開(kāi)啟幸福之門，掌握幸福方向

馬春秀

摘 要：教育的最終目的就是要使每個(gè)學(xué)生的個(gè)性都得到充分、自由、健康的發(fā)展，讓學(xué)生成為可以感受幸福的人。學(xué)生時(shí)代，本應(yīng)是最幸福的，但為什么大多數(shù)學(xué)生卻找不到幸福的感覺(jué)？幫助學(xué)生敲開(kāi)幸福之門，提高幸福指數(shù)，提升獲得幸福的能力，這是我們中學(xué)教師的重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：校本課程 積極心理學(xué) 幸福

教育的最終目的就是要使每個(gè)學(xué)生的個(gè)性都得到充分、自由、健康的發(fā)展，讓學(xué)生成為可以感受幸福的人。所以校本課程在開(kāi)發(fā)時(shí)更應(yīng)彌補(bǔ)國(guó)家課程的不足，以學(xué)生為本，在知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，注重學(xué)生的生活體驗(yàn)和情感體驗(yàn)。校本課程在實(shí)施過(guò)程中更應(yīng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生發(fā)展的主體性和主動(dòng)性。

學(xué)生心理問(wèn)題已受到廣泛關(guān)注，對(duì)高中開(kāi)設(shè)的心理課程已經(jīng)進(jìn)行了較多探索，基于幸福的校本課程開(kāi)發(fā)將是解決學(xué)生心理困惑的重點(diǎn)研究課題。2011年9月1日，全國(guó)中小學(xué)生共同收看了由教育部與中央電視臺(tái)聯(lián)合制作的大型公益課《開(kāi)學(xué)第一課：“幸福在哪里”》，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中國(guó)少年兒童成長(zhǎng)宣言》，這一活動(dòng)深深觸動(dòng)了全國(guó)各地中小學(xué)校、教師、家長(zhǎng)和社會(huì)各界人士。尤其是各地中小學(xué)校陸續(xù)開(kāi)展了不同方式的“幸福”教育，其目的是讓學(xué)生理解幸福、感受幸福、傳遞幸福、分享幸福，在努力進(jìn)步中獲得更大的幸福體驗(yàn)，成為幸福的人。幸福教育、快樂(lè)教育越來(lái)越受到學(xué)校的重視，幸福課程的開(kāi)發(fā)需盡量結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)和時(shí)代氣息，融入更多心理學(xué)研究前沿的內(nèi)容，使學(xué)生真正受益。

一、開(kāi)設(shè)幸福課程的理論依據(jù)和時(shí)代背景

什么是幸福？在不同時(shí)代和不同環(huán)境下，不同的人對(duì)于“幸福”有著不同的看法和感覺(jué)。亞里士多德認(rèn)為幸福是“靈魂的一種合于德行的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)”。他認(rèn)為幸福既是一種好的生活狀態(tài)，又是一種現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)，是人們追求的最高善。它把人的理性和快樂(lè)生活有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，把個(gè)體幸福和整體幸福有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，強(qiáng)調(diào)幸福是通過(guò)人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的，從而肯定了現(xiàn)實(shí)幸福。蘇霍姆林斯基很早就提出“教育是培養(yǎng)幸福的人”。哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師、積極心理學(xué)家泰勒·本—沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）曾這樣定義“幸福”，他說(shuō)：“幸福，應(yīng)該是快樂(lè)和意義的結(jié)合。”

當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人信奉物質(zhì)至上，過(guò)度追名逐利，往往把幸福看作是一種實(shí)在的或顯而易見(jiàn)的東西。高中學(xué)生由于缺乏必要的判斷力，往往會(huì)受到不良社會(huì)風(fēng)氣或傳媒內(nèi)容的影響，這些不利于學(xué)生身心健康的成長(zhǎng)，更影響著他們對(duì)“幸福”的理解。所以教師對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)教育工作就尤為重要。泰勒·本—沙哈爾博士也曾提到“學(xué)校，應(yīng)該是一個(gè)可以獲得快樂(lè)的地方，學(xué)習(xí)，應(yīng)該是一件可以令人覺(jué)得開(kāi)心而有意義的事情”。然而，我們的學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程中大多沒(méi)有幸福的感覺(jué)。他們覺(jué)得自己每天是在為各種各樣的考試而學(xué)習(xí)，在為各種各樣的培訓(xùn)而奔波，不僅如此，還要經(jīng)常忍受挫折的教育。所以，他們淡化了幸福的感覺(jué)，忽略了在努力前進(jìn)的道路上也盛開(kāi)著鮮花。

