利用體育學科培養小學生的運動習慣

劉貝貝 山東省東營市利津縣第一實驗學校

體育教學中，培養學生的運動習慣十分重要。小學生的身心正處在發展的關鍵時期，不僅要掌握正確的運動技巧，還應當養成良好的運動習慣，為自身的身體健康成長奠定基礎。隨著教育模式的改變，小學階段的體育課堂形式也在發生著巨變。作為一名體育教師，應該清楚地認識到，良好的體育環境是引導學生積極運動、合理運動的關鍵，也是為學生更好地適應社會競爭提供幫助。

一、小學生養成運動習慣的重要性

隨著現代化技術的進步，網絡電子設備已經進入了我們的生活，許多小學生在假期、課后時間都會與電視、手機、iPad等電子產品為伴，這使得我國青少年的肥胖率越來越高。《中國兒童肥胖報告》指出，若不采取有效的干預措施，到2023年，我國青少年兒童肥胖率將達到6.0%，肥胖兒童數量將增至664萬人，為了預防和解決兒童的肥胖問題，除了保證健康的飲食外，最重要的就是要讓孩子運動起來。小學生并沒有完整的自我概念，那么為了培養學生堅持、努力、自信、競爭等品質，使學生養成健康的身體和人格，教育部將體育納為了重點科目之一。相關研究發現，相比于運動較差的學生，運動能力較強的學生更受歡迎，學習精力也會更加充足。運動能夠促進各種與積極情緒有關的神經遞質，多巴胺、內啡肽等，緩解緊張和壓力，讓學生產生更多快樂的情緒。小學階段的學生大腦發育正處于關鍵時期，可塑性也較強，那么運動會影響學生大腦中的神經營養因子、喚醒水平、心肺功能等，通過運動改變兒童的生理狀態，促進學生的心腦發育[1]。有實驗表明，體育運動可以有效提高小學生的注意力、自控力，也是學生養成良好學習習慣的保證。因此，在小學階段學生養成良好的運動習慣真的很重要，學生不僅能有健康的身體，還能有更多的精力面對學習，提高學習效率。

二、小學階段的體育課堂現狀及問題

（一）教師更看重綜合考試成績

盡管新課程改革推行至今，我國傳統的應試教育模式仍然沒有被徹底推翻，還有部分教師在教學時十分看重學生的成績，并不考慮小學生的能力提升。在校園中，我們不難發現，有部分體育課時被其他文化課程的教師所“占領”，教師認為學生的考試成績遠比身體素質更重要。這種教學理念下，體育教師的專業性教學方法難以被充分發揮，課時的減少，學生學習觀念的固化，都是體育教師難以開展有效教學工作的阻礙。近年來，體育成績已經被納入了一些考試總成績中，但是體育教師在實際教學中還是更注重學生的考試成績，在課堂中對于運動技巧的傳授較多，并不注重小學生運動習慣的養成，使得課堂變得無趣，控制學生的思想，扼殺學生的想象力，小學生對體育的印象也更加不好。因此，為了全面落實素質教育，身體素質也應當是教師所重點關注的內容。小學生的運動習慣、身體素質不好，體育教師難辭其咎。教師在實際教學中，應當注重學生的綜合能力和運動習慣的培養，將考試內容作為輔助教學，以此促進小學生養成健康的身體與思維意識，提高小學生的綜合素養。

（二）學生將體育作為放松科目

體育學科在小學階段其實是十分重要的，主要可以培養學生的運動意識，使其養成強健的體魄。“少年強，則國強”，少年強的概念不只是少年的能力要強，身體素質也要強，這也凸顯出體育學科的重要性[2]。但是當今的部分小學生對體育學科并沒有明確的意識，認為體育就是自己放松身心的課程，而忽略了體育學科的本質。其實，小學階段的體育課程內容真的不多，大多是廣播體操教學和一些基礎的運動項目，所以教師常常會在完成課時任務后讓學生自行活動，所以學生發自內心地將體育課堂作為自己放松、玩耍的課堂，并不注重自身運動意識和運動習慣的養成，這種觀念是十分錯誤的。體育課程也是一門課程，且是小學生學習的重點內容之一，學生的不重視就會影響自身的學習意識和積極性，教師要做的首先是改變小學生對體育學科的固有思想，要讓學生明白體育學科的重要性，它和普通的理論知識學科是不同的，是學生健康成長的基礎。然后，教師要充分發揮自身的專業性，通過創新教學內容，優化課堂方法等措施，使學生更快速地融入課堂內，以保證課堂教學工作的順利開展。

三、利用體育學科培養小學生運動習慣的措施

（一）創新課堂教學內容

1.注重內容生活性

小學生學習體育學科的目的就是掌握一定的運動技巧，養成良好的運動習慣，說體育課堂的內容與小學生的生活息息相關是不為過的。小學生可以將自己所學的內容在生活中應用，這也意味著已經具備運動意識和運動習慣。那么教師的教學就應當注重生活性，利用生活中的元素開展教學，使小學生可以對體育運動有更親切的感覺，這也是保證課堂高效性的關鍵因素。比如，教師可以讓學生利用生活中的廢物做成一些體育器械，用舊衣服縫制沙包，練習腳步力量和肢體靈活性；用舊紙殼搭建成欄桿，進行一些跨欄、跳山羊等運動，不僅能夠使學生更加樂于參與課堂，也能夠提高學生的動手能力，更可以實現學生運動習慣的培養，這也是每一個體育教師都應當具備的教學意識。

