別讓一杯水壓垮自己

程紹德

10年前，我進入一所中等學校學習。也許是在母校時成績相對較差的原因，進入新校后的第一次摸底考試，我在班級里排到第18名。我心里非常焦急，暗下決心，一定要進入班級前3名。

從此，我成了班里最用功的學生，除了吃飯和睡覺，我幾乎把所有的課余時間都用在學習上?？衫咸鞝敳⒉还剑粋€學期下來，我的名次不但沒有上升，反而下落了好幾名。于是，我又開始不斷給自己加壓，不僅舍不得浪費一分鐘的課余時間，還把8小時的睡眠時間縮短到7個小時。一學年結束，哪知道我的考試成績一下子落到第30名。我近乎崩潰，產生了退學的想法。

班主任陳老師把我叫到辦公室，遞給我一杯水，然后問我：“你知道這杯水有多重嗎？”

我不解其意，如實回答：“大概有300克。”陳老師又問：“這杯水在你手上能端多久？”

“一個小時沒問題。”我回答。

“這樣端一天，行嗎？”

我搖了搖頭。

陳老師說：“其實，這杯水的重量沒有變。但是，你端得越久，就越覺得它沉重，直到無力承擔。如果你感覺累了，就放下這杯水，休息一下后再端起來。這樣你就可以想端多久就端多久?！?/p>

看似平常的一件小事和簡單的一席話，對我的影響卻非同一般。從那以后，我不再把學習壓力裝在腦子里。累了，就看看報紙，或者找同學散步聊天。果然，我的成績開始有了提升，學習也不象以前那樣半感覺太累。畢業時，雖然沒有如愿進入前3名，但也順利地應聘到了一所不錯的學校任教。

人生就是一次負重旅行。累了，就放下。哪怕只有一杯水的重量，讓自己休息一下。這并不是偷懶，也不是不求上進，而是為了讓自己輕裝上陣。這樣，自己才會在人生路上走得更踏實，走得更遠。

【點評】生活的考驗，學業的重負，經常讓我們感到“壓力山大”，似乎快樂已漸行漸遠。人生的旅途上，要學會給自己的心靈減負，任何時候都不能讓自己的心態失衡，及時緩解壓力，釋放壓力，才能活出生命的精彩。

（責編/宿寧）