我開(kāi)設(shè)的幸福課程借鑒泰勒·本—沙哈爾博士的《幸福的方法》，以積極心理學(xué)作為理論基礎(chǔ)，旨在教育學(xué)生如何以積極的態(tài)度感受幸福、獲得幸福的方法，如何在繁重的學(xué)習(xí)中保持健康心態(tài)，尋找自己的幸福，如何提高學(xué)生的幸福指數(shù)，讓學(xué)生成為真正幸福的人。

二、幸福課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)和實(shí)施

根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況，課程分為三個(gè)主題，每個(gè)主題4個(gè)課時(shí)，共12個(gè)課時(shí)，主要面向高一年級(jí)的學(xué)生開(kāi)設(shè)。

主題（一）：感知幸福，進(jìn)入主題

主要內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生感知幸福，激發(fā)興趣，進(jìn)入主題。

課程說(shuō)明：選擇最貼近學(xué)生生活的案例，精心選擇各類有關(guān)幸福的小故事，探討幸福與什么有關(guān)，引導(dǎo)學(xué)生傾聽(tīng)自己心靈深處的聲音，分析自己感到幸福和不幸福的事例，使學(xué)生能初步認(rèn)識(shí)到幸福是一種感覺(jué)，更多的與自己的心理能力有關(guān)。幫助學(xué)生理解幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，幸福既是生活本身的目的，也是人生的至高財(cái)富。

主題（二）：尋找幸福，感知幸福

主要內(nèi)容：積極分享，喚醒幸福感知。提升“三H”生命價(jià)值觀：Healthy健康，Happy快樂(lè)，Harmonious和諧。

課程說(shuō)明：鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合身邊故事，尋找他們認(rèn)為幸福的主角，通過(guò)采訪或者收集資料，加深對(duì)幸福的理解。啟發(fā)學(xué)生找出能給自己帶來(lái)幸福的事情。通過(guò)分享、演講等方式，挖掘幸福源泉，喚醒幸福感知。通過(guò)有關(guān)幸福的冥想，找到獲得幸福的方法，使學(xué)生感受到幸福并不遙遠(yuǎn)，幸福就在身邊。

主題（三）：細(xì)品人生，收獲幸福

主要內(nèi)容：突破自我，細(xì)品人生，感受幸福就在身邊。

課程說(shuō)明：師生一起尋找并分享自己的“小小幸福”，幸福源于生活，幸福融于生活。師生共同設(shè)計(jì)主題：感知父母之愛(ài)、師生之情、同學(xué)之誼，讓學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，體味幸福；讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和分享的過(guò)程中提升自我意識(shí)，突破自我設(shè)限，調(diào)整自我心態(tài)；讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要用心去感悟生活，就能尋到幸福，就能擁有幸福的快樂(lè)。

三、幸福課程的反思

“幸福課”是走近學(xué)生心靈的課程，應(yīng)盡可能地以生動(dòng)活潑的形式教學(xué)，既要與學(xué)生共同體驗(yàn)幸福的感覺(jué)，也要與學(xué)生共同尋找幸福的方法。在課程結(jié)束時(shí)，學(xué)生們都交上了自己的“尋找幸福”作業(yè)。通過(guò)學(xué)習(xí)和探討，學(xué)生們更加明確了快樂(lè)健康地成長(zhǎng)比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，超越自己就是贏家，學(xué)會(huì)對(duì)壓力和困難說(shuō)沒(méi)關(guān)系，把它看作是一段快樂(lè)的經(jīng)歷；懂得常懷感恩之心、助人為樂(lè)之德，在讓別人感到幸福的同時(shí)學(xué)生們能讓自己更快樂(lè)。同時(shí)，也明確了自己追求幸福的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)過(guò)程成為自己追求幸福路途中的一道美麗的風(fēng)景。

我的幸福課程只有探索的開(kāi)始，沒(méi)有大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與跟蹤。學(xué)生在上完這節(jié)課后，對(duì)于心理品質(zhì)的改變究竟多大的效果，需進(jìn)一步完善和探討。

參考文獻(xiàn)

[1]（美）Tal Ben-Shahar.Ph.D著.汪冰，劉俊杰譯.幸福的方法[M].北京：當(dāng)代中國(guó)出版社，2007.

[2]張倩.一門教授幸福的學(xué)科——哈佛積極心理學(xué)課程及其對(duì)我們的啟示[J].高等函授學(xué)報(bào)，2010（2）.