2.注重內容實效性

教學內容的時效性是指教師進行體育教學時以教學內容為依據，讓學生學的有效率[3]。課堂教學內容若設置得不夠合理，學生就難以充分地融入課堂，也難以保證課堂教學的實效性。小學階段的體育課堂中。形式的選擇、內容的體現、各個環節，都是教師設置的，所以教師的重要性不言而喻。若想充分落實實效性教學，教師就要對內容進行創新。比如，廣播體操教學時，教師大多會自己將廣播體操的動作教授給學生，讓學生自行練習。但由于小學生的記憶能力有限，常常在學習時忘了上節課的內容，無法有效銜接。教師在教學時就可以將廣播體操每一個動作的實質性意義講解給學生，哪個動作是培養學生的腰部力量，哪個動作培養腿部力量。也可以以順口溜的形式讓學生便于記憶，也使廣播體操內容更加新奇有趣。這種課堂形式可以讓學生更加樂于學習，積極參與，有效激發學生學習的自主能動性，充分落實培養小學生運動習慣的理念。

（二）優化課堂教學模式

1.組織小組合作

小學階段的班級設置中，每班的人數少則三、四十，多則六、七十，且小學生正處在好動的階段，教師的體育教學就會有一定的難度。小組合作教學被大量應用于課堂，也受到了越來越多體育教師的青睞。教師在選擇小組合作教學模式中，首先要按照學生的學習水平、身體素質、運動能力等混合編組，使學生在學習過程中產生愉悅之感，提高教學效率。比如，教師在跳繩教學時就可以采用小組合作形式，跳繩這一項運動，考驗的是學生的彈跳能力、四肢協調能力，所以不同學生的運動能力也不同，教師將學生按照運動能力進行分組，讓學生在組內與其他成員相互討論跳繩技巧，相互指導，確保每個學生的跳繩能力都可以得到提升。在體育學科的小組合作中，可以為每個學生的個性發展提供良好的平臺與空間，培養小學生的團隊合作意識。每一個團隊都有不同的人員組合，他們也有相同的目的，就是保證每個成員都可以達到教師的標準。教師可以將課堂中的一定時間給予小組內的所有成員，讓成員自行指導、自行練習，既可以保證課堂的主體性，還能促提高學生的學習效率。小組合作教學模式不僅可以幫助小學生養成良好的運動習慣，還能培養學生的團隊合作能力，每個組內成員都要明確自己的職責，并與其他成員做好溝通，培養小學生的合作意識，促進小學生綜合能力的提升。

2.組織課堂競賽

著名心理學家布魯納說過：“學習最好的刺激是對所學教材的興趣”，對于學生的學習來講，興趣是前提，小學體育教學也不例外[4]。若想有效激發小學生對于運動的興趣，教師就要對自身的教學手法進行優化。提到體育，就離不開比賽，那么教師也可以將競賽帶入課堂，利用競賽教學的模式，激發學生參與課堂的興趣，提高學生運動技能的掌握，培養小學生運動習慣。競賽教學法的特點就是可以激發每一位學生的內在潛能，每一位運動員在比賽時都想取得優異的成績，但許多同學一提到競賽都會比較緊張，不管是什么項目的比賽，他們的第一直覺就是“我不行”。這些思想誤區會使學生缺乏競爭意識，那么體育教師的任務就是培養學生的競爭意識，鍛煉學生的心理承受能力，使學生面對社會中的激烈競爭時也可以更加從容。比如，教師可以在課堂中舉行踢毽子競賽，主要形式有兩種：一、在限定的時間內，所踢數量最多的同學獲勝；二、以次數為計量單位，哪個學生一次性踢得數量最多即為勝利。首先，教師要將自己的計劃提前告知學生，給予學生足夠的練習時間。然后，在競賽開始之前，教師也要讓學生進行熱身，隨即開始比賽。每個學生都要參加，為了保證比賽的公平性，同場競賽的同學不超過4個，由教師將所有同學的踢毽子的數量進行統計匯總，并排名，不僅可以保證學生運動的積極性，還能使小學生養成良好的運動習慣。

四、結論

依照全文所言，體育不僅是一門幫助學生強健體魄的學科，更是培養小學生養成良好運動習慣的主要平臺。學生在學習中感受運動的魅力，在課堂中感受運動的樂趣，從而養成終身體育運動的習慣，也為自身的健康成長奠定基礎。首先教師要改變自身的教學觀念，將體育視為學生的重點學習內容，其次，教師要優化教學內容和課堂形式，利用體育學科幫助小學生養成積極運動的習慣。