《今天的早餐》
作者:山崎佳
出版社:南海出版社
出版時間: 2014-11
★薦書理由:本書是作者的精選早餐日記,與大家分享營養食譜,搭配創意。早餐的食材主要是新鮮蔬菜、水果、雞蛋、乳酪、堅果、豆類等,再加上各種主食。這樣的早餐配比合理,營養均衡,新鮮又有趣,讓人每天都心懷期待。身為設計師的山崎佳自然也不會忽視美味的視覺效果,她對于如何搭配食材的色彩和外形、擺盤、選擇食器都有獨到的心得,充滿了生活智慧。
《今天的早餐》展示給我們的不僅是營養的食譜和美味的早餐,更是一種健康、美好的生活方式。
定價:29.5元
《不生氣就不生病》
作者:郝萬山
出版社:東方出版社
出版時間: 2014-11
★薦書理由:不生氣就不生病,不作死就不會死,這原本就是個樸實的常識,只是人們在擁有健康的時候,常常不認識這個常識。而在生病之后,焦慮緊張恐懼,更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。郝萬山教授懇切指出:防病抗衰老重點在調節控制情緒,實現健康長壽關鍵在養心修性。百病生于氣,養生先養心。并且提供了行之有效的方法與每一位渴望擁有健康的讀者分享。新書附贈郝萬山教授66條養生金句,供讀者在日常生活中體味踐行,愿天下的人都不得病、少得病,更不得大病!
《抗霾養肺書》
作者:楊力
出版社:電子工業出版社
出版時間: 2015-1
★薦書理由:我國多個城市出現霧霾天,空氣污染指數紛紛爆表。空氣污染對人傷害最直接的是肺,如何保護我們的肺?成為了生活在大城市的人們最關心的問題。本書的內容即如何在空氣污染越來越重的今天,保養我們的肺,守護我們的健康。本書從應對霧霾、養肺知識、如何通過食物養肺、運動、生活細節、情緒等方面,全面介紹如何抗霾養肺,并喚醒民眾綠色行動、戒煙等意識,讓中國人的呼吸更自由,更健康。
定價:35.0元
《讓孩子不挑食、脾不虛、身體棒》
作者:何世楨
出版社:江西科學技術出版社
出版時間: 2014-11
★薦書理由:小兒是不是愛生病,是檢驗父母合格與否的標準之一。俗話說,為人父母者,不知醫為不慈。孩子在寒暑交替、減衣添食中,容易得什么疾病?這些疾病都有哪些癥狀,分幾個階段?何時可以在家自療,何時需送醫院?平時如何注意調理事項,防病于未病?這是年輕的父母們都應該關心的話題。
本書針對小兒挑食、吃飯不香,睡覺流口水、愛出虛汗、呼吸系統感染、發燒、咳嗽等等常見問題做出最權威的指導,提供最實用的家庭解決方案,讓孩子健康,讓家長安心。
定價:32.0元