固定時間哄寶寶睡覺，起床時間也要固定。晚上，要在寶寶醒著時將其放到床上，幫助他習慣自己在床上入睡。如果是在吃奶時或被搖晃時睡著的，那么他半夜醒來也會有同樣的期待。

學會冷處理——寶寶半夜驚醒時，媽媽不要急于抱起或安撫，可以起身靜靜地觀察寶寶。因為有時大人一介入反而讓寶寶更加清醒且哭鬧得更大聲，而且會讓他養成這種習慣。其實有些寶寶哭鬧兩聲后可以再次入睡，媽媽要給寶寶這個“自我調試”的機會。如果寶寶越來越有精神，也不要開大燈，可以扭開床頭昏暗的小燈，和寶寶來場“拉鋸戰”。盡量別與寶寶玩或過多地互動，甚至可以試著“裝睡”，讓寶寶自己覺得半夜醒來很無聊，讓他知道睡覺時間不是玩樂時間。

白天多活動——白天讓寶寶的活動量足夠，也讓他接受足夠的日照，讓孩子盡情地去戶外活動。晚上累了，寶寶自然能睡得一夜香甜。如果覺得寶寶白天睡得的時間太長，還可以適當減少一些，以提高夜間睡眠質量。

第三招：改善睡眠狀態

很多媽咪關心如何讓寶寶睡得更好。咱們希望能夠利用“320”這三個數字，讓父母記住保證睡眠質量的基本要求。“金質睡眠320密碼”包含3確保、2不要、0打擾。

3確保

確保睡眠環境舒適——舒適標準：光線柔和，保持安靜。

確保衣服柔軟——柔軟標準：衣服最好選擇純棉的，以避免對寶寶的皮膚產生刺激。

確保紙尿褲干爽——干爽標準：早上醒來摸上去不濕不黏，才是真正的干爽。

2不要

睡前不要玩游戲——睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態里難以入睡。

不要抱搖唱——家長抱著寶寶睡覺，容易讓其形成不良的睡眠習慣，導致“不抱不睡”、“不搖不睡”、“不唱不睡”的習慣。

0打擾

杜絕頻繁更換紙尿褲和喂奶來打攪寶寶睡眠。