微觀點

【練太極拳能提升幸福感】

據(jù)美國《紐約時報》報道，美國多項研究和文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，練太極拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脈搏率、肌肉靈活度、免疫系統(tǒng)反應(yīng)、睡眠習(xí)慣、幸福感和自我價值感。

【早晨先做5 件養(yǎng)生小事】

1.賴一會床。

2.攤開被子。

3.喝杯溫水。

4.按摩頭部。

5.排晨便。

【早晨吃雞蛋的7 個理由】

1.比麥片或面讓你覺得更耐饑

2.幫助你減肥

3.是蛋白質(zhì)的最好來源

4.相對較便宜

5.不會影響你的膽固醇升高

6.有助于大腦發(fā)育和提高記憶能力

7.保護(hù)你的眼